¿Qué tipo de fruta es buena para los niños con constitución débil?
Frutas cálidas:
Lichi, longan, melocotón, arándano, nuez, albaricoque, naranja, cereza. Mango, rambután, melocotón, castaña, Buda Sakyamuni, pulpa de coco, kumquat, ciruela, cereza, azufaifo y ciruela (temperatura suave)
Frutas frescas:
Las frutas de verano son en su mayoría frías, como peras, manzanas y varios melones. Frutas frías de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc. Caña de azúcar, pomelo, espino, mango, kiwi, kumquat, fruta del monje, mora, carambola, melón, castaña de agua cruda, castaña de agua cruda.
Frutas planas:
Manzanas, uvas, limones, ciruelas de ébano, nísperos, aceitunas, ciruelas rojas, ciruelas, ciruelas ácidas, manzanos silvestres, piñas, granadas, higos, castañas de agua maduras, y castañas de agua maduras. Maracuyá, guayaba, aguacate, piña, uva, raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, aceituna, ciruela y dátil de la India.
Consejo personal: Las mujeres son propensas a resfriarse y deben comer más alimentos calientes, como jengibre, panela, dátiles rojos, longan, etc. Si comes carne, considera comer más cordero. Recuerda llevar una dieta equilibrada. Si desea perder peso o desintoxicarse comiendo frutas, puede considerar comer algunos cereales integrales. Varios frijoles también son buenos para el organismo.
Cuando hablamos de alimentación y salud, primero hay que hablar de “sexo”. "Naturaleza" (o "qi") se refiere a los diferentes atributos de los alimentos como frío, fresco, tibio, caliente, etc., que en la medicina tradicional china se denominan "cuatro propiedades" o "cuatro qi".
Los alimentos frescos o fríos adecuados para constituciones calientes y enfermedades son alimentos frescos o fríos. Por ejemplo, la sandía es adecuada para síntomas como fiebre, sed e irritabilidad; las peras son adecuadas para síntomas como tos, dolor de pecho y flema excesiva, ambos alimentos fríos.
Tibio o caliente son los antónimos de fresco o frío Cualquier alimento apto para constituciones frías y enfermedades es un alimento tibio o caliente. Por ejemplo, el jengibre, las cebolletas y el cilantro son adecuados para resfriados, fiebre, escalofríos, secreción nasal, dolor de cabeza y otros síntomas. El jengibre seco, el té negro, la pimienta, el vino, etc., son adecuados para el dolor abdominal, los vómitos y las bebidas calientes. , Apto para extremidades frías, escalofríos, dolores articulares reumáticos, etc. Todos son alimentos calientes.
La naturaleza de la comida neutra está entre la comida fría y la comida caliente. Es adecuada para el físico general y puede ser elegida por personas con enfermedades de frío y calor. Los platos vegetarianos son en su mayoría productos nutricionales y de salud generales. Como arroz, fideos, soja, batatas, rábanos, manzanas, leche, etc.
A partir del análisis de más de 300 alimentos de uso común registrados en los libros de dietoterapia de la medicina tradicional china, se encontró que la mayoría de ellos son alimentos neutros; la temperatura y el calor ocupan el segundo lugar, seguidos por el frío y el frío. En términos generales, todo tipo de alimentos tienen efectos nutricionales y de salud. Los alimentos fríos y frescos son negativos y tienen los efectos de eliminar el calor, purgar el fuego, enfriar la sangre y desintoxicar. La comida caliente es yang y tiene los efectos de disipar el frío, calentar los meridianos, desbloquear colaterales y apoyar al yang.
Alimentación neutral y pacífica
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, debemos mirar los problemas y la salud desde la perspectiva de la medicina tradicional china. ⒑⒘⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽⑽934 br & 、土豆、大白菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋、鲤鱼、鲫鱼、 Locha, corvina amarilla, palometa entre peces. Además, la leche que bebemos en nuestra vida diaria también es una especie de alimento plano.
1 Atributos de los alimentos
Alimentos fríos: animales - carne de caballo, cangrejos, ostras y almejas.
Plantas-berenjena, raíz de loto, pepino, col. Fruta: caqui, sandía, piña, pera.
Condimentos: fideos, sal, salsa amarilla, salsa de soja.
Alimentos fríos: huevos de animales, huevos de codorniz.
Plantas: brotes de bambú, coliflor, rábano, espinacas, cebada.
Frutas: naranjas, melones, melones y manzanas.
Beber té.
Alimento sexual: animales: yema de huevo, leche, carpa, platija, bacalao, erizo de mar, calamar.
Plantas: zanahorias, repollo, habas, guisantes, ñame, batatas, patatas, maíz, champiñones, arroz japónica, trigo, soja y judías adzuki.
Frutas: maní, ginkgo, higos, fresas y ciruelas.
Condimento-miel, azúcar.
Alimentos de la zona templada: animales - ternera, pollo, cordero, hígado, anguila, salmón, arenque, sardinas, atún, gambas y vieiras.
Plantas: puerros, ajos, cebollas, calabaza, espárragos, semillas de sésamo.
Frutas: nueces, castañas, albaricoques, ciruelas y naranjas secas.
Condimento: hinojo y mostaza. )
Comida caliente: grasa animal, queso, jamón, embutidos.
Especias: jengibre, pimienta, pimienta de cayena, vino, café y vinagre.
Alimentos fríos: Los más utilizados incluyen moras, verdolaga, dientes de león, hierbas amargas, col china, azucena, melón de invierno, sandía, melón amargo, cangrejo, algas, algas marinas, sal, etc.
Comida caliente: Las más utilizadas son los granos de pimienta, la pimienta, la canela, el jengibre seco, el vinagre de vino, el hinojo, las habas, el cilantro, el cordero, la carne de perro, la carne de gato, el venado, etc.
Alimentos calientes: Los alimentos de uso común incluyen mostaza, calabaza, cebolletas, cebollas, ajo, puerros, zanahorias, jengibre, melocotones, lichis, longans, naranjas, papayas, ciruelas, semillas de loto, azúcar, dátiles y uvas, arroz glutinoso, nueces, ciruelas negras, té perfumado, té oolong, miel, ternera, pollo y pato.
Alimentos fríos: peras, plátanos, plátanos, ginkgo, aceitunas, crisantemos, esponja vegetal, pepino, colza, amaranto, apio, brotes de bambú, arroz salvaje, espinacas, raíz de loto, taro, berenjena, rábano. , Espinacas de agua, tofu, hongos, vegetales verdes, frijoles mungo, vesícula biliar de serpiente, carne de conejo, etc.
Platos vegetarianos: Los más utilizados incluyen soja, semillas de sésamo, ñame, maní, lirios, soja, maíz, guisantes, batatas, calabazas, lentejas, trigo, arroz japónica, arroz glutinoso, manzanas, nísperos. , tamarindo y shiitake , miel, azúcar, carpa, tortuga de caparazón blando, huevos, huevos de pato, carne de cerdo.