No he defecado en varios días, pero tengo diarrea. ¿Es esto estreñimiento? Mi barriga está abultada, ¿qué debo hacer?
1.Estreñimiento colónico. El estreñimiento causado por una obstrucción mecánica dentro y fuera del colon se llama estreñimiento mecánico. El estreñimiento causado por una motilidad colónica debilitada o perdida se llama estreñimiento impotente. El estreñimiento causado por un espasmo del músculo liso intestinal se llama estreñimiento espástico.
2. Estreñimiento rectal. Las heces se acumulan en el recto debido a la reducción de la sensibilidad de los receptores de la mucosa rectal. Se encuentra en cáncer de recto y enfermedad perianal. El estreñimiento habitual es más común en mujeres de mediana edad, ancianas y puerperio.
Síntomas comunes que provocan estreñimiento: síndrome de acalasia del suelo pélvico, prolapso rectal, rectocele, estreñimiento de tránsito, estreñimiento por prolapso de la mucosa rectal, etc. , por lo que existen muchas causas del estreñimiento.
El estreñimiento no sólo inducirá enfermedades anorrectales y aumentará la acumulación de toxinas en los intestinos, sino que también provocará distensión abdominal, obesidad, deformaciones, pigmentación, piel áspera, acné, etc. El estreñimiento persistente puede provocar complicaciones anorrectales, como úlceras fecales, perforación intestinal, obstrucción diverticular del colon y disfunción neurológica gastrointestinal (como pérdida de apetito, distensión abdominal, eructos, amargura de boca y flatos anales excesivos). Es más probable que el estreñimiento prolongado provoque cáncer. Así que preste atención y hágase revisar y tratar lo antes posible.
El uso prolongado de laxantes puede provocar fácilmente dependencia, haciendo que el estreñimiento sea cada vez más grave. Al mismo tiempo, también puede provocar pérdida de nutrientes, anemia, desequilibrio hídrico y electrolítico, bajo peso, disminución de la resistencia y desnutrición. Si estos medicamentos se toman con frecuencia o en grandes cantidades, también se puede alterar el equilibrio entre agua y electrolitos. La medicación a largo plazo también puede provocar otras enfermedades intestinales. Por lo tanto, se recomienda que primero verifique la causa del estreñimiento y luego tome los medicamentos adecuados y métodos de tratamiento razonables.
Nota en la vida diaria:
1. Debe haber una cantidad adecuada de fibra en la dieta.
2. Consuma una determinada cantidad de frutas y verduras todos los días, coma una manzana en ayunas por la mañana y por la noche, o coma 1-3 plátanos antes de cada comida.
3. El alimento básico no debe ser demasiado fino. Se deben consumir algunos cereales integrales de forma adecuada.
4. Beber una taza de agua ligera con sal o agua con miel en ayunas por la mañana, y cooperar con un masaje abdominal o rotación de cintura para dejar que el agua vibre en el estómago para potenciar el efecto laxante. Beber mucha agua fría durante el día puede ayudar con las deposiciones.
5. Realizar actividades físicas adecuadas y fortalecer el ejercicio físico, como tumbarse boca arriba y doblar las piernas, ponerse en cuclillas, andar en bicicleta, etc. Puede fortalecer el movimiento abdominal, promover la peristalsis gastrointestinal y ayudar a la defecación.
6. Masajea tu abdomen todas las noches antes de acostarte para desarrollar el hábito de defecar con regularidad.
7. Mantener un buen humor y vivir una vida normal.
Puedes consultar los siguientes métodos:
Primero, después de cada noche, puedes hacer un ejercicio:
1 Acuesta la parte superior del cuerpo (sobre. el suelo o la cama), rodillas dobladas.
2. Con los pies levantados del suelo, los muslos doblados están cerca del abdomen y las manos sujetan las pantorrillas.
Esta acción dura entre 10 y 15 minutos (evitar una hora después de una comida completa), lo que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación al día siguiente.
Acuéstate en la cama y masajea tu abdomen con las manos antes de acostarte: Masajear tu abdomen en el sentido de las agujas del reloj, de izquierda a derecha, con movimientos circulares también puede estimular la motilidad gastrointestinal.
3. Método laxante de agua sola: Un método laxante sencillo y fácil, bebe unos vasos de agua hervida cada mañana al levantarte. Para defecar sin problemas, beba abundante agua hervida. No solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también desempeña el papel de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos del cuerpo.