¿Por qué todo el mundo sigue bebiendo té con leche a pesar de saber que te hará ganar peso?
Además del azúcar, la grasa vegetal en polvo es la que más se añade al té con leche. ¿Qué es la grasa vegetal en polvo?
La grasa vegetal en polvo, también conocida como aceite en polvo o crema, está compuesta principalmente de aceite vegetal hidrogenado, jarabe de glucosa, caseinato de sodio, emulsionantes, etc.
La hidrogenación del aceite vegetal es en realidad un proceso en el que los ácidos grasos insaturados del aceite vegetal se saturan o semisaturados. En este proceso, se producen ácidos grasos trans, que pueden aumentar las lipoproteínas de baja densidad en humanos. La lipoproteína de densidad reducida puede inducir arteriosclerosis y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares (ocho indicadores sanguíneos son anormales).
En resumen, ¡la grasa vegetal en polvo es el ácido graso trans al que tememos!
¿Beber té con leche realmente engorda? La respuesta es que las personas que beben té con leche con regularidad tienen un mayor riesgo de obesidad. En primer lugar, el té con leche contiene un alto contenido de azúcar y, en segundo lugar, el té con leche también contiene un alto contenido de grasa. Se trata de energía pura, casi sin nutrientes. Esta energía se convierte fácilmente en grasa y se almacena en el cuerpo, lo que provoca obesidad, especialmente cuando muchas personas pierden peso de forma inadecuada y aumentan de peso fácilmente. Las personas con este físico tendrán más probabilidades de ganar peso si beben té con leche con frecuencia.
Lo más aterrador del té con leche no es el alto contenido de azúcar. Tomemos como ejemplo el té con leche preparado. Un paquete de 17,5 g de té con leche contiene aproximadamente 12,5 g de azúcar, incluidos aproximadamente 2 g de grasa. Puede que 2 g de grasa no parezca mucho, pero suma. Si bebe té con leche con frecuencia, o bebe más de un paquete al día, la cantidad de azúcar y grasa que consumirá será mayor. Las "Pautas dietéticas para residentes chinos" recomiendan que cada persona no consuma más de 50 gramos de azúcar refinada al día. Por lo tanto, el impacto del azúcar del té con leche en el cuerpo todavía está bajo control, si no se bebe demasiado, pero la grasa es la más fácil de absorber por el cuerpo y puede acumularse directamente debajo de la piel o incluso en el cuerpo. órganos internos sin ningún proceso. Especialmente el té con leche recién hecho que se vende en el exterior es rico en azúcar y grasa. Beberlo con regularidad hará que aumentes de peso de forma natural.
Muchas personas se preguntan por qué son propensas a la obesidad. La obesidad no es innata, sino causada por una dieta y unos hábitos de vida adquiridos. Por ejemplo, algunas personas suelen hacer dieta o incluso dejar de comer para perder peso, o su dieta no es lo suficientemente razonable. Consumen demasiadas proteínas cada vez que pierden peso, pero en realidad la grasa se reduce muy poco. Sin embargo, la constitución hambrienta del cuerpo hace que la energía se convierta automáticamente en grasa y se almacene repetidamente una vez que se ingiere. Se formará un cuerpo propenso a la obesidad, por lo que será más fácil ganar peso. Si desea perder peso, primero debe ajustar sus hábitos alimenticios y la estructura de su dieta para que beber té con leche de vez en cuando no tenga un gran impacto en su cuerpo.