Cómo restaurar la visión de la miopía

2. Descansar más la vista para controlar la progresión de la miopía.

3. Presta atención a los hábitos de uso de los ojos para evitar la fatiga ocular.

4. Masajea tus ojos para aliviar la fatiga ocular.

5. Haz más ejercicio al aire libre.

6. Consumir más alimentos que nutran el hígado y mejoren la vista para prevenir la miopía.

1. Usar gafas es la primera opción. Si eres miope, lo mejor es que uses gafas. Si no usa anteojos, sus ojos se sentirán más cansados ​​y su visión disminuirá más rápido. Al mismo tiempo, usar anteojos puede corregir las dioptrías y los globos oculares. Si no usa anteojos, es más probable que los globos oculares se deformen.

2. Deja que tus ojos descansen y controlen la velocidad de desarrollo de la miopía. Después de usar los ojos durante un período de tiempo, lo mejor es hacer algunos ejercicios para aliviar la fatiga ocular, como hacer ejercicios oculares, girar más los ojos o inclinar la cabeza hacia atrás y parpadear de manera diferente para dejar que la sangre fluya; Mire edificios y árboles distantes durante tres minutos, luego mire la comida cercana y cámbiela varias veces para eliminar la fatiga ocular.

3. Presta atención a los hábitos de uso de los ojos para evitar la fatiga ocular. Al mirar la computadora, leer o estudiar, debe prestar atención a mantener una postura adecuada y mantener los ojos mirando directamente o mirando hacia la pantalla. Esto no solo puede relajar los músculos del cuello, sino también minimizar el área de. los globos oculares expuestos al aire. Utilice la computadora durante aproximadamente una hora y tómese un descanso de diez a quince minutos.

4. Masajear los ojos para aliviar la fatiga ocular. Cuando sus ojos estén cansados ​​por el uso prolongado, puede cerrarlos y masajear varios puntos de acupuntura alrededor de los ojos, como el punto Jingming, el punto de la sien, el punto Sibai, etc. Al masajear, presione suavemente con los dedos y realice cuatro u ocho latidos por cada punto de acupuntura. Además, también puedes utilizar una toalla caliente para tratarlo y aplicarlo durante unos 15 minutos cada vez.

5. Realizar más deportes al aire libre y masajes oculares adecuados. A medida que el globo ocular persigue un objetivo, los músculos ciliares se relajan y contraen continuamente. Masajear el área de los ojos, combinado con múltiples usuarios de músculos extraoculares, puede mejorar la perfusión sanguínea, promover el metabolismo ocular y reducir la fatiga ocular.

6. Consumir más alimentos que nutran el hígado y mejoren la vista para prevenir la miopía. El crisantemo es la primera opción para limpiar el hígado y mejorar la vista. El crisantemo no solo puede reducir la hinchazón de los ojos al aplicarlo, sino que beber té de crisantemo también puede eliminar eficazmente los síntomas de la fatiga ocular. Consuma más alimentos ricos en proteínas, calcio y vitamina A, elija principalmente alimentos que puedan nutrir el hígado y los riñones, que puedan mejorar la fuerza mecánica de los músculos extraoculares y ciliares, restaurar las funciones reguladoras, fortalecer la dureza de la esclerótica y mejorar resistencia al mundo exterior.