¿Cuántos días es normal que se vaya la “tía” de una mujer? ¿Por qué mi período sale limpio después de dos o tres días?

¿Tía? Se puede decir que es una anciana pariente de mujeres a partir de la menarquia a los 13 años, visitará puntualmente todos los meses y no se irá hasta los 50 años. El tiempo de cada visita será diferente para cada mujer. Para algunas mujeres, el familiar vendrá una vez cada 25 días, mientras que para algunas mujeres, pueden pasar más de 30 días antes de que venga el familiar.

Sin embargo, para la mayoría de las amigas, este familiar llegará a tiempo alrededor del día 28. Además, cada vez que mi tía viene de visita, pasa un tiempo diferente con cada mujer.

¿Entonces viene una mujer? ¿Tía? ¿Cuántos días de caminata se considera normal? ¿Por qué algunas mujeres se limpian después de sólo dos o tres días, mientras que otras pueden tardar una semana en hacerlo? ¿Cuál es saludable?

¿Viene una mujer? ¿Tía? ¿Cuántos días de caminata se considera normal? ¿Por qué mi período sale limpio después de dos o tres días?

Por lo general, el ciclo menstrual de una mujer dura unos 28 días, y el tiempo menstrual de unos 4 a 7 días está dentro del rango normal, por lo que 4-7 días se considera normal. Si en ocasiones tu regla llega antes o se retrasa dos o tres días, es normal, así que no te preocupes.

Sin embargo, la menstruación de una mujer solo dura dos o tres días, y la cantidad de sangre menstrual es muy pequeña. La sangre menstrual gotea y el ciclo menstrual es irregular. Algunas veces se retrasan diez o diez días. Medio día. El período menstrual acaba de llegar y, a veces, no llega hasta dentro de dos meses. Esto significa que el flujo menstrual es demasiado ligero y el qi y la sangre son deficientes. .

Durante la menstruación, la resistencia de las mujeres será menor de lo habitual debido a los cambios en los niveles de estrógeno, y algunas mujeres experimentarán dismenorrea, por lo que las amigas deben prestar atención a un buen cuidado durante la menstruación.

¿A qué deben prestar atención las amigas durante la menstruación?

1. Evite comer alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos.

Comer estos alimentos picantes, grasosos, crudos y fríos durante la menstruación estimulará el útero, lo que provocará una reducción del flujo menstrual o menstrual. Si aumenta, provocará dismenorrea. También es mejor no beber té y café fuertes durante la menstruación, ya que estas bebidas también pueden agravar los síntomas de la dismenorrea. La mejor bebida durante la menstruación es beber agua hervida, que no solo puede calentar el cuerpo sino también ayudar a desintoxicar, acelerar la circulación sanguínea y promover un flujo sanguíneo menstrual más suave.

2. No toques el agua fría

Asegúrate de lavarte el cabello y la cara con agua caliente durante la menstruación, y no toques el agua fría. Debido a que la resistencia del cuerpo a las enfermedades es pobre durante la menstruación, es fácil resfriarse cuando se expone al agua fría, y la estimulación del agua fría afectará el flujo de qi y sangre en el cuerpo de una mujer, lo que provocará dismenorrea.

Si quieres facilitar la circulación del qi y la sangre y aliviar la dismenorrea durante la menstruación, puedes remojar los pies en agua caliente antes de acostarte, especialmente si tienes las manos y los pies fríos. La deficiencia de sangre se mejorará eficazmente con un baño de pies regular.

¿A qué deben prestar atención las amigas a la hora de regular la menstruación?

Si una mujer descubre que tiene menstruación irregular, debe buscar tratamiento médico a tiempo para descubrir la causa y utilizar los medicamentos de forma racional bajo la supervisión de un médico. Al mismo tiempo, es necesario cooperar con la medicina y hacer más acondicionamiento dietético.

La ventaja del acondicionamiento dietético es que puede ayudar a los pacientes a mejorar su condición física y, al mismo tiempo, no tendrá efectos secundarios como los medicamentos y no afectará la vida normal. Por lo tanto, las mujeres con menstruación irregular a menudo pueden comer alimentos calientes como dátiles rojos y jengibre.

Además del acondicionamiento dietético, también hay que prestar atención al ajuste psicológico. Las emociones tienen un gran impacto en la menstruación de las mujeres. Las malas emociones pueden provocar un estancamiento del qi del hígado y estasis de la sangre menstrual en las mujeres, lo que a su vez agrava la menstruación irregular. Por tanto, las mujeres deben prestar atención a regular sus emociones y mantener una actitud optimista y alegre, que favorece más el condicionamiento.

Para regular la menstruación, las mujeres también pueden recurrir al masaje. El masaje utilizado en la medicina tradicional china puede estimular la circulación sanguínea y mejorar enormemente la menstruación irregular. Por ejemplo, el masaje regular del punto Guanyuan, el punto Xuehai, etc. son puntos de uso común para regular la menstruación.

Las amigas con menstruación ligera pueden desear comer más alimentos que repongan el qi y la sangre:

1. Azúcar moreno.

Las amigas suelen elegir Beber un poco de azúcar moreno. agua para reponer la sangre. De hecho, el azúcar moreno es más eficaz para reponer el qi y la sangre. Además, las amigas que comen más azúcar moreno pueden complementar la pérdida de sangre menstrual, hacer que la sangre menstrual se descargue sin problemas y también pueden mejorar el fenómeno de la menstruación corta y el flujo menstrual bajo.

2. Lycium barbarum

Lycium barbarum tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre y, en el caso de las mujeres, también puede regular las constituciones débiles y la necesidad a largo plazo de reabastecimiento de sangre. Se puede decir que Wolfberry es un buen alimento que puede reponer el qi y la sangre. Otro beneficio para las mujeres es que puede embellecer y combatir el envejecimiento.

Por lo tanto, es posible que las amigas deseen cocinar gachas de baya de goji o beber baya de goji remojadas en agua de vez en cuando, lo que ayudará a regular el qi y la sangre.

3. Frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en nutrientes, especialmente los ácidos grasos y proteínas que contienen, que pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. Por lo tanto, las amigas también pueden comer. Más frijoles negros, que son beneficiosos para el equilibrio, se pueden mejorar varios niveles hormonales en el cuerpo para mejorar los síntomas de los trastornos endocrinos.

En resumen, no es una buena señal que las mujeres tengan períodos menstruales demasiado cortos o demasiado largos. Ambas son menstruaciones irregulares. Se recomienda que las amigas vayan al hospital para comprobar la causa y hacer. ajustes y mejoras oportunas.