Estoy demasiado gorda, ¿cómo perder peso?

? Como una chica que ha estado gorda durante tantos años, mi experiencia de pérdida de peso se puede escribir en un libro "3001 páginas". Estoy constantemente en el camino de volver a engordar, adelgazar y engordar, y nunca me canso de ello. Para ponerme ropa talla S, para que mi cabello corto ya no se parezca a la chica del pueblo en la montaña Malan, para dejar que la hierba del pueblo de diez millas y ocho aldeas caiga bajo mi falda granada, he luchado por Tantos años y todavía sigo.

Primero, abre las piernas. Debes persistir en perder peso y no tener miedo de cansarte. Trotar durante media hora puede conseguir el efecto de perder peso, pero si insistes en hacerlo durante 29 minutos, se considerará una pérdida de esfuerzo. La natación es la forma más rápida de perder peso. Puedes inscribirte en una clase de natación y comparar la velocidad de nado con la de otros todos los días. De esta forma podrás perder peso y ganar amistades. Perder peso en el entretenimiento, sin saberlo, te hará más feliz y más seguro.

Haga un plan de pérdida de peso para usted, organice su tiempo de pérdida de peso de manera razonable y haga que su pérdida de peso sea más regular. Nunca pesque durante tres días y seque la red durante dos días, ya que es perjudicial para la salud. Lo acertarás a la primera, no pienses en el mañana. De lo contrario, siempre serás una persona gorda y tu ropa siempre será x a la enésima potencia. ¿Quieres escuchar al vendedor decir "Lo siento, este vestido no tiene su talla" o "Lo siento, señora, puede". No uso este vestido"? ¿No sientes el escozor? Si es así, ayúdate.

Date ánimo espiritual todos los días y deja que tus amigos con buenas cifras te hagan daño cuando no puedas aguantar. "Tú estás tan gorda y yo tan delgada, ¿te da vergüenza?". Luego pídele que te lleve de compras. Se ve bien sin importar lo que use, pero solo puedes ser un contraste a su lado. ¿Estás satisfecho? Lo mejor es publicar una foto de tu diosa en la pared para darte una pista psicológica. Poco a poco, considerarás la pérdida de peso como un hábito y no te rendirás fácilmente.

Si quieres perder peso pero no quieres hacer ejercicio. Lo peor que puedes hacer es sacrificar tu cena. Aunque se dice que saltarse la cena durante mucho tiempo es perjudicial, también es una medida inútil. Después de todo, hay ganancias y pérdidas. Permítanme darles un ejemplo vívido. Una vez me salté la cena durante un mes y perdí 10 libras. En ese corto período de tiempo, simplemente perdí peso. Pero al final fue miserable. Como no controlé mi boca, gané 15 libras en el mes siguiente. Así que saltarse la cena es muy arriesgado. Deberías callarte. De lo contrario, la reacción es terrible.

Mira las bellezas de la calle. Ese no es rubio ni guapo, y tiene piernas largas. Mírate a ti mismo. Sólo puede actuar como un transeúnte en la calle. Si quieres estar delante de los demás, tienes que sufrir por los demás. No existe el pastel blanco. Sólo trabajando duro podrás ser mejor y más bella.