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¿Cómo tratar la frialdad en la mujer?

¿Cómo tratar el resfriado corporal en las mujeres?

¿Cómo tratar a las mujeres? El cuerpo frío tiene un gran impacto en la mujer, especialmente durante la menstruación. Las mujeres con cuerpo frío tendrán dismenorrea e incluso manos y pies fríos, lo que también afectará su propia inmunidad. A continuación se explica cómo tratar el resfriado corporal en las mujeres.

Cómo tratar el resfriado corporal en las mujeres 1 1. Es mejor que las mujeres coman más jengibre para disipar el resfriado. Eso sí, hay que prestar atención a la forma de comer el jengibre: no está permitido comerlo crudo. El jengibre es un material medicinal reconfortante y un ingrediente esencial en la cocina diaria. Tiene por sí mismo el efecto de protegerse del frío. Comer jengibre puede calentar lentamente tu cuerpo frío. Puedes agregar algunas rodajas más de jengibre al preparar sopa todos los días. El jengibre puede estimular la secreción de jugo gástrico y digestivo y promover la motilidad gastrointestinal. El consumo regular de jengibre es la mejor manera de nutrir tu cuerpo.

2. Las mujeres deben asegurarse de comer tres dátiles al día. Jujube se ha registrado en libros de medicina de dinastías pasadas. La azufaifa tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre. Es el mejor tónico para mujeres con el cuerpo frío y es más útil para personas con bazo y estómago débiles y anemia. Mantener el cuerpo frío es una gran tarea y requiere un mantenimiento a largo plazo. Sólo persistiendo se puede eliminar por completo el resfriado.

3. Las mujeres comen más carne de cordero para despedirse del frío corporal. El efecto de calentamiento del cordero es el mejor entre los productos cárnicos. Puede reponer el qi y es más eficaz para tratar la fatiga y los resfriados. Especialmente en invierno, las mujeres pueden beber más sopa de cordero Angélica y agregar unas rodajas de jengibre a la sopa, lo que tendrá un mejor efecto para disipar el resfriado.

4. Las mujeres con el cuerpo frío también pueden deshacerse del resfriado comiendo más frijoles rojos. Todo el mundo sabe que los frijoles rojos tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, pero también son buenos para las mujeres con cuerpos fríos. Es rico en B1, B2 y varios minerales, que pueden nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, y contiene una gran cantidad de hierro, que puede ayudar a las mujeres a deshacerse mejor del resfriado.

5. Las mujeres también pueden consumir la medicina tradicional china Angelica sinensis para ahuyentar los resfriados. Angelica sinensis puede tratar la dismenorrea femenina, la menstruación irregular y otras enfermedades. Angelica sinensis también es conocida como la "Santa Medicina de la Sangre". En la vida diaria, las mujeres pueden cortar la Angelica sinensis en rodajas, agregar agua para hacer té o guisarla con Angelica sinensis cuando cocinan pollo en casa, lo que puede disipar eficazmente el frío del cuerpo.

6. Comer wolfberry con regularidad también puede aliviar el resfriado. Puede calentar y nutrir el cuerpo. Puedes agregar wolfberry a las gachas y a la sopa. todos los días, pero debes prestar atención a los resfriados, la fiebre y la diarrea. No coma wolfberry, ya que su cuerpo está débil en este momento y no es apto para recibir suplementos.

En realidad es muy sencillo decirle adiós al resfriado del cuerpo de una mujer. Sólo presta atención al mantenimiento de tu dieta diaria. Es posible que las amigas deseen comer más. Quizás tu cuerpo se haya calentado y ya no tengas las manos y los pies fríos.

¿Cómo tratar la frialdad en la mujer? ¿Pueden las mujeres comer naranjas si tienen frío?

Pueden comer

Las mujeres con el cuerpo frío también pueden comer naranjas. Las naranjas son frutas planas, ni frías ni calientes. Son adecuados para la mayoría de las personas y no agravarán el frío de los pacientes con el cuerpo frío.

Precauciones al comer naranjas

1. No comer naranjas mientras se toman medicamentos.

Las naranjas son ricas en ácidos de frutas y vitamina C. La toma de estos medicamentos al mismo tiempo provocará reacciones adversas.

2. No es aconsejable comer naranjas en ayunas.

Las naranjas contienen ciertos ácidos orgánicos. Comer naranjas con el estómago vacío puede irritar fácilmente la mucosa gástrica y provocar malestar estomacal.

3. No consumirlo con leche.

Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido de frutas, que reaccionan fácilmente con la proteína de la leche y se solidifican formando grumos, lo que afectará a la digestión y la absorción, y también puede provocar dolor abdominal, diarrea y otros problemas.

4. No es aconsejable comer demasiadas

Comer demasiadas naranjas puede provocar fácilmente calor interno, sequedad de boca y dolor de garganta.

Cómo tratar un resfriado en tu cuerpo

1. Bebe más agua caliente

Normalmente bebe más agua caliente, menos bebidas frías y menos helado. Beber agua caliente es bueno para las mujeres y puede ayudarlas a resistir el frío.

2. No tomar duchas frías.

Por muy caluroso que sea el verano, las mujeres con constitución fría no pueden tomar duchas frías. Si toman baños fríos con frecuencia, les provocará trastornos endocrinos y menstruación irregular.

3. Come jengibre por la mañana

El jengibre es un alimento caliente. Comer más jengibre puede calentar el cuerpo y ayudar a la circulación sanguínea. Lo mejor es despertarse por la mañana con un trozo de jengibre en la boca. La persistencia a largo plazo puede regular eficazmente el frío corporal.

4. Hacer ejercicio adecuadamente

Las personas que tienen frío deben hacer más ejercicio para poder recuperarse lentamente.

Consejos de salud

¿Las mujeres pueden comer naranjas cuando tienen frío? Este artículo es para todos. Está bien que las personas resfriadas coman naranjas, pero tenga cuidado de no comer demasiadas. ¡Comer demasiadas naranjas puede hacerte enojar fácilmente!

¿Cómo tratar la frialdad en la mujer? ¿Cuáles son los síntomas del resfriado corporal en las mujeres?

1. Tengo frío todo el año. Me gusta beber agua caliente en verano y soy especialmente sensible a los cambios de temperatura. Llevo ropa de invierno a finales de primavera y a principios de otoño.

2. Las niñas con el cuerpo frío tendrán coágulos de sangre durante las vacaciones. Si el cuerpo está frío, el coágulo de sangre aumentará de tamaño. La exploración física normal, útero y apéndices eran normales. La medicina occidental recomendaría una prueba de ultrasonido B para detectar coágulos de sangre durante las vacaciones, pero una prueba de ultrasonido B estaría bien. Las personas con el cuerpo frío son propensas a sufrir dolores de espalda antes de la menstruación.

3. Las personas con constitución fría tienen poca resistencia: Las personas con constitución fría tendrán dolores de cabeza cuando cambien las estaciones. Cada vez que cambia la estación, siempre se resfrían primero y no es fácil tratar con ellos.

¿A qué debes prestar atención si estás resfriado?

1. En cuanto a la alimentación, conviene prestar atención a comer menos alimentos crudos y fríos, como melón amargo, peras y otras frutas, y tratar de no comer helado. El invierno es frío en el norte, por lo que se pueden comer alimentos más calientes, como carne de res y cordero. El clima en el sur es templado, por lo que puedes comer algunos alimentos calientes como pollos y patos.

2. Mantener caliente. Cuando hace frío, conviene ponerse ropa a tiempo para evitar que el "mal frío" entre en el cuerpo. Permanezca menos en ambientes fríos y húmedos y pase más tiempo al sol.

3. Presta atención al ejercicio. El ejercicio aeróbico, como trotar y caminar a paso ligero, activará todo el cuerpo, promoverá la circulación sanguínea y ayudará a aliviar los síntomas del resfriado corporal. La persistencia a largo plazo puede cambiar gradualmente la constitución fría. Pero tenga cuidado de evitar el ejercicio de alta intensidad, de lo contrario, fácilmente "descargará el yang" y agravará el frío del cuerpo.

Aunque muchas personas tienen el problema del resfriado corporal, definitivamente no es un problema que pueda ignorarse. Puede afectar a una mujer de muchas maneras, así que asegúrese de prestar más atención. Lo más importante para una mujer es amarse a sí misma. Sólo si ella cuida su cuerpo, los demás se cuidarán a sí mismos. Las mujeres que tienen frío generalmente no tienen buen aspecto. ¡Para ser una belleza, debe prestar atención a su figura!

上篇: 下篇: ¡Desintoxicación que puedes hacer todos los días! Tomar un baño puede mejorar tu capacidad de sudoración y despertar tus células. La redacción vio que la desintoxicación se podía realizar de inmediato. ¿Crees que es muy sencillo y que puedes empezar de inmediato sin ninguna preparación? De hecho, existen varias rutinas diarias indispensables en nuestra vida diaria que pueden desintoxicarse mientras las realizamos. Algunos pueden iniciarse con sólo un poco de preparación. Primero, mira la televisión para desintoxicarte, no necesitas prepararte, puedes hacerlo de inmediato. ¿Cuáles son los efectos de ver televisión para desintoxicarse? ¿Ver televisión también puede desintoxicar? Por supuesto, esto no significa que estés atrapado en el sofá con patatas fritas; de hecho, puedes mirar televisión y hacer ejercicio al mismo tiempo, sin tener que hacer grandes movimientos ni sudar. Ver televisión para desintoxicarse utiliza principalmente diversas posturas del cuerpo para estirar y relajar los músculos, y promueve la circulación sanguínea a través de movimientos, lo que es beneficioso para el transporte de nutrientes y elimina las toxinas del cuerpo. Por otro lado, determinadas posturas también pueden asegurar el funcionamiento de los órganos digestivos, permitiendo un movimiento gastrointestinal normal, una defecación normal y la ausencia de estreñimiento. El Dr. Lin mencionó en el "Calendario de salud de 24 horas" que cuando mira televisión, el cuerpo se dispone en una postura específica. Los meridianos de la parte inferior del cuerpo incluyen el meridiano del estómago sobre el muslo, el meridiano de la vesícula biliar en el exterior y el hígado. meridiano en el interior y el meridiano del bazo en la mitad inferior de la pantorrilla. Al mismo tiempo, debido a que los muslos sienten presión, si el retorno de sangre a la parte inferior del cuerpo no es muy bueno, este principio también se puede utilizar para mejorar la circulación sanguínea venosa y eliminar el edema en las extremidades inferiores. Vajrasana mejora la circulación sanguínea en las piernas, reduce los calambres y relaja los músculos de la parte inferior del abdomen y las piernas. Arrodíllese sobre la colchoneta en posición alta. En este momento, los pies están hacia atrás, las plantas de los pies hacia arriba y los empeines en el suelo. Si no siente ninguna molestia, continúe con el siguiente paso. Baja lentamente las caderas y finalmente siéntate sobre las pantorrillas. Cuando te sientas por primera vez en Vajrasana, sólo siéntate durante aproximadamente un minuto y luego, a medida que pasa el tiempo y mejoras, aumenta gradualmente el tiempo que permaneces sentado hasta cinco o diez minutos, o hasta que sientas que se te adormecen las piernas. La versión avanzada de la acción consiste en inclinarse hacia atrás, soportar el peso del cuerpo con ambas manos y mantener la parte superior del cuerpo lo más cerca posible de las pantorrillas y los pies, para poder ejercer una mayor fuerza sobre las piernas. Golpear el muslo utiliza la fuerza del golpe para ayudar a la función gastrointestinal. No es necesario golpear con fuerza. Si el bazo y el estómago no funcionan bien, sentirá mucho dolor al darle palmaditas. Dale palmaditas en los muslos de manera que puedas sentarte. Haga puños con ambas manos a la altura de los hombros. No lo fuerces, pero usa tu puño para golpear la parte interna del muslo de forma natural, desde la ingle hasta la rodilla. Usando fuerza y ​​postura similares, golpee la parte exterior del muslo, cambiando la dirección desde la rodilla hasta la cadera hasta que esté cerca de la base de la pierna. Además de relajar los músculos, las sentadillas con zanahoria también pueden ajustar la tensión del sacro, la pelvis y las articulaciones de la cadera. Puede moverse suavemente sin estar de pie. Mantenga los pies separados a la altura de los hombros y levante la cabeza y el pecho. Sin mover los pies, agáchate lentamente y deja que las palmas de las manos toquen el suelo. En este momento, sus rodillas estarán separadas debido a su postura y la parte superior de su cuerpo se inclinará hacia adelante, aproximadamente entre las rodillas. La parte superior del cuerpo todavía debe estar recta en este punto. Usando las manos y los pies como punto de apoyo para soportar el peso del cuerpo, comience a mover las caderas horizontalmente. No existe un orden estricto para la dirección del movimiento, puede ser hacia la izquierda o hacia la derecha. Una vez que sus caderas se hayan movido a la nueva posición, haga una pausa por un momento y luego comience a balancearse hacia arriba y hacia abajo unas cuantas veces. Después de algunas rondas, si sientes que la parte inferior de tu cuerpo está relajada, puedes volver a la posición original y levantarte lentamente. Beneficios del baño El estilo de vida de la gente moderna es muy diferente al del pasado. La aparición del aire acondicionado ha cambiado en gran medida los patrones de sudoración de las personas en las estaciones calurosas, especialmente los trabajadores de oficina. Pueden sudar cuando viajan y comen al mediodía, pero permanecer en una habitación con aire acondicionado todo el día no tiene muchas oportunidades de sudar. Esto evita que el cuerpo se desintoxice y se enfríe a través del sudor. Las toxinas excretadas a través del sudor se acumulan en el cuerpo y causan daño, o la orina se excreta por los riñones, lo que aumenta la carga sobre los riñones. Si las cosas continúan así, puede convertirse en insuficiencia renal y requerir diálisis renal de por vida. Aunque el experto japonés en desintoxicación Takashi Omori estima que la desintoxicación a través del sudor representa sólo el 3% de la desintoxicación corporal total, de hecho, la desintoxicación a través del sudor ocupa el tercer lugar después de las heces y la orina. Para mantener los beneficios de la transpiración, bañarse es la mejor manera. Fukuda también dijo en "El 95% de las enfermedades de la circulación sanguínea se curan solas" que el baño puede estimular los nervios, secretar hormonas en el cerebro y despertar las células del cuerpo para que comiencen la actividad. ¿Cómo desintoxicarse en la ducha? Omori Takashi dijo que la flotabilidad del agua ayuda a aliviar las emociones y la presión del agua puede estimular la piel, acelerar la circulación sanguínea, relajar el cuerpo y la mente y también permitir que las células obtengan suficiente oxígeno y nutrientes. Por otro lado, es para mejorar la eficiencia de la transpiración y permitir que se excreten del cuerpo más desechos metabólicos como la urea y el ácido láctico. Preparación antes de bañarse 1. Utilice un cepillo de cerdas (no utilice un cepillo de plástico) para secar la piel y cepille en seco la piel de todo el cuerpo (excepto la cara) en un área pequeña en el sentido de las agujas del reloj. Si no tienes un cepillo adecuado, puedes utilizar una toalla de algodón áspera y cepillarla en seco de forma similar a como limpias tu cuerpo de un lado a otro en la ducha.