Una mujer cuelga una falda en la cama para motivarse a perder peso. ¿Qué métodos utilizas para motivarte a perder peso?
Muchas veces utilizamos recompensas para motivarnos, lo cual es muy efectivo durante la pérdida de peso, porque muchas veces durante la pérdida de peso no podemos controlar nuestra boca. Cuando no puedas aguantar, puedes pensar en ello en este momento. Si pierdes peso con éxito, recibirás tu regalo favorito, por lo que tendrás la fe para mantenerlo.
¿Qué noticia es esta?
Esta noticia ocurrió recientemente en una universidad de Weihai, Shandong. Una mujer puso una falda sobre la cama para motivarse a perder peso. Compró la falda el verano pasado pero estaba demasiado gorda para usarla, así que decidió motivarse para perder peso. Hasta el momento, la mujer ha perdido 10 libras. Por tanto, este tipo de incentivo para promover la propia pérdida de peso sigue siendo eficaz.
No tomes medidas extremas para perder peso y perjudicar tu salud.
En la vida, todos los compañeros y amigos que me rodean están perdiendo peso. Suelen pasar muchos días sin comer ni beber. Utilizan este método extremo para perder peso. Aunque se puede adelgazar en poco tiempo, también es muy perjudicial para el organismo, y esta forma de adelgazar repercutirá en el organismo. Si no controlan bien su dieta después de perder peso, engordarán más que antes, lo que afectará su salud y provocará problemas estomacales.
Perder peso no se trata sólo de controlar la dieta, sino también de hacer ejercicio.
Es importante controlar la dieta a la hora de perder peso, pero necesitas más ejercicio para que tu piel esté más tersa. En circunstancias normales, si reducimos la ingesta de alimentos, nuestra piel se relajará, el color de nuestra piel se volverá amarillo y oscuro, o la resistencia de nuestro cuerpo disminuirá, por lo que necesitamos hacer ejercicio y controlar nuestra dieta para controlar nuestra condición física. Perder peso requiere nuestro tratamiento saludable y razonable, y no podemos apresurarnos.