¿Cómo mejorar el ambiente gastrointestinal?
2. Algunas personas suelen experimentar hinchazón, estreñimiento y diarrea porque su motilidad gastrointestinal es más lenta que otras. Para esta situación, se puede utilizar el masaje de la medicina tradicional china para ayudar a estimular la peristalsis intestinal y restaurar la peristalsis intestinal.
3. Las personas con mala función intestinal pueden beber un poco de yogur todos los días. Beber yogur puede regular muy bien el estómago. Una taza al día, entre comidas, tiene efectos milagrosos.
4. La dieta también se debe cambiar en consecuencia. Beber un vaso de agua con miel cada mañana para reponer agua y ayudar a limpiar los intestinos. Consuma más cereales integrales y más frutas y verduras con moderación, lo que puede estimular la peristalsis intestinal. Consuma comidas pequeñas y frecuentes a intervalos regulares para evitar sobrecargar el tracto gastrointestinal. Coma menos alimentos grasosos, picantes, crudos y fríos, beba té menos fuerte y coma menos frijoles para evitar afectar la digestión. Lo mejor es cocinar el arroz al vapor hasta que esté más suave, comer más pasta y evitar comer en exceso.
5.Otro punto es prestar atención a la higiene personal para evitar que entren enfermedades por la boca. Los amigos que fuman y beben deberían intentar dejar de fumar o intentar fumar y beber menos. No comas comida podrida y trata de no comer las sobras. Si crees que tirarlas es un desperdicio, caliéntalas y esterilízalas a altas temperaturas.
6. Mantener un estado de ánimo feliz. Eso es lo que más importa. Una persona sana no sólo está sana físicamente sino también mentalmente. El espíritu es la mejor arma para vencer la enfermedad.