¿Qué precauciones deben tomar las mujeres embarazadas durante el parto? ¿Qué necesito para prepararme para el confinamiento?
1. Precauciones durante el período de confinamiento
1. Ropa
Tenga cuidado de mantenerse abrigada durante el período de confinamiento. No la mantenga demasiado caliente o tapada. verano, de lo contrario será fácil contener el golpe de calor. Por eso, cuando uses ropa, trata de elegir ropa abrigada y transpirable, especialmente ropa de algodón. Intenta usar ropa y pantalones largos, pero elige unos más finos. Si hace demasiado calor, puedes usar una camisa de media manga. Una vez que sudes demasiado, cámbiate de ropa con frecuencia. La ropa debe ser más holgada para facilitar la lactancia. Después del lavado, la ropa debe exponerse al sol. Si está mojada, la ropa debe secarse al aire a tiempo para evitar que crezcan bacterias en la ropa.
2. Prescribir una dieta prescrita
Durante el período de confinamiento, se debe prestar atención a una combinación razonable de nutrición, no comer en exceso y mucho menos tener la idea de hacerlo. hacer dieta para bajar de peso. Repone adecuadamente agua y sal, y también puedes beber un poco de agua con azúcar moreno. Tenga cuidado de no comer alimentos picantes, irritantes, fríos o congelados durante el confinamiento. Es mejor no comer alimentos que puedan provocar flatulencias fácilmente. No es necesario comer carnes ni pescados grandes durante el encierro. Comer demasiada carne durante mucho tiempo es malo para el cuerpo y el estómago. Puede agregar algunas frutas y verduras frescas de manera adecuada.
3. Vida
Se debe prestar atención a la higiene y ventilación interior, y se debe controlar la temperatura y la humedad interior dentro de los estándares adecuados. La iluminación interior también debe ser moderadamente brillante y oscura, y las puertas y ventanas no deben estar cerradas las 24 horas del día. Además, cuando la temperatura es alta en verano, puedes encender el aire acondicionado adecuadamente para paliar el problema, pero debes prestar atención a las salidas de aire del techo para evitar que sople directamente sobre la madre.
4. Actividades
Si no hay motivos físicos especiales, puedes levantarte de la cama y moverte adecuadamente, pero no hagas tareas domésticas pesadas en el próximo mes, de lo contrario no será así. ser propicio para la recuperación del útero.
5.Medidas preventivas
Prestar atención a la higiene personal y la limpieza ambiental durante el confinamiento, para no afectar la recuperación del organismo por el crecimiento de bacterias y virus. Además, asegúrese de dormir lo suficiente durante el segundo mes, lo que favorece más la recuperación del cuerpo.
2. Preparación necesaria para el parto
1. Sujetadores de lactancia: Las madres que planean amamantar deben preparar al menos tres sujetadores para el reemplazo. Se recomienda que la talla sea ligeramente más grande que antes. entrega.
2. Tabletas de calcio: El anciano dijo que se perdió un diente durante el parto, principalmente porque la madre tuvo deficiencia de calcio durante el embarazo y el posparto, por lo que la suplementación con calcio antes y después del posparto es muy importante.
3. Compresas sanitarias: Son muy necesarias en el proceso de loquios posparto. Se recomienda comprar más uso nocturno + uso diario + toallas sanitarias.
4. Discos protectores para el pecho desechables: durante el proceso de lactancia, esta es una protección imprescindible al salir, de lo contrario, la pérdida de leche será vergonzosa. Además, la corrosión de la leche también es muy dañina para la ropa, y por mucho que la laves después, nunca volverás a sentir que era igual, por lo que igual tienes que comprarla antes de dar a luz y tenerla para después. ¡usar!
5. Serie de necesidades diarias: enjuague bucal (al principio no puedo cepillarme los dientes), peine, crema facial, desinfectante para manos, toalla para la cara, toalla para la parte inferior del cuerpo, toalla para el cuerpo, toalla para el sudor, toalla para masaje de senos 1, lavabo 2. .
6. Ropa interior de algodón desechable: El momento y el grado de los loquios posparto varían de persona a persona. Es importante mantenerlo limpio y seco, lavarlo frecuentemente y cambiarlo frecuentemente. Se recomienda comprar unas cuantas bolsas de ropa interior masculina de papel grande desechable para poder cambiarlas con frecuencia y reducir la carga de trabajo de tu familia para cuidarte después de dar a luz.
7. Corsé abdominal: Para prevenir la flacidez visceral posparto y permitir una mejor recuperación, el corsé abdominal es fundamental. Hay dos opciones: ajustado a la cintura y moldeador del cuerpo. Las madres que hayan tenido una cesárea deberán usar un corsé en el hospital posparto, pero las madres que hayan tenido un parto vaginal no. Pero basándome en mi propia experiencia y la posterior recuperación de mis compañeros, creo que las madres posparto deberían empezar a utilizar fajas a partir del segundo día, lo cual es realmente importante para la recuperación de la figura posparto. Para restaurar su elegante figura anterior, se recomienda utilizar un corsé que moldee y rellene el cuerpo.
3. Presta atención a la dieta durante el periodo de confinamiento
1. ¿Se puede comer miel durante el periodo de confinamiento?
La respuesta es sí. La miel es un alimento natural con un sabor dulce. Los azúcares simples que contiene pueden ser absorbidos por el cuerpo sin digestión y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres embarazadas. La miel es rica en nutrientes y calorías. Las mujeres pueden beber un poco de agua con miel después de dar a luz para ayudar a su cuerpo a recuperarse.
2. ¿Las mujeres embarazadas pueden beber leche?
Mamá puede tomar leche. La leche se llama "sangre blanca" y es la mejor fuente natural de calcio.
El potasio de la leche tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La leche contiene L-triptófano, que tiene un efecto muy sedante y es muy útil para favorecer el sueño. Si la madre bebe más leche, no solo puede ayudar al cuerpo a recuperarse, sino también complementar el calcio del cuerpo. Si está amamantando, también puede aumentar el suministro de leche para ayudar a su bebé a obtener calcio de alta calidad a través de la leche materna. Sin embargo, cabe señalar que la leche no es fácil de digerir y es mejor que las mujeres embarazadas esperen hasta que la función intestinal se recupere gradualmente antes de beberla.
3. ¿Puedo comer sal durante el confinamiento?
Se puede comer sal con moderación durante el confinamiento. Se dice que las mujeres embarazadas no pueden comer sal durante el parto porque comer demasiada sal no es bueno. Si una mujer embarazada ingiere demasiada sal todos los días, aumentará la carga sobre los riñones y provocará un aumento de la presión arterial, lo que no favorece la recuperación posparto. Pero no podemos evitar comer sal. El cuerpo absorbe sodio al comer sal. Comer muy poca sal afectará la absorción de sodio. No agregar sal a los platos afectará el apetito de las mujeres embarazadas y no favorece la absorción de nutrientes. Por tanto, las mujeres embarazadas no deben evitar la sal ni consumir demasiada sal durante el parto. Lo mejor es una cantidad moderada.
4. ¿Se pueden tener celos durante el confinamiento?
Durante el confinamiento, las madres pueden sentir celos en pequeñas cantidades, pero hay que tener cuidado de no excederse para no provocar acidez gástrica. Puedes agregar un poco de vinagre al plato, lo que puede ayudar a la madre a aumentar su apetito. Una cantidad moderada de vinagre no afectará la leche.
5. ¿Se puede comer guindilla durante el confinamiento?
Es mejor tener cuidado al comer chiles durante el confinamiento. El chile es un alimento picante, por lo que las mujeres embarazadas pueden agregar un poco de condimento de chile al cocinar y prestar atención a la cantidad adecuada.
6. ¿Se puede comer tortuga durante el confinamiento?
Se puede comer una cantidad adecuada de tortuga durante el confinamiento. La tortuga de caparazón blando es rica en nutrientes y deliciosa. Es un tesoro nutritivo que contiene proteínas, vitaminas y oligoelementos de alta calidad. Puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, regular la función endocrina del cuerpo y es beneficioso para la recuperación del cuerpo de la madre y la mejora de la calidad de la leche materna.