Cómo perder peso rápidamente, ¿algún secreto?

Debes continuar haciendo ejercicio. Una vez que dejes de hacer ejercicio, la grasa definitivamente volverá a crecer. Ten un mecanismo de autocastigo y deja de hacer ejercicio. No cenaré.

02.

Practicar tres puntos y comer siete puntos. Comer es más importante que practicar, y comer es más importante que no comer. Mi principio dietético es una mezcla de alto contenido de proteínas, bajo contenido de azúcar y bajo contenido de aceite, bajo contenido de aceite, bajo contenido de sal y bajo contenido de azúcar.

03.

Las reglas están muertas, pero la gente está viva. Las personas que hacen ejercicio también pueden asistir a fiestas y se puede controlar la cantidad total de comida por semana. Coma comidas para bajar de peso usted mismo, no obligue a sus amigos a comer.

04,

Las personas cercanas a Zhu Zhechi son todas negras y los compañeros de equipo son muy importantes. Cuando se encuentran con compañeros de equipo cerdos, tienen poca fuerza de voluntad y se dan por vencidos en cuestión de minutos. Perder peso es difícil y nos animamos unos a otros a lo largo del camino.

05.

Fíjate una meta más pequeña desde el principio. Considera persistir un segundo, un minuto, un día o tres días más que tus amigos, para sentirte menos estresado.

Por último, déjame darte un poco de sopa de pollo. Jaja: La buena figura que envidias es el resultado del arduo trabajo de otros durante mucho tiempo. No existe una buena figura natural, sólo el ejercicio constante. El ejercicio en el que insistimos es simplemente para vivir más saludablemente. ¡vamos!

La temperatura más baja es de sólo 10 grados. Desde cárdigans de manga corta hasta chaquetas de plumas y cárdigans de manga corta, soy mucho más decidida, valiente y persistente de lo que imaginaba. Cada día es un día valiente. Al recordar mi perseverancia durante un mes y medio, descubrí que todavía estaba bastante bien.

Por último, aquí tenéis unas fotos mías nadando, de verano a invierno, y luego de invierno a verano. No espero que la vida sea fácil, pero espero que cuando la vida encuentre dificultades, pueda convertirme en su oponente.

Vamos, espero que todos puedan convertirse en ganadores en la vida.

La promoción de la epidemia, la madurez del contenido de los medios, la madurez de la construcción de campamentos, la mejora de las instalaciones para acampar y la educación sobre la conciencia al aire libre han promovido rápidamente que los campamentos de ocio se conviertan en un fenómeno nacional.

En cuanto a acampar al aire libre, también he compilado una lista detallada de equipos:

Xiao Zimu: ¿Dónde vas a acampar durante las vacaciones del Primero de Mayo? ¿Qué lista de equipo te gustaría compartir?

Para acampar en verano, los toldos son incluso más útiles que las tiendas de campaña, por lo que se recomienda comprar uno. Como extensión de la tienda, el dosel puede protegerte de la lluvia, el sol, el sol y el viento. Un toldo es un equipamiento imprescindible cuando hace calor.

También he organizado sistemáticamente las precauciones para la compra de toldos:

Xiao Muzi: Cómo elegir una tienda de campaña: Cómo elegir una tienda de campaña: Wood Highland, Kono, Camel Outdoor, ¿Selecciona el edificio Jingdong?

También resumí los ingredientes, utensilios de cocina y estufas para picnics al aire libre:

Xiao Zimu: Lista de equipos para picnic al aire libre: qué ingredientes, utensilios de cocina, estufas y vajillas deben ser ¿preparado?

Si tienes mucho material de acampada, una furgoneta camper es imprescindible. En cuanto a qué marca de maleta con ruedas para acampar es mejor, también lo he resumido:

Xiaozimu: ¿Qué marca de maleta con ruedas para acampar es mejor?

Una acampada perfecta es imprescindible para pasar la noche. La elección de las luces de camping no sólo debe ser práctica, sino también estética y realzar el ambiente. En cuanto a cómo elegir las luces para acampar, también he hecho un arreglo sistemático:

Xiao Zimu: ¿Tiene alguna luz para acampar que sea atractiva, práctica y que pueda mejorar la "atmósfera"?

Con el auge de las acampadas al aire libre, la demanda de electricidad también es alta. Acerca del exterior