¿Cuáles son los tabúes para que las mujeres embarazadas coman pasteles de luna? ¿Cómo comer pasteles de luna durante el embarazo?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer pasteles de luna? Las mujeres embarazadas pueden comer pasteles de luna con moderación.
Los mooncakes contienen nueces, semillas de melón, frijoles rojos, pasta de loto, pasta de coco, pasta de dátiles, semillas de sésamo, yemas de huevo, carnes y mariscos, que tienen cierto valor nutricional. Los granos de nuez, las semillas de melón, las semillas de sésamo y otros rellenos de frutos secos pueden complementar las proteínas, las vitaminas y los ácidos grasos insaturados para las mujeres embarazadas y pueden promover el crecimiento y desarrollo del feto, especialmente el desarrollo del cerebro. Los rellenos como frijoles rojos, pasta de dátiles, pasta de loto y pasta de coco pueden calmar la mente, reponer el qi y la sangre y ayudar a las mujeres embarazadas con síntomas como anemia e insomnio a aliviar sus síntomas como las yemas de huevo, la carne y los mariscos; Puede proporcionar ciertos beneficios a las mujeres embarazadas. Cantidad de proteínas y grasas para promover el crecimiento y desarrollo fetal.
Sugerencias para comer pasteles de luna durante el embarazo 1. Elija pasteles de luna bajos en azúcar y sin azúcar. Para ofrecer a los clientes un mejor sabor, se añade una gran cantidad de azúcar durante el proceso de producción. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben consumir alimentos con alto contenido de azúcar. Se recomienda que las mujeres embarazadas elijan pasteles de luna bajos en azúcar y sin azúcar al comprar pasteles de luna.
2. No trates los pasteles de luna como bocadillos. No comas pasteles de luna como refrigerio diario. Incluso si te gusta comer pasteles de luna, debes prestar atención a la cantidad correcta. A las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre y obesidad se les recomienda comer tres cuartos de un pastel de luna normal a la vez. Si no contienen azúcar se pueden consumir de forma más adecuada. También es mejor para las mujeres embarazadas con salud normal no comer más de uno a la vez y beberlo con té ligero o agua tibia.
3. Enjuágate la boca inmediatamente después de comer. Después de comer pasteles de luna, quedarán residuos en la boca. Si no se limpia a tiempo, puede provocar fácilmente problemas bucales y de encías. Por eso, no sólo las mujeres embarazadas, sino también otras personas recomiendan limpiarse la boca después de comer pasteles de luna.
¿Qué mujeres embarazadas no son aptas para comer pasteles de luna? Las mujeres embarazadas con diabetes gestacional no deben comer pasteles de luna. Para mejorar el sabor, contiene una gran cantidad de sacarosa u otros azúcares, por lo que los pasteles de luna no son adecuados para mujeres embarazadas con diabetes gestacional.
Las mujeres embarazadas y con calor corporal no deben comer pasteles de luna. Por lo general, todas las personas tendrán calor corporal en las primeras etapas del embarazo, principalmente porque la temperatura corporal es más alta que antes del embarazo y la sudoración es fácil. Pero en el proceso de elaboración de pasteles de luna, generalmente hay procesos de fritura y horneado, lo que hace que comer pasteles de luna produzca "calor" fácilmente. Por tanto, las mujeres embarazadas con calor corporal no deben comer pasteles de luna.
Las mujeres embarazadas que han engordado demasiado no deben comer pasteles de luna. Su peso debe ser controlado científicamente durante el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Muchas madres tienen mucho apetito y no se callan, lo que provoca un rápido aumento de peso durante el embarazo, aumenta la dificultad del parto e incluso afecta la salud de las mujeres embarazadas y de los bebés. Además, los pasteles de luna son ricos en grasas y son alimentos ricos en calorías. Coma demasiado para ganar peso. Por tanto, las mujeres embarazadas que han aumentado demasiado de peso no deben comer pasteles de luna.
Precauciones para que las mujeres embarazadas coman pasteles de luna Prestar atención a la hora de comer. Las mujeres embarazadas deben intentar comer pasteles de luna por la mañana o por la mañana, porque el metabolismo del cuerpo es más rápido en este momento y es menos probable que provoque acumulación de grasa. Después de que la futura madre coma los pasteles de luna, es mejor hacer más ejercicio para consumir el exceso de calorías. Al mismo tiempo, la cantidad de alimentos básicos debe reducirse en consecuencia, para que no se produzca el problema de la ingesta excesiva de calorías.
Presta atención a la cantidad adecuada. Para satisfacer su apetito, las mujeres embarazadas pueden elegir pasteles de luna de piel de nieve, pasteles de luna de frutas y pasteles de luna de té verde relativamente bajos en calorías durante el embarazo. Tenga en cuenta que los pasteles de luna helados también son muy ricos en calorías, por lo que la cantidad de pasteles de luna que puede comer a la vez no debe exceder 1. Lo mejor es compartirlo con los demás. Al comer pasteles de luna, puedes beber un poco de agua tibia o comer algo de fruta, y también puedes controlar la ingesta de pasteles de luna.
Lo mejor es comer pasteles de luna frescos, que aportan una nutrición limitada. Algunos pasteles de luna no están hechos frescos y, para prolongar su vida útil, algunos pasteles de luna también agregan algunos aditivos alimentarios, que obviamente no pueden satisfacer las necesidades de consumo fresco y saludable de las mujeres embarazadas. Por lo tanto, es mejor que las mujeres embarazadas elijan pasteles de luna recién hechos o que tengan una vida útil relativamente corta. Mientras come pasteles de luna, es mejor comer más frutas y verduras para compensar la falta de nutrientes de los pasteles de luna.
Lo mejor es comer pasteles de luna menos tradicionales. Los pasteles de luna tradicionales incluyen principalmente cinco granos, nueces, pasta de frijoles, pasta de dátiles, semillas de sésamo, pasta de loto, pasta de coco, yema de huevo, jamón y carne fresca. Todos ellos son alimentos ricos en azúcar y grasas. Las calorías de un pastel de luna equivalen a las calorías de una comida. Para las mujeres embarazadas con niveles altos de azúcar en sangre y sobrepeso, lo mejor es comer menos o no comer este tradicional pastel de luna, de lo contrario es fácil consumir demasiadas calorías sin darse cuenta.
Para evitar el estreñimiento y la irritación, los pasteles de luna se suelen hornear y freír. Comer demasiado provocará una gran carga en el estómago y los intestinos. Las mujeres embarazadas con capacidades digestivas relativamente débiles son propensas a sufrir distensión y dolor abdominal.
Comer demasiados pasteles de luna también puede provocar calor interno. Las mujeres embarazadas con una constitución corporal cálida son propensas a sufrir problemas como el estreñimiento. Por tanto, las futuras madres con estos problemas deben comer menos o no comer pasteles de luna.