Puedes perder dos libras haciendo una dieta intensa durante unos días, pero si ganas peso tan pronto como comes, ¿a qué tipo de físico pertenece?
En otras palabras, tu estructura corporal es grande y es fácil ganar peso.
En la medicina tradicional china, esto se llama deficiencia de Qi e hiperactividad~
Como resultado, si haces una dieta intensa, perderás algunos kilos rápidamente y luego ganarás peso tan pronto como mientras comes.
El problema es que sólo estás controlando el apetito y no perdiendo peso de forma razonable y saludable.
La clave para adelgazar radica en la combinación de dieta y ejercicio, es decir, sólo ingiriendo una pequeña cantidad y excretando una gran cantidad se puede conseguir el efecto real de pérdida de peso. resumido simplemente como "cierra la boca y abre las piernas"
¿Pero cómo? Cuidar tu boca no significa no comer durante un día, lo que sólo será perjudicial para el organismo. El objetivo de mantener la boca cerrada es comer menos alimentos grasosos, ricos en calorías y con alto contenido de colesterol, generalmente alimentos blandos.
¿Quitarte la pierna? Eso es aumentar la cantidad de ejercicio y transpiración. Sólo así se puede aumentar la tasa metabólica y eliminar el exceso de grasa del cuerpo a través del sudor. Para lograr el efecto de perder peso ~