¿Qué deben comer las mujeres si sufren mareos durante la menopausia? 4 alimentos para mejorar los mareos.
Función: Quitar el calor y saciar la sed, tonificar el estómago y deshumidificar, armonizar el estómago e inducir el sueño, promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, mejorar los dolores de cabeza de la menopausia, el insomnio y decepcionado.
2 Gachas de dátiles rojos y semillas de loto. Cantidad adecuada de dátiles rojos, semillas de loto y arroz glutinoso. Remojar las semillas de loto en agua, lavar los dátiles rojos y el arroz glutinoso. Coloque los ingredientes en una cacerola, vierta una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que la papilla se espese.
Función: Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente, nutre el hígado y los riñones.
3 Gachas de azufaifa silvestre: 15 gramos de polvo de azufaifa silvestre y 100 gramos de arroz japónica Lave el arroz japónica Primero cocine el arroz japónica en la papilla. Revuelva uniformemente y luego cocine.
Función: Tiene el efecto de calmar la mente y calmar los nervios, pudiendo mejorar las palpitaciones menopáusicas, el insomnio, la ensoñación, el malestar, el dolor de cabeza y otras molestias.
4 Sopa de tremella y wolfberry: 20 gramos de tremella, 15 gramos de wolfberry y la cantidad adecuada de azúcar. Remojar el hongo blanco en agua, desmenuzarlo, ponerlo en una olla y agregar agua a hervir, luego agregar la baya de goji lavada, cocinar hasta que la sopa esté espesa y agregar azúcar de roca.
Función: Nutre el hígado y mejora la vista, nutre los riñones y repone la esencia, humedece los pulmones y favorece la producción de líquidos.