Los niños suelen tener resfriados, fiebre y tos y tienen poca resistencia. ¿Qué ingredientes pueden mejorar la inmunidad de los niños?
En primer lugar, bebe más agua hervida. El agua hervida no sólo mantiene húmedas las mucosas nasal y oral, sino que también hace que el cuerpo se sienta fresco y enérgico. Además, los estudios han demostrado que el agua hervida tiene funciones vitales ideales para el metabolismo humano. El cuerpo humano absorbe fácilmente el agua a través de las membranas celulares y mejora la actividad de la lactato deshidrogenasa en los órganos humanos, mejorando así eficazmente la resistencia a las enfermedades y la inmunidad del cuerpo humano.
En segundo lugar, comer más marisco, beber más yogur y comer más hígado animal. Los mariscos son ricos en hierro, zinc, magnesio, cobre y selenio, que pueden promover la función inmune humana; el yogur contiene bacterias saludables que el cuerpo humano necesita y que pueden corregir el desequilibrio de la resistencia a las enfermedades del cuerpo humano; el hígado animal es rico en fólico; Ácido, selenio, zinc y magnesio, hierro, cobre, vitamina B61 y vitamina B12, que pueden promover la función inmune humana. También puedes comer más rábanos frescos, hongos shiitake, hericium, champiñones, hongos blancos, hongos negros, sopa de pollo, etc.
Finalmente, las vitaminas pueden mejorar la inmunidad humana. Es mejor absorber las vitaminas comiendo frutas y verduras, porque las vitaminas son ricas en inductores de interferón y tienen efectos inmunológicos. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como dátiles, espinos, fresas, verduras frescas, etc. La vitamina C es indispensable para el cuerpo humano. Puede reducir la permeabilidad capilar, convirtiéndola en una barrera para evitar que los virus ingresen a los tejidos humanos y protejan los órganos.
Coma menos alimentos crudos y fríos, y saque a sus hijos a hacer más ejercicio para mejorar la inmunidad.
Los niños suelen resfriarse, lo cual es el resultado de una inmunidad deficiente. Por supuesto, tiene algo que ver con una dieta nutritiva diaria, pero los suplementos nutricionales no son la única forma. La clave es que el bazo y el estómago funcionen bien y puedan digerir y absorber nutrientes.
En primer lugar, tome algún medicamento o alimento que fortalezca el bazo y el estómago, como polvo fortalecedor del bazo, molleja de pollo en polvo, tabletas de bacterias del ácido láctico, tabletas fortalecedoras y digestivas del estómago, etc.
En segundo lugar, potenciar el ejercicio físico y mejorar la condición física tienen dos beneficios. En primer lugar, el cuerpo es más fuerte y naturalmente está menos enfermo; en segundo lugar, el ejercicio físico puede consumir muchas calorías, lo que hace que tengas hambre con mayor facilidad y, naturalmente, conduce a un mejor apetito. Comer más puede garantizar la absorción y las necesidades de nutrientes. , tendrás un buen físico, naturalmente. Inmunidad más fuerte, menos probabilidades de enfermarte.
En tercer lugar, comer solo no es suficiente, hay que comer con un propósito. La llamada alimentación con propósito significa comer lo que comes y lo que no comes. Debemos comer selectivamente, especialmente aquellos alimentos grasosos que se asan y fríen, así como alimentos que contienen plomo, como semillas y nueces tostadas infladas, huevos en conserva, alimentos secados en agua y alimentos con moho. Consuma más verduras y frutas frescas de temporada, que son ricas en vitaminas y oligoelementos. Son particularmente beneficiosos para los bebés en crecimiento, ya que les permiten obtener los nutrientes completos necesarios para el crecimiento y el desarrollo, mejorar la inmunidad y mejorar la resistencia a las enfermedades. tener menos resfriados, menos enfermos.
Los niños suelen resfriarse. Comer alimentos nutritivos puede mejorar la inmunidad, especialmente alimentos ricos en vitaminas, proteínas y oligoelementos. Siempre que desarrolle un hábito alimentario equilibrado y diverso, podrá mejorar gradualmente su inmunidad. Por lo general, los niños deberían hacer más ejercicio aeróbico, lo que también ayudará a mejorar su inmunidad y prevenir los síntomas del resfriado.
Si la inmunidad de un niño es deficiente, siempre tendrá síntomas de resfriados repetidos. Cuando esto suceda, tendrá un gran impacto en la salud del niño y afectará directamente su vida y su aprendizaje. Por lo tanto, los padres deben ayudar activamente a sus hijos a mejorar su inmunidad y prevenir resfriados repetidos. Entonces, ¿qué deben comer los niños para mejorar su inmunidad?
Los niños que se resfrían con frecuencia deben ayudarlos activamente a mejorar su inmunidad. Es muy importante ayudar a su bebé a adaptar su condición física. En primer lugar, podemos empezar por la dieta y dejarles comer alimentos más nutritivos y equilibrados, especialmente alimentos ricos en vitaminas, oligoelementos y proteínas. Estos nutrientes pueden ayudar a aumentar su inmunidad y ayudar a prevenir resfriados recurrentes.
Los alimentos habituales ricos en vitaminas son las espinacas, la mostaza, el apio, las zanahorias, los brotes de soja y diversas frutas. Mientras los niños coman más de estos alimentos, pueden mejorar su inmunidad y hacer que sus cuerpos sean más saludables.
Los alimentos ricos en proteínas comunes incluyen: leche, aves, huevos, pescado, camarones, soja, soja, frijoles negros, semillas de sésamo, semillas de melón, nueces, almendras, etc. Los niños deben desarrollar el hábito de comer comidas pequeñas con frecuencia y no en exceso, de lo contrario tendrá efectos adversos en el organismo. Los niños deben tener una dieta variada y evitar malos hábitos como ser quisquillosos con la comida.
Los alimentos habituales ricos en oligoelementos incluyen: hígado de animal, riñón, corazón, marisco, setas, cebolla, ajo y frutos secos. Estos alimentos son ricos en oligoelementos y son de gran ayuda para el cuerpo humano. Se debe administrar a los niños con regularidad.
En términos de dieta, siempre que coma más de los alimentos anteriores, puede lograr un buen efecto de mejora de la inmunidad. Además de los ajustes dietéticos, también se debe permitir que los niños realicen más ejercicios adecuados para niños, como caminar, correr, etc. , también puede ayudar a los niños a mejorar su resistencia y prevenir resfriados repetidos.
Si quieres mejorar la inmunidad de tu hijo y prevenir los síntomas repetidos del resfriado, debes comenzar con dieta, ejercicio, etc., para asegurar mejores resultados. Por lo general, los niños deben desarrollar buenos hábitos de vida, especialmente cuando duermen más de ocho horas por la noche. No se quede despierto hasta tarde por la noche, no trabaje demasiado todo el tiempo y, especialmente, no haga ejercicio extenuante.
Comer más frutas y verduras para complementar la vitamina C puede mejorar la inmunidad. También puedes comer más alimentos ricos en calcio, como pescado, camarones, carnes magras, etc., hacer más ejercicio, tomar suficiente sol y dormir lo suficiente. Si su bebé tiene un período menstrual prolongado, agregue un poco de calcio o vitamina C en una cantidad adecuada.
Mi bebé era propenso a enfermarse cuando era pequeño, pero ahora que es mayor está mucho mejor. En ocasiones la resistencia también está relacionada con el físico del bebé, por lo que debes cuidarlo bien cuando sea pequeño, no jugar demasiado cansado y no ir a lugares concurridos.
Si quieres mejorar la inmunidad, debes dejar que tu bebé coma bien. La dieta debe ser equilibrada, con una mezcla de carne y verduras. Cada comida debe estar completa durante 7-8 minutos. comidas para facilitar la digestión y absorción. Comer demasiado y estar demasiado lleno puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Además, el ejercicio al aire libre debe realizarse de forma adecuada, preferiblemente una vez al día. Hacer ejercicio en lugar de jugar con juguetes o mirar dibujos animados es beneficioso e inofensivo. El último, que duerma bien.
Bebe siempre más agua y menos bebidas y zumos con conservantes. Los virus y bacterias se pueden eliminar del cuerpo a través de la orina. Las vitaminas también pueden mejorar la inmunidad.
Con un cuidado cuidadoso y una alimentación científica, tu bebé naturalmente se enfermará menos.
Hoy en día, suelo llevar a mis hijos a hacer ejercicio al aire libre para mejorar su forma física. Si tu hijo tiene buen apetito después de sudar, puedes preparar un guiso de zanahoria, una comida nutritiva con ingredientes diversificados y ricos, que tendrá el mejor efecto.
Coma más frutas, complemente vitaminas y tome probióticos.
Si se acumula comida, la indigestión será aún peor. Al estómago le gusta el calor pero no el frío. Si es posible, lo mejor es llevar a tus hijos a hacer moxibustión para mejorar su inmunidad.
Los niños que padecen esta enfermedad tienen el bazo y el estómago débiles, por lo que el cuidado dietético es muy importante. Se alimenta en casa, no come alimentos fríos y grasosos y come regularmente alimentos blandos y podridos.