¿Qué tipo de sopa es mejor cocinar cuando el clima es seco? ¿Qué tipo de té es bueno beber en un clima seco?
¿Qué tipo de sopa es mejor cocinar cuando el clima es seco?
Caldo de castañas de agua
Ejercicio:
1. Remojar las setas hasta que estén blandas.
2. Cortar el jamón vegetariano en dados, picar el cilantro y lavar las castañas de agua.
3. Poner en la olla las castañas de agua y las setas shiitake, añadir la sopa vegetariana, llevar a ebullición y luego reducir a fuego lento.
4. Agrega los condimentos y el jamón vegetariano, cocina por 2 minutos y luego espolvorea con cilantro.
Sopa Crema de Calabaza
Ejercicio:
1. Pelar y quitar las semillas de la calabaza, cortarla en trozos y luego exprimir el jugo del apio.
2. Después de cocinar la calabaza al vapor, tritúrala hasta obtener un puré.
3. Poner en la olla el puré de calabaza, luego añadir el jugo de apio, el caldo y la nata fresca. Una vez que hierva, espolvorea con hojas de apio.
Sopa de semillas de loto y Sudu
Práctica:
1. Añade pimienta, sal y vino a los callos vegetarianos, mezcla bien y deja marinar durante 15 minutos.
2. Poner los callos vegetarianos marinados en aceite caliente y sofreír durante 1 minuto.
3. Los callos vegetarianos engrasados se componen de semillas de loto, baya de goji, dátiles negros, sal, verduras vegetarianas y agua.
Sopa de bolas Su San Xiangong
Ejercicio:
1 Lavar las bolas de tributo, picar el apio en trozos finos y verterlo junto con los tres frescos. ingredientes y reservar.
2. Para hacer Su Gong Wan, agregue la cantidad adecuada de agua a los tres ingredientes frescos y déjelos hervir, luego agregue sal y verduras y espolvoree con apio en polvo para completar.
Caldo de maíz
Ejercicio:
1. Quitar los tallos del maíz dulce, cortar las zanahorias en trozos y lavar los brotes de soja.
2. Cocine a fuego lento todos los ingredientes durante 1 hora.
Cosas a tener en cuenta
En otoño e invierno secos, nutrir el yin y proteger el yang también debe ser el objetivo principal. En términos generales, en otoño e invierno, es mejor elegir algunos ingredientes cálidos y nutritivos, como carne de res, oveja y perro, que pueden nutrir el yin y fortalecer el yang, calentar la sangre y reponer el qi, y desempeñar el papel de nutrir el interior. órganos, cuidado de la piel y nutrición de las personas.
¿Qué tipo de té es bueno para beber en un clima seco?
Té oolong
El té oolong es un tipo de té verde, que es un té semifermentado, es rico en minerales como el hierro y el calcio y contiene ingredientes que inhiben la absorción de grasas. Puede eliminar el calor residual del cuerpo, restaurar los fluidos corporales, hidratar los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar la garganta y reducir el colesterol. El té oolong, que es útil para el culturismo y la pérdida de peso, también tiene la reputación de "bebida con calorías negativas" y es un buen producto para la salud en otoño.
Té de hojas de loto
El té de hojas de loto se elabora a partir de las flores, hojas y frutos del loto. Beberlo con regularidad puede refrescar tu mente, mejorar tu cutis y reducir la grasa y el peso. En la antigüedad, este té se utilizaba para crear una receta secreta para adelgazar. Después de que las personas comiencen a beber este té, gradualmente les desagradarán los alimentos grasosos. Di no al fertilizante otoñal y bebe té de hojas de loto.
Té de semillas de casia
El té de semillas de casia también es adecuado para beber té en otoño, porque el té de semillas de casia puede limpiar el hígado y mejorar la vista, reducir los lípidos y el colesterol en sangre. Es bueno como laxante y puede tratar la sequedad provocada por el otoño. Tiene cierto efecto terapéutico.
Té Pu'er
El té Pu'er es de naturaleza suave y tiene un olor fuerte que puede ayudar al cuerpo a expulsar la humedad a través de la sudoración. Además, los microorganismos y bacterias beneficiosas del té Pu'er son carroñeros que regulan el tracto gastrointestinal. El té Pu'er suave no es tan frío como el té crudo o el té verde, ni tan cálido como el té negro. Es el mejor té de otoño.
Si a las chicas no les gusta la fuerte fragancia del té, ¡combinar la fragancia del té con una ligera fragancia floral es definitivamente la mejor opción!
Té de flor de manzana
El té de flor de manzana tiene un olor fragante y un sabor ligeramente amargo. Es un tipo de té de flores relativamente nuevo en los últimos años. Beber más té de flor de manzano puede ayudar a reponer la sangre, aliviar la neuralgia, reponer la sangre, mejorar la vista, eliminar el acné y blanquear la piel. Puede intentar mezclar flores de manzano, rosas y azahar para hacer té, que puede nutrir y activar la sangre, regular los gases en sangre, aliviar la depresión, regular el sistema endocrino, nutrir el útero y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud de las mujeres.
Té de Rosas
En otoño, la temperatura baja y el clima es seco. Usar té de rosas con un poco de miel o baya de goji es una buena opción para el cuidado de la salud de la mujer.
Las rosas tienen un sabor dulce y amargo, son cálidas por naturaleza y sus efectos más obvios son la regulación del qi y el alivio de la depresión, la activación de la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea. Las rosas también tienen buenos efectos de belleza. Beber con regularidad puede eliminar las manchas oscuras de la piel, hacer que la piel sea clara y natural y ayudar a prevenir las arrugas.
Té de lirio
El lirio contiene proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. No solo tiene un buen efecto tónico nutricional, sino que también tiene diversos efectos estacionales provocados por el. Clima seco en otoño Las enfermedades también tienen ciertos efectos de prevención y tratamiento. La medicina tradicional china cree que el lirio tiene los efectos de aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios.
¿Qué debes comer en invierno si tienes la piel seca?
1. Incrementar la ingesta de diversas vitaminas. Las vitaminas desempeñan un papel importante en la prevención del envejecimiento de la piel y en la protección de la ternura y la humedad de la piel. Por ejemplo, la falta de vitamina A puede hacer que la elasticidad de la piel disminuya y se vuelva áspera; si falta vitamina B2, la piel de la boca y los labios estará seca y agrietada; Alimentos ricos en vitamina A: como el hígado animal, el aceite de hígado de bacalao, las carnes magras, los huevos y las verduras y frutas de color rojo anaranjado. Alimentos ricos en vitamina B2, como levadura, pescado, huevos, judías, anguilas, cangrejos de río, etc. Además, la vitamina E tiene un efecto antioxidante sobre las membranas celulares, por lo que tiene un efecto antienvejecimiento en la piel. Alimentos que contienen más vitamina E, como aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de soja, repollo, etc.
2. Consume alimentos que contengan colágeno y elastina. El colágeno rellena las células, enriqueciendo la piel y reduciendo las arrugas. Por lo general, puedes comer alimentos como tendones, pieles de cerdo y pieles de pollo.
3. Incrementar la ingesta de oligoelementos. Es necesario reponer suficiente sangre. El hierro es uno de los principales componentes del hemo en la sangre. Consuma más alimentos ricos en hierro, como sangre animal, yemas de huevo, carne, etc. El hierro natural de los alimentos es un hierro caro, con muy poca solubilidad y que no se puede absorber directamente. Sólo puede ser absorbido por el tracto gastrointestinal en un ambiente ácido. Por ello, a la vez que se suplementa con hierro, es necesario aumentar los alimentos que contengan más vitamina C, como el tomate, el pimiento verde, el espino, etc. La deficiencia de zinc hará que la piel se seque, se vuelva áspera y propensa al acné. Los alimentos que contienen más zinc incluyen ostras, malta, nueces, semillas de melón, etc. Además, las perlas contienen una variedad de oligoelementos, aminoácidos y proteínas que pueden mejorar el estado nutricional de la piel y ralentizar el envejecimiento cutáneo y las arrugas.
4. Presta atención a la ingesta de alimentos alcalinos. Reduce la ingesta de grasas animales, carnes y dulces en tu dieta. Después de la oxidación y descomposición de estos alimentos fisiológicamente ácidos en el cuerpo, aumentarán el contenido de ácido láctico y ácido úrico en los fluidos corporales y la sangre, haciendo que la piel se vuelva áspera y grasosa. Para neutralizar el exceso de sustancias ácidas en el cuerpo, coma más alimentos fisiológicamente alcalinos, como frutas frescas, verduras, etc., para mejorar la capacidad de soporte de la piel y hacerla suave y húmeda.
5. Presta siempre atención al agua potable. La sensibilidad y humedad de la piel está estrechamente relacionada con su contenido de agua. Cuando el contenido de agua del cuerpo disminuye, se producirá sequedad en la piel, disminuirá la secreción de las glándulas sebáceas, la piel y el hígado perderán elasticidad e incluso pueden aparecer arrugas. Por lo tanto, para mantener tu piel sana, debes beber una cantidad adecuada de agua todos los días.