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¿Cómo perder peso rápidamente? La forma más rápida de perder peso (Dong Muling)

El 90% de las personas desconoce los tres principales malentendidos sobre la pérdida de peso.

1¿Comer sólo una comida al día? ¿Perder peso con el estómago vacío desarrollará músculo? El músculo es la herramienta que te ayuda a perder peso. ¿Cómo se pierde peso si se quitan todas las herramientas?

2 No comas aceite

No comer aceite durante mucho tiempo te hará sentir débil, letárgico e incluso estreñido.

Si no puedes perder peso, primero te convertirás en una mujer de cara amarilla.

¿Más ejercicio puede ayudarte a perder peso? No necesariamente/posiblemente

La dieta es la base de la pérdida de peso. Primero, aclarar la relación entre la ingesta y el metabolismo basal.

Algunas personas dirán que no puedo comer aceite durante mi período de pérdida de peso porque el aceite producirá grasa y provocará obesidad.

Este es el resultado de una investigación de hace 40 años y una pseudociencia que fue refutada hace 20 años.

El principal culpable de la obesidad es una mezcla de hábitos de vida poco saludables y niveles elevados de azúcar y aceite, no de un solo alimento.

La grasa es un nutriente esencial para el cuerpo humano.

Especialmente para las mujeres, la grasa es más importante, porque las mujeres necesitan consumir mucha grasa para funcionar correctamente.

Si no comes grasas, tu menstruación se escapará, lo que puede provocar pérdida de cabello y

demasiada grasa alrededor de las nalgas y piernas, por lo que debes comer grasas.

¿Escuchaste eso? Deja tu comida saludable ahora.

A día de hoy, todavía no hay ni una gota de aceite en las comidas de muchos de los llamados comerciantes de alimentos saludables.

¿Por qué es coherente con la comprensión que tiene el público sobre la salud? Este tipo de comidas saludables no son saludables para el organismo.

¿Cómo perder peso? ¿No puedes comer carne grasa durante la pérdida de peso? Entonces estás equivocado.

Entonces, ¿cómo debes comer grasas? Saca tu cuaderno y anótalo.

Beber leche entera y freír con aceite con normalidad.

Consume carnes grasas y magras o un pequeño puñado de frutos secos en cada comida.

Algunas personas pueden preguntar: ¿no engordarás si comes tanta grasa? Si no lo entiende, obtenga más información.

Entonces déjame decirte que la grasa necesita estar en el cuerpo para poder comer.

Se descompone en nutrientes que necesita el cuerpo y luego se absorbe. No se come ni se amontona allí para engordar. ¡Comprendido!

Entonces, ¿cómo comer grasa durante la pérdida de peso?

Una ración de alimento básico, una ración de carne y dos raciones de verdura.

Si evidentemente sientes hambre entre comidas, debe ser que a tu cuerpo le falta grasa y debes aumentar tu consumo de grasas.

Porque una de las funciones de la grasa es proporcionar señales de saciedad al cerebro, ¡ya ves!

Por lo tanto, está mal no comer alimentos grasos, incluso hacer dieta puede provocar hambre.

Por último, te traeré información práctica y beneficios: He preparado una receta de dieta saludable de 30 días y una estrategia para adelgazar sin hacer dieta, ejercicio ni tomar medicamentos. Hay métodos de preparación detallados y. ¡Cada comida tiene carne!

Te permite mantenerte saludable sin hacer dieta, hacer ejercicio ni tomar medicamentos, y ser feliz y delgado como un rayo.