¡Las mujeres se arrepentirán si no lo leen! ¡Debes beber tres tazas de "Sopa Súper Adelgazante" durante tu período menstrual!
Sopa dulce antes de la menstruación: Sopa de dátiles rojos, papaya y semillas de loto
La semana previa a la menstruación es un periodo de aumento de la secreción hormonal. ¿Quieres adelgazar, estar saludable y bella en verano? Este período es adecuado para comer algunas sopas dulces que pueden reponer el qi y la sangre, activar la sangre y reponer la vitalidad. Los dátiles rojos son ricos en hierro, que puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea de las mujeres. Las semillas de loto pueden reponer el qi y la sangre y aumentar la vitalidad del cuerpo. La papaya es una fruta conocida por muchas chicas que quema grasa y aumenta los senos. Se recomienda que opte por cocinar papaya cruda, que tendrá un mejor efecto de pérdida de peso.
Preparar 5 dátiles rojos, 1 papaya cruda y unas cuantas semillas de loto. Remojar las semillas de loto en agua hasta que estén blandas. Poner todos los ingredientes en una olla y hervir. azúcar al gusto. La sopa de dátil rojo, papaya y semillas de loto se puede consumir en el desayuno todos los días antes de la menstruación. Un plato de 300 ml de sopa dulce tiene unas 150 calorías. Si no come más de 2 tazones al día, las calorías no excederán el estándar.
Sopa dulce para la menstruación: frijol rojo, maní y sagú
Como es el día del sangrado abundante de cada mes, puedes ingerir algunos ingredientes nutritivos durante este período. Los frijoles rojos pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir el yin y la sangre, y son muy adecuados para las mujeres durante la menstruación como alimento para nutrir el cuerpo interno. Lo más importante es que los propios frijoles rojos tienen el efecto de eliminar el edema. El consumo regular puede reducir el edema sistémico causado por la menstruación. La combinación de maní y sagú puede promover el metabolismo gastrointestinal y reponer la sangre. Puede ser la sopa dulce más adecuada para la menstruación.
Sopa dulce después de la menstruación: Osmanthus, vino y huevos
Después del período menstrual, la circulación y el metabolismo del cuerpo aún están en estado de desorden. ¿Quieres tener una figura orgullosa? ! Por eso necesitas comer algunos alimentos fermentados para acondicionar tu cuerpo. Muchas niñas tendrán manos y pies fríos y dolor en la cintura y las rodillas después de la menstruación. El vino dulce en sí es muy nutritivo y además es un alimento fermentado que puede favorecer la circulación y el metabolismo del cuerpo, acelerar la regulación de los trastornos endocrinos y, junto con el osmanthus y los nutritivos huevos, es la sopa dulce más adecuada para nutrir y adelgazar. después de la menstruación. El mejor momento para que toda niña se cuide es antes y después de su período menstrual. Si quieres perder peso, ¡debes aprovechar bien este momento! ¡Date prisa y compártelo con más personas y bajemos de peso juntos!