¿Beber vino tinto es útil para el insomnio?

Hola, tiene cierto efecto, pero lo mejor es ir al hospital y acudir a un médico profesional para que me recete la medicación. Si las cosas siguen así, se volverá insoportable y provocará problemas mentales. Preste atención a fortalecer la nutrición, mantener un estado de ánimo cómodo y vivir una vida normal. Creo que mejorará gradualmente.

Intenta utilizar tu propia energía para regularte.

Remojé mis pies en agua caliente hasta que todo mi cuerpo comenzó a sudar ligeramente y luego usé mis dedos para masajear mis pies. Personalmente no pude descubrir qué puntos de acupuntura eran, así que simplemente presioné. ellos casualmente.

Bebe un vaso de leche caliente. No beba leche con el estómago vacío. Debe estar frío y caliente.

No veas películas 2 horas antes de acostarte, especialmente aquellas que sean divertidas y aterradoras. Lo mejor es escuchar música relajante para relajar la mente.

Cuarto, no te acuestes en la cama cuando no estés durmiendo. No te quedes en cama todo el día. Deberías hacer una cierta cantidad de ejercicio. No leas ni mires televisión mientras estás acostado en la cama. Acostarse en la cama es simplemente dormir, lo que también es una sugerencia psicológica para uno mismo.

Lávate la cara una hora antes de acostarte. No te laves la cara antes de acostarte. Es posible que sienta un poco de sueño, pero después de lavarse la cara se sentirá renovado.

Este es un truco muy útil. Bebe medio vaso de vino tinto antes de acostarte. No seas goloso. Medio vaso es bueno para tu cuerpo y tu piel.

Enhorabuena

Espero adoptarlo