La diferencia entre nueces grandes y nueces pequeñas
Aunque la apariencia es similar, todavía existen diferencias sutiles. Zhidao, las nueces comunes son pequeñas y redondas, las nueces comunes son grandes, en su mayoría en forma de gota.
2. La diferencia entre los frutos secos
Si quieres saber la diferencia entre ellos, también puedes saberla por sus frutos secos. Las nueces normales tienen granos más oscuros, mientras que las nueces tienen granos más claros.
3. Diferencia de sabor
Al comparar el sabor de las nueces pecanas y las nueces comunes, los granos de las nueces comunes son ligeramente más pequeños y el sabor no es tan bueno como el de las nueces pecanas. Los granos de nueces son como una especie de alimento Baoxing Woxin, que es más grande que las nueces comunes y tiene un sabor más ventajoso.
4. Diferencias nutricionales:
El valor nutricional de las nueces pecanas y comunes es el mismo, por lo que no hay mucha diferencia. Ambos tienen el efecto de prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Las nueces también son buenas para el cerebro y pueden comerlas personas que usan su cerebro durante mucho tiempo. Además, comer nueces pecanas puede mejorar el estreñimiento y es rica en aceite, que también tiene cierto efecto sobre la defecación.
Datos ampliados:
1. Reducir el riesgo de cáncer de mama
Un experimento en la Facultad de Medicina de la Universidad Marshall en Virginia Occidental demostró que ratas experimentales comían 2 onzas de nueces al día tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama y tumores. Los ratones que no comían nueces tenían menos probabilidades de desarrollar cáncer de mama y tumores.
2. Reducir el riesgo de depresión.
Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que pueden reducir el riesgo de depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), cáncer y enfermedad de Alzheimer.
3. Reducir el riesgo de diabetes.
Un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard muestra que las mujeres que comen frutos secos cinco veces por semana reducen su riesgo de diabetes tipo 2 en casi un 30%. La grasa insaturada de las nueces ayuda a descomponer la insulina.
4. Contiene antioxidantes que favorecen la salud del corazón.
Un nuevo estudio de la Universidad de Scranton, Pensilvania, EE. UU., muestra que las nueces contienen antioxidantes de alta calidad que pueden proteger la salud del corazón. , prevención de enfermedades cardíacas.
People's Daily Online - Cómo comer 5 sorprendentes beneficios de las nueces para reducir el riesgo de cáncer