¿Por qué las mujeres suelen sentirse mareadas? ¿Qué deben hacer las mujeres si se sienten mareadas con frecuencia?
El mareo es un tipo de enfermedad. Tiene muchas causas y puede tener muchos efectos adversos en la vida. También es propenso a sufrir accidentes. Entonces, ¿por qué las mujeres se sienten mareadas a menudo? ¿Qué deben hacer las mujeres si se sienten mareadas con frecuencia? Hay muchas enfermedades que causan este síntoma. Aprendamos más sobre las causas específicas y los métodos de acondicionamiento y recuperación.
1. Causas de los mareos en las mujeres
1. Presión arterial demasiado baja o demasiado alta
Tener presión arterial demasiado baja o demasiado alta puede Causa mareos fácilmente. Si las mujeres experimentan mareos frecuentes, primero deben comprobar si su presión arterial es normal. En general, las mujeres entre 35 y 40 años son propensas a tener presión arterial alta o baja.
2. Anemia
Muchas mujeres tienen diversos grados de anemia, y la anemia puede provocar directamente una hipoxia temporal en el cerebro o un suministro de sangre insuficiente temporal a los órganos del cuerpo al cambiar de posición, provocando mareos. , en caso de anemia grave, puede desmayarse y perder el conocimiento.
3. Hipoglucemia
Sensación de mareo al tener hambre o antes de comer. Los síntomas se alivian o desaparecen después de comer, a menudo acompañados de cansancio.
4. Espondilosis cervical
El mareo es recurrente y a menudo ocurre durante los movimientos del cuello. La duración es relativamente corta. Habrá dolor en el cuello o en la nuca al levantarse. por la mañana y generalmente en los brazos. Los síntomas como entumecimiento, debilidad, tinnitus y dolor de cabeza son causados por la espondilosis cervical.
5. Enfermedad cerebrovascular
La aparición repentina de vértigo rotacional severo, que puede ir acompañado de náuseas y vómitos, se alivia gradualmente después de 10 a 20 días y, a menudo, se acompaña de tinnitus y sordera. y otros síntomas que pueden ser causados por una enfermedad cerebrovascular.
6. Tumores cerebrales
A menudo se presentan síntomas como tinnitus unilateral y sordera, y luego el costado. la enfermedad se ve afectada. Hay síntomas de entumecimiento facial o disminución de la sensación y parálisis facial periférica. Puede ser una manifestación temprana de tumores cerebrales.
7. Enfermedades oculares
Además de algunas enfermedades cerebrales y la espondilosis cervical, las enfermedades oculares también pueden hacer que las mujeres se sientan mareadas, como la oftalmoplejía externa, el glaucoma, la uveítis y otras enfermedades.
8. Sueño insuficiente
No prestar atención al trabajo y al descanso habituales y, a menudo, quedarse despierto hasta tarde provoca falta de sueño o fatiga excesiva, que también puede provocar mareos fácilmente.
2. ¿Qué deben hacer las mujeres si se sienten mareadas?
1. Ajustar los hábitos alimentarios es lo primero que deben hacer las mujeres que experimentan mareos con frecuencia en la vida diaria. una dieta ligera en horarios habituales. Asegurar una dieta nutricionalmente equilibrada.
2. Dado que la hipoglucemia a menudo causa mareos, se recomienda que las amigas lleven consigo algunas barras de chocolate o dulces. Cuando se sientan mareadas, pueden comer algunas para aliviar los síntomas del mareo.
3. Para los mareos causados por anemia y presión arterial anormal, al cambiar de posición del cuerpo, muévase lo más lentamente posible y no se levante ni se siente repentinamente. Si el mareo es intenso, se recomienda acostarse. Bájese y descanse un rato. Después de un tiempo, levántese nuevamente después de un poco de alivio.
4. Para los mareos causados por la espondilosis cervical, trate de evitar doblar y girar repentinamente la cabeza y el cuello, no use almohadas altas al dormir e insista en hacer ejercicios de la columna cervical todos los días.
Método específico: primero doble e incline el cuello de 10 a 20 veces, luego gire la cabeza y el cuello en sentido antihorario de 5 a 10 veces, luego gire la cabeza y el cuello en el sentido de las agujas del reloj de 5 a 10 veces y finalmente masajee suavemente ambos lados del cuello 3-5 minutos. Tenga cuidado de moverse lenta y suavemente.
Consejos: cuando las amigas experimentan mareos con frecuencia, primero deben descubrir la causa del mareo y luego tratar los síntomas. Si el mareo es grave, busque tratamiento médico a tiempo.
3. Varias formas de prevenir los mareos
(1) Participar activamente en ejercicio físico. Las personas con mala constitución física pueden mejorar su condición física, mientras que aquellas con cuerpo gordo pueden mejorar la circulación del qi y la sangre y acelerar la excreción de agua, humedad y flema.
(2) La dieta debe ser sencilla y fácil de digerir. No es aconsejable consumir alimentos irritantes como tabaco, alcohol, té fuerte, café, puerros, pimientos y ajos.
(3) El melón de invierno, el rábano, el taro, el hongo punta de flecha, la castaña molida, el frijol adzuki y el grano de arroz tienen el efecto de resolver la flema y diluir el agua y la humedad, y pueden seleccionarse como tratamiento auxiliar.
(4) No beber demasiada agua y prestar atención a la ingesta de proteínas extrañas, como pescado, camarones, huevos, cangrejo, leche, etc.
(5) Es recomendable descansar en cama durante el periodo de ataque para evitar lesiones por levantarse y caerse.
Reducir la rotación de la cabeza.
(6) La iluminación del dormitorio debe ser tenue y el ambiente debe ser tranquilo.
(7) Mantenga su estado de ánimo confortable y evite el exceso de siete emociones (alegría, ira, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa).