¿Qué puedes comer para sentirte mejor después de las náuseas matutinas?
Galletas de soda y alimentos de masa
Puedes comer galletas de soda o alimentos a base de harina después de las náuseas matutinas, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas matutinas y hacer que las mujeres embarazadas se sientan más cómodas.
Gachas de mijo, agua y miel
Pero si las náuseas matutinas son intensas, es necesario ir al hospital para recibir tratamiento. Puede beber un poco de agua con miel para aliviar los vómitos o beber un poco de papilla de mijo para ayudar a nutrir su estómago.
Alimento ligero y fácil de digerir
Después de que la mujer embarazada sufra náuseas matutinas, primero puede beber un poco de agua y no comer con prisas. Después de que cesen los vómitos y el cuerpo se estabilice, coma algo ligero y fácil de digerir, o algo ácido.
Alimentos agridulces
Generalmente, las mujeres embarazadas con náuseas matutinas prefieren comer alimentos agridulces. Debido a que los alimentos agridulces pueden estimular el apetito, es más probable que las mujeres embarazadas los acepten.
No comas alimentos grasosos.
Si una mujer embarazada tiene náuseas matutinas, la comida que ingiera no debe ser demasiado grasosa, de lo contrario, si la comida es grasosa, fácilmente provocará que la mujer embarazada vomite.
Come más alimentos ligeros y refrescantes.
Si las mujeres embarazadas presentan estos síntomas del embarazo, deben comer más alimentos ligeros y refrescantes, que serán mejores para el tracto gastrointestinal y reducirán las reacciones del embarazo.