Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Cómo aumentar la memoria rápidamente1. Escuche más música para ayudar a la memoria\x0d\ El Dr. Lazanov de Bulgaria estudió algo de música basándose en la medicina y la psicología y descubrió que Bach, Handel, etc. El movimiento adagio en las obras de las personas puede eliminar la tensión en el cerebro y poner a las personas en un estado meditativo. Pidió a los estudiantes que escucharan música de ritmo lento, relajaran los músculos y leyeran el material que debían memorizar según el ritmo de la música. Después del estudio, pusieron música alegre durante 2 minutos. Permitir que el cerebro se recupere de las actividades de la memoria. Muchos estudiantes que han probado este método piensan que el efecto memoria es muy bueno. \x0d\ 2. Recitar clásicos para mejorar la memoria \x0d\ ¿Sabemos que en el proceso de lectura y estudio, o incluso en su tiempo libre, la gente suele recitar algunas obras famosas, modismos, frases hermosas, poemas cortos, fórmulas matemáticas, palabras extranjeras, tecnología ¿Esenciales? Ese es el "trabajo duro" de entrenar tu memoria. Cuando Marx era joven, ejercitaba su memoria recitando poesía en idiomas extranjeros desconocidos. Recitarlo durante 10 a 20 minutos todos los días también puede mejorar su memoria. \x0d\ 3. La eficiencia de la memoria del uso físico y mental es alta. \x0d\ Se ha demostrado científicamente que la repetición correcta es el principal método de memoria efectiva, especialmente en el aprendizaje que las personas realizan a través de su propio cerebro y manos. La memoria es eficiente y eficaz. Porque al memorizar, necesitas usar tu cerebro para pensar, leer en voz alta y escribir a mano. Durante el aprendizaje, inconscientemente movilizas más "canales" de memoria para participar en la memoria, profundizando tus rastros de memoria y mejorando tu memoria. \x0d\ 4. Ideas maravillosas para fortalecer la memoria \x0d\ Cuando aprendemos a leer, a menudo recordamos algunos números, pero el año no es fácil de recordar. Si es fácil de recordar. Por ejemplo, el método de la sala de mesa de pila, o el método de la sala romana y el método del personaje de elefante son la encarnación del método asociativo. Puedes utilizar una pila o una habitación como pila de almacenamiento de imágenes. El principio es conectar lo que quieres recordar con lo que ya sabes. Lo original se llama "pila" y lo nuevo que se va a memorizar se conecta a la pila. Este método se utiliza para memorizar grandes cantidades de información y idiomas extranjeros. \x0d\ 5. Mucho masticable. Está científicamente demostrado que masticar es una de las formas más efectivas de prevenir la pérdida de memoria. Algunos piensan que la razón es que masticar relaja. Si las personas mayores mastican menos, las hormonas en la sangre estarán bastante altas, provocando pérdida de memoria a corto plazo. Si observa a las personas, encontrará que las personas que mastican con regularidad tienen mejores dientes, comen más deliciosamente y tienen mejores capacidades de aprendizaje y memoria. Otro ejemplo es la paja para masticar favorita de Estados Unidos. Las quejas de las mujeres ayudan a la memoria \x0d\ Las quejas ayudan a las mujeres a extender su memoria y su esperanza de vida hasta cierto punto. En el uso del lenguaje, regañar es también la repetición de algo o de alguien, por lo que, por supuesto, es necesario profundizar la atención y el recuerdo de la persona que regaña sobre algo o alguien. Los expertos creen que las mujeres están más dispuestas a comunicarse con los demás que los hombres. Cuando los hombres llegan a la vejez, la mayoría son taciturnos. Las palabras son una forma indispensable de catarsis psicológica y pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\ VII. Una alimentación inteligente puede ayudar a la memoria. \x0d\ Consumir una cantidad adecuada de "grasas saludables" puede reducir la aparición de coágulos sanguíneos. Por ejemplo, el aceite de oliva y el aceite de pescado son buenas opciones para mantener la circulación sanguínea normal. Las verduras y frutas ricas en vitaminas y minerales también son buenas opciones. para mantener la salud. Hay bastantes personas. Pero el cerebro carece del transmisor de información de la memoria: el acetato de colina. Si come los alimentos anteriores con regularidad, su memoria mejorará enormemente. \x0d\ VIII. Las personas a las que les encanta jugar tienen una buena memoria. \x0d\La actividad física puede mejorar la salud, mientras que la actividad mental puede aliviar la pérdida de memoria. Especialmente aquellos a quienes les encanta jugar y las actividades lúdicas, tienen una amplia gama de intereses, cubren muchas cosas, tienen una amplia gama de conocimientos y tienen una memoria sólida. Científicamente probado. Actividades como aprender idiomas extranjeros pueden aumentar la cantidad de sinapsis en diversos grados, mejorar la transmisión de señales entre las células nerviosas y consolidar la memoria. \x0d\ IX. El ejercicio y el fitness pueden prevenir la pérdida de memoria. \x0d\En términos generales, las personas que están sanas, aman los deportes y aman la vida son enérgicas, tienen una gran capacidad de aprendizaje y una memoria fuerte. Cuando las personas hacen ejercicio, pueden promover la autorrenovación del cerebro. Los expertos creen que el ejercicio cardiovascular prolongado puede reducir la pérdida de tejido cerebral causada por la edad y la pérdida de memoria. Muchos estudios demuestran que para mantener el cerebro activo, sólo es necesario hacer ejercicio con regularidad. Los escolares que hacen ejercicio tres o cuatro veces por semana generalmente obtienen puntuaciones más altas en las pruebas a la edad de 10 u 11 años. Los adultos mayores que caminan con regularidad obtienen mejores resultados en las pruebas de memoria que aquellos que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo.