¿Qué deben comer las mujeres si tienen las manos y los pies fríos?
¿Qué deben comer las mujeres si tienen las manos y los pies fríos? 1. Sopa de angélica y dátiles rojos
5 gramos de angélica, 10 gramos de baya de goji, 12 dátiles rojos deshuesados, 500 gramos de huesos de cerdo, cantidad adecuada de cebolla y jengibre y un poco de sal. Lave la baya de goji, la azufaifa y la raíz de angélica con agua limpia y póngalas en una cacerola. Luego blanquee los huesos de cerdo en agua hirviendo y póngalos en la cacerola. Luego agregue una cantidad adecuada de agua a la olla y deje hervir a fuego alto. Hierva el agua y luego reduzca el fuego a medio. Generalmente, una vez que la carne de cerdo esté tierna, agregue una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre y un poco de sal antes de comer.
2. Sopa de Mijo y Dátil Rojo
15 dátiles rojos, 200 gramos de mijo y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar el mijo con agua limpia y dejar en remojo durante 15 minutos. Luego lava los dátiles rojos con la cantidad adecuada de agua. Luego ponga el mijo y los dátiles rojos en la olla juntos, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego alto hasta que el agua hierva y luego cocine a fuego lento durante 1 hora. Finalmente agrega la cantidad adecuada de azúcar moreno y sirve.
3. Tortuga guisada con Cordyceps sinensis
Tortuga de caparazón blando, un poco de Cordyceps sinensis, sal y glutamato monosódico. Después de sacrificar y lavar la tortuga de caparazón blando, se abren sus extremidades y se blanquean en agua hirviendo. Poner una cantidad adecuada de agua en la cazuela, añadir la tortuga y el cordyceps y cocinar a fuego lento durante unas 2 horas. Finalmente sazone con sal y glutamato monosódico.
4. Copa Guiling Wuji
Pollo con hueso negro 1, Poria cocos, raíz de angélica, sal, glutamato monosódico y esencia de pollo. Lavar el pollo de hueso negro, cortarlo en trozos, escaldar en agua hirviendo y reservar. Agregue la cantidad adecuada de agua, sal, glutamato monosódico y esencia de pollo a la olla, agregue los trozos de pollo con huesos negros, la poria cocos y la raíz de angélica y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas.
5. Té de jengibre y azúcar moreno
Un trozo de jengibre, 50 g de baya de goji, 50 g de azúcar moreno, 500 g de agua Lavar el jengibre y la baya de goji, poner todos los ingredientes en la olla y cocinar. durante unos 15 minutos. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ingresa al bazo y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El jengibre viejo (la madre del jengibre) tiene un sabor picante y puede nutrir la sangre y activar colaterales.
6. Sopa de angélica, jengibre y cordero
Lavar 20 gramos de angélica y 30 gramos de jengibre, remojar en agua y cortar en rodajas. 300 gramos de cordero, lavado y troceado. Poner en una cazuela la raíz de angélica, el jengibre y el cordero y luego hervir con agua para quitar la espuma. Agregue el vino de cocción, cocine a fuego lento hasta que el cordero esté cocido y sazone.
7. Codillos de cerdo asados con Polygonatum odorifera
2 codillos de cerdo, Polygonatum odoratum, sal, glutamato monosódico, jugo de jamón, aceite de ensalada. Lavar las manos del cerdo y blanquearlas en agua hirviendo. Ponga un poco de aceite para ensalada y jugo de jamón en la olla, déjelo hervir y luego agregue los codillos de cerdo. Después de que las manos de cerdo estén doradas, agregue una cantidad adecuada de agua, Polygonatum odoratum, sal y glutamato monosódico, cocine a fuego lento durante 3-4 horas, sáquelo y póngalo en un plato. Vierta el resto de la sopa de manera uniforme sobre los codillos de cerdo.
8. Pechuga de ternera nutritiva
Pechuga de ternera, rábano blanco, angélica, Codonopsis pilosula, baya de goji, Gastrodia elata, astrágalo, ñame, Eucommia ulmoides, Cistanche deserticola, Morinda officinalis, sal y glutamato monosódico. Lavar la pechuga de ternera, cortarla en trozos y blanquearla en agua hirviendo. Lavar y cortar en rodajas el rábano blanco y reservar. Coloque una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue la pechuga de res y diez tipos de materiales medicinales y cocine a fuego lento durante 3-4 horas. Cuando la pechuga de res esté casi cocida, agregue el rábano blanco en rodajas y cocine.
Las manos y los pies fríos suelen ser un problema de circulación sanguínea. No basta con saber qué comer. Garantizar un sueño adecuado, realizar ejercicio aeróbico y mejorar la resistencia del cuerpo son las formas fundamentales para solucionar el frío de manos y pies.