Cómo practicar la fuerza de la llave

1. Coloca las manos o los puños en el suelo y practica flexiones. Hazlo 30 veces al día y el efecto será evidente al cabo de un mes.

2. Haz dominadas. Puede consumir de 5 a 10 piezas al día al principio y aumentar gradualmente la cantidad hasta que al menos 20 piezas al día sean apropiadas.

Si puedes persistir en ambos, definitivamente podrás derrotar a un grupo de personas en un mes. ¡Te deseo éxito! !