Conozca el régimen de salud de las cuatro estaciones del "Clásico interno del Emperador Amarillo"
El segundo capítulo, "Cuatro Qi ajustando la mente", describe las reglas de mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones como referencia para la vida diaria, definitivamente nos beneficiaremos mucho. La interpretación específica es la siguiente:
En la marcha de Yangchun, esto se llama formación de nacimiento. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Se acuestan por la noche y se levantan temprano. hacia la cancha, y nacen siendo lentos. Vivir sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar, esta es la respuesta de la primavera y la forma de mantener la salud.
Interpretación: En primavera, con el fuerte sonido del trueno primaveral, todo florece. En este momento, es recomendable acostarse tarde y levantarse temprano, y extender el cabello largo en el patio para favorecer el crecimiento de la voluntad. Dejen de matar, robar y cortar, en línea con la imagen de la primavera. En este momento, si anhelas dormir, te deprimirás, como la llamada somnolencia primaveral y la deficiencia primaveral. Deberías hacer más ejercicio y salir más al aire libre.
Xia March, esto es un espectáculo. El cielo y la tierra son armoniosos, todo es llamativo, acostarse de noche y levantarse temprano, ávidos de sol, ambición no enojada, bella y bella, presumir y desahogar deseos. Si te encanta el exterior, este verano debería ser tu forma de crecer.
Interpretación: En verano todo es exuberante y verde. Cuando el clima y la atmósfera están en armonía, todo llega a buen puerto. En este momento, debemos seguir despiertos hasta tarde y levantarnos temprano. No tengas miedo de estar al sol, no tengas miedo de enojarte, deja que el qi de tu cuerpo se ventile completamente hacia el exterior y no tengas miedo de sudar, como ser amado afuera.
Otoño Marzo, esto se llama tolerancia. El clima es urgente y el ambiente es luminoso. Te acuestas temprano y te levantas temprano, y te diviertes con las gallinas, lo que calma tu mente, ralentiza el castigo del otoño, refrena tu mente, calma el aire otoñal y aclara. tus pulmones. Este aire de otoño debería ser la forma de aumentar tus ingresos.
Interpretación: En otoño todo es calma y paz. En ese momento, el tiempo empezó a empeorar, el ambiente local poco a poco se fue aclarando y todo empezó a pelear. En esta época, es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano. Sólo durmiendo lo suficiente podrás calmar la mente, aliviar el aire frío del otoño y mantener los pulmones limpios. Ésta es la forma de encontrarnos con el aire otoñal.
En invierno y marzo, este es un Tíbet cerrado. Acuéstate en el suelo sobre agua y hielo, no molestes al sol, acuéstate temprano y levántate tarde, y espera tranquilamente el sol, si tienes intenciones egoístas, si las tienes, estarás muy abrigado. cuando alejas el frío y tu piel no gotea, lo que te enojará muchísimo. Esta es también la manera de nutrir al Tíbet en invierno;
Interpretación: Invierno, la estación de esconderse. El agua estaba helada y agrietada. En este momento, sería inapropiado molestar a Yang. Debes acostarte temprano y levantarte tarde. Es mejor levantarte después de que salga el sol. Oculta tu voluntad. Si tienes intereses y ganancias personales, ten cuidado de evitar el frío y mantenerte abrigado, y no sudes, de lo contrario la energía de tu cuerpo se escapará. He aquí cómo mantener al Tíbet en sintonía con el invierno.
En resumen, los humanos deberíamos ser como plantas en la naturaleza: brotar en primavera, florecer en verano, florecer en otoño y recolectar semillas en invierno para crecer y almacenarse durante el año siguiente. Esto refleja el concepto de la medicina tradicional china que hace referencia a la correspondencia entre el cielo y el hombre. Al fin y al cabo, los seres humanos, los animales y las plantas viven en el mismo entorno natural.