¿Qué alimentos deben comer las mujeres durante el confinamiento?

Cuando una mujer da a luz a un bebé, sangrará un poco. Las madres que dan a luz generalmente sangran entre 300 cc y 500 cc, y las madres que han tenido una cesárea sangrarán más. La deficiencia de sangre posparto es inevitable. Durante el período de parto, se debe prestar atención a la reposición de qi y sangre, lo que es beneficioso para la recuperación física de las madres primerizas. Una dieta saludable durante el segundo mes puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer sangre, por lo que la alimentación durante el segundo mes siempre debe prestar atención a los suplementos de hierro, una nutrición equilibrada y comer más carne, huevos y productos del mar. Debido a la pérdida excesiva de sangre después del parto, muchas madres sufren problemas de deficiencia de sangre, como tez amarilla o pálida, mareos, insomnio y heces secas. En este momento, coma más alimentos como pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, hígado de cerdo, azúcar moreno, azufaifa, longan y hongos blancos.

Sopa estimulante de la sangre de tres colores, ¿no comes longan durante el confinamiento? Las madres con deficiencia de sangre deben realizar tres comidas al mes para reponer el qi y la sangre. Principios de combinación de alimentos: la calabaza, el hongo blanco y las semillas de loto son de naturaleza cálida y tienen buenos efectos de reponer el qi y laxantes, nutrir el yin e hidratar, fortalecer el bazo y calmar los nervios. Agregar azúcar moreno también puede reponer el qi y la sangre; Fortalecer el bazo y calentar el estómago. Mi madre está recluida y comer este tipo de comida de reclusión es muy eficaz para reponer sangre y nutrir la piel. La calabaza se debe lavar y cortar en trozos; el hongo blanco se debe remojar en agua fría y luego se debe partir en trozos pequeños para su uso posterior, se deben quitar deliberadamente las semillas de loto. Ponga la cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el agua hierva, agregue la calabaza, el hongo blanco, las semillas de loto, la azufaifa y el azúcar moreno. Primero hierva el agua a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante media hora.

Los ingredientes, hígado de cerdo, arroz y dátiles rojos, son ingredientes relativamente suaves que tienen buenos efectos sobre el hígado y la vista, el qi y la sangre, y reponen el qi. La espinaca es una verdura fresca que tiene buenos efectos para limpiar el estómago y nutrir el qi y la sangre. Juntos, estos ingredientes pueden complementar la vitamina A, la vitamina C y el hierro, lo que es muy adecuado para mujeres con deficiencia de sangre. Ingredientes: Primero lavar el hígado de cerdo y cortarlo en rodajas finas; lavar las espinacas, quitarles las raíces y cortarlas en trozos para su uso posterior lavar los dátiles rojos; Remojar el arroz en agua fría durante media hora. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue el arroz, cocine primero a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Agregue el hígado de cerdo, los dátiles rojos y las espinacas. Después de que el arroz esté hervido, agrega un poco de sal.

Té de longan y dátil rojo, ¿no se come longan durante el confinamiento? Las madres con deficiencia de sangre deben realizar tres comidas al mes para reponer el qi y la sangre. Ingredientes: 5 azufaifos, 2 longanes, 5 azúcar de roca. El longan y la azufaifa son ingredientes suaves que tienen buenos efectos al nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el cerebro y calmar los nervios. Beber té de longan y dátil rojo durante el parto puede promover la circulación sanguínea materna, aumentar la leche materna, fortalecer el cerebro y calmar los nervios. Lavar y descorazonar los dátiles rojos y pelar el longan. Ponga el longan y la azufaifa en una taza, agregue el azúcar de roca y déjelo en remojo en agua hirviendo durante 10 minutos.