¿Cómo practicar bien Wu Qin Xi?
Esta es una muy buena lección.
De pie: Como Kunpeng, extiende las alas, estira todo el cuerpo, recto hacia arriba y hacia abajo, párate erguido sin doblarte, párate como un cuerpo suelto, no se ven curvas en todo el cuerpo.
Sentadilla: Como una serpiente dorada, todo el cuerpo se contrae, sentándose como una campana, especialmente la cabeza debe estar lo más bajada posible entre los brazos, y los glúteos deben estar lo más cerca posible de los talones. , como un ovillo de hilo.
Tresión: Debe ser como una roca, invulnerable, con todos los músculos abultados. Es duro como una piedra.
Canción: Como posos de tofu, un plato de arenas movedizas, todo el cuerpo está relajado, tumbado como un arco, todo el cuerpo deshuesado, levantando una mano y bajándola de nuevo.