¿Cómo perder peso rápidamente en casa y perder entre 40 y 50 libras?
A continuación beber 250g de agua y 2 cucharadas de vinagre blanco media hora antes de cada comida.
Masticar un chicle durante los primeros cinco minutos, pero no es necesario masticarlo porque siento que me hará ganar músculo.
Si no tienes miedo al agravio, come un pepino y dos huevos en el desayuno, dos pepinos y dos huevos en el almuerzo, un pepino y un huevo en la cena, y luego reemplaza el agua que bebes con hojas de loto. té todos los días.
Si quieres hacer ejercicio, simplemente corre media hora todos los días y ve a trabajar todos los días.
Luego puedes salir a caminar por la noche después de cenar, hacer abdominales y andar en bicicleta antes de acostarte.
Y no pases por alto los pequeños detalles. Puedes hacer algunos pequeños ejercicios en tu tiempo libre para aumentar la quema de grasa y hacer yoga durante 40 minutos al día para perder peso. ¡Creo que lo lograrás! ! !
Habrá una meseta a la hora de perder peso, no te desanimes. Este período depende de las personas. Dura varios días o semanas. Siempre que hagas buen ejercicio durante este período, estarás bien.
La pérdida rápida de peso y la recuperación rápida no son buenas para la salud, así que no lo intentes.