Cuanto más comen las mujeres, más agua beben y más luchan contra el envejecimiento. Deben comer 5 tipos de frutas.
Las mujeres comen más y beben más agua para luchar contra el envejecimiento. Deben comer cinco frutas. Los hábitos alimentarios tienen un gran impacto en la piel. Sólo comiendo sanamente podrán tener una piel sana. Si quieres tener una piel sana y brillante, déjame compartir contigo, ¡cuanto más comen las mujeres, más flexibles y antienvejecimiento deben comer 5 tipos de frutas!
Cuanto más comen las mujeres, más agua beben para combatir el envejecimiento. Deben comer cinco frutas. 1 Primero, naranja dulce.
Los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen los efectos de apetecer, regular el qi, calmar la sed y humedecer los pulmones. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo tendrán síntomas de calor interno, como dolor en los labios y la lengua, sequedad de garganta y dolor de garganta.
Dioteterapia: Los cítricos son un tesoro y pueden utilizarse como medicamento en la medicina tradicional china. 9 gramos de cáscara de naranja, jengibre y hojas de perilla, decocidos en agua y añadidos con azúcar moreno, pueden curar el resfriado y la tos; 6 gramos de cáscara de mandarina, jengibre y fresno chino, decocidos en agua, pueden curar el resfriado estomacal y vómitos.
En segundo lugar, la fragancia del huerto de perales
La pera, conocida como el "padre de todas las frutas", es de naturaleza fría y de sabor dulce, lo que puede ayudar a la digestión y aumentar el apetito. . Tiene los efectos de humedecer los pulmones, limpiar el corazón, eliminar la flema y aliviar la tos.
Dietoterapia: Lavar 1 pera, pelarla y picarla en trozos, guisarla con azúcar de roca y tomarla para tratar la bronquitis aguda provocada por resfriados y tos.
En tercer lugar, las manzanas
Las manzanas son de naturaleza suave y de sabor dulce, son un buen producto para fortalecer el bazo y apetecer. Las manzanas con alto contenido en fibra cruda contienen ácido málico, ácido tánico y ácido cítrico, por lo que tienen efectos astringentes y antidiarreicos.
Terapia dietética: 15g de polvo de manzana seca, tomados con agua tibia en ayunas, 2 a 3 veces al día, pueden tratar diarreas crónicas, colitis neurótica, etc.
Cuarto, dormir con rábano
El rábano es de naturaleza fresca, picante y de sabor dulce. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, la diuresis. Eliminando el calor y desintoxicando. Comer rábano fresco todos los días antes de acostarse puede mejorar la función cardíaca. El proverbio popular "Use rábano para acostarse y jengibre para levantarse" es muy cierto para el cuidado de la salud.
Terapia alimentaria y cuidados de la salud: Lavar el rábano (preferiblemente rábano picante de piel roja) sin pelarlo, picarlo en trozos pequeños, añadir 2 a 3 cucharadas de maltosa, dejarlo toda la noche, disolverlo en almíbar de rábano, beberlo. regularmente para tratar la tos por bronquitis aguda y crónica.
5. Caqui Bagua
El caqui es de naturaleza fría, de sabor dulce y de sabor astringente. Los caquis frescos contienen más vitaminas y minerales, solo superados por los cítricos, pero por encima de las peras y las manzanas.
Dieta y cuidado de la salud: los caquis pueden curar el hipo, los eructos y otras enfermedades; los caquis asados pueden curar la sangre en las heces; la escarcha de caqui puede curar el dolor de garganta, la tos y las aftas.
Cuanto más comen las mujeres, más agua beben para combatir el envejecimiento. Deben comer 5 tipos de frutas.
El mango es rico en vitamina A, vitamina E y vitamina C, además de betacaroteno, flavonoides, polifenoles y luteína. El mango contiene ingredientes antiinflamatorios que protegen la piel de cualquier daño en el ADN y sus propiedades antiinflamatorias lo convierten en un ingrediente ideal en muchos productos cosméticos. Como rica fuente de fibra dietética y azúcar, esta fruta también ayuda a prevenir el estreñimiento y otros trastornos gastrointestinales.
En segundo lugar, la sandía
La sandía no sólo es una fruta deliciosa, sino también la fruta favorita de la piel, especialmente de las mujeres propensas al acné o que tienen la piel sensible. Esta fruta contiene vitaminas A, B1, B6 y C, y también contiene grandes cantidades de licopeno, flavonoides y carotenoides. La presencia de licopeno ayuda a prevenir el daño de la piel al eliminar los radicales libres. La sandía contiene casi un 90% de agua, lo que la hace ideal para eliminar toxinas dañinas de la piel y también es útil para el sistema digestivo.
En tercer lugar, las naranjas
Las naranjas contienen vitamina C, que es buena para la piel. Las naranjas contienen antioxidantes y, por lo tanto, ayudan a reducir la inflamación, sintetizar colágeno y prevenir el daño del ADN y el daño oxidativo.
Cuarto, la papaya
Si quieres tener una piel perfecta, la papaya es una fruta que debes incluir en tu dieta, porque la papaya es rica en múltiples vitaminas, como la vitamina A, B, y C. , también contiene una gran cantidad de minerales, como magnesio, cobre, potasio, etc. Esta maravillosa fruta también tiene propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas que son muy útiles en el tratamiento de diversas infecciones de la piel, úlceras cutáneas y eccemas.
5. Plátano
El plátano no sólo aporta energía al organismo, sino que también está demostrado que trata problemas de la piel.
Los plátanos tienen propiedades antioxidantes que retardan el daño de la piel y también pueden usarse como humectante para la piel. Aunque la cáscara de esta fruta tiene propiedades curativas para la piel, también se puede utilizar para eliminar las cicatrices rebeldes del acné.
Los hábitos alimentarios tienen un gran impacto en la piel. Sólo llevando una dieta saludable se puede tener una piel sana. Si quieres tener una piel sana y brillante y que tu piel esté llena de vitalidad, lo mejor es que no te pierdas estas frutas.