Cómo comer arroz ecológico de forma más saludable

¿Cuáles son las funciones y funciones del arroz ecológico? Averigüemos juntos.

Efectos y funciones del arroz orgánico

1. El arroz orgánico contiene una variedad de vitaminas y minerales que pueden promover el metabolismo y reducir la carga gastrointestinal. Puede usarse como medicamento durante o. después de la enfermedad. Alimento tónico para pacientes frágiles.

2. El consumo regular de alimentos de arroz orgánico también es eficaz en el tratamiento de la enteritis crónica y la indigestión.

3. El arroz orgánico puede mejorar la función renal y tiene efectos diuréticos y depuradores del calor, por lo que también es eficaz para pacientes con edema.

4. La investigación farmacológica moderna ha demostrado que el arroz orgánico tiene efectos anticancerígenos. Sus ingredientes activos anticancerígenos incluyen el selenio, que puede inhibir eficazmente la proliferación de células cancerosas y puede usarse para tratar el cáncer gástrico y. Cáncer de cuello uterino.

5. Comer arroz orgánico con regularidad puede aliviar el cuerpo y reducir el riesgo de tumores.

6. El arroz orgánico contiene una cierta cantidad de vitamina E, que es un alimento de belleza que puede mantener la piel humana brillante y delicada, eliminar el acné y las manchas y mejorar el color de la piel. la celulitis causada por infecciones virales, verrugas, etc. tienen un cierto efecto terapéutico.

Ampliar: Cómo comer arroz ecológico para estar más saludable

1 Papilla de arroz y ñame ecológico

Ingredientes: 100 gramos de arroz ecológico, 50 gramos de fresco. ñame, 3 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método de preparación:

1) Lavar el arroz orgánico repetidamente con agua, pelar el ñame, cortarlo en trozos y lavarlo, y lavar la baya de goji.

2) Tome una olla de barro, vierta en ella una cantidad adecuada de agua, llévela a ebullición, agregue arroz orgánico y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el arroz florezca.

3) Agregue el ñame fresco, la baya de goji, el azúcar y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Consejos de salud:

El ñame tiene un alto valor nutricional y es rico en proteínas mucosas, vitaminas y oligoelementos. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, nutriendo el estómago y los riñones. . Esta receta es deliciosa y nutritiva, y es adecuada para madres primerizas que tienen poco apetito en el posparto temprano.

2. Papilla de arroz y castañas ecológica

Ingredientes: 1 bol pequeño de papilla de arroz ecológica, 3 castañas y un poco de sal refinada.

Método de preparación:

1) Pelar la piel exterior y la piel interior de las castañas y picarlas en trozos pequeños.

2) Poner la olla al fuego, añadir agua, meter las castañas y cocerlas, luego mezclar con la papilla de arroz ecológico y cocinar hasta que esté cocida.

3) Añade un poco de sal refinada para darle un ligero sabor salado y ya puedes alimentarlo.

Nota: Las castañas se deben pelar por dentro y por fuera, hervir y triturar con el dorso de una cuchara al momento de alimentarlas.

Consejos de salud:

Esta papilla es rica en proteínas, hidratos de carbono y diversos nutrientes como vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y niacina. La papilla de castañas puede prevenir la aparición de deficiencia de riboflavina, como diarrea, estomatitis angular, glositis y queilitis en los bebés.

3. Papilla ecológica de arroz y calabaza

La papilla suave, dulce y fría de calabaza queda muy rica como postre de sobremesa.

Ingredientes: 1 calabaza pequeña, 50g de arroz ecológico.

Método de preparación:

1) Lavar el arroz orgánico, agregar 5 veces el agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante media hora.

2) Quitar las semillas de la calabaza pequeña, pelarla, cortarla en dados pequeños, echarla en la papilla de arroz y cocinar durante 10 minutos para que la calabaza cortada en cubitos quede blanda.

3) Después de que la papilla orgánica de arroz y calabaza se haya enfriado, agregue hielo y revuelva en una licuadora.

Consejos:

1) Solo compra calabazas pequeñas del tamaño de tu puño. El dulzor es muy bueno. No es necesario agregar azúcar a la papilla y se puede usar. arriba de una sola vez.

2) Al preparar gachas de arroz, es necesario agregar suficiente agua de una vez para que las gachas queden espesas y fragantes.

3) Al almacenar arroz orgánico, se debe prestar atención a la ventilación oportuna, a la resistencia a la humedad y al aislamiento térmico. Ya sea en un supermercado, un mercado de verduras o una casa, el arroz debe almacenarse en un lugar fresco, seco y ventilado tanto como sea posible.

Eso es todo lo que compartimos hoy, espero que pueda ayudar a todos.