¿Cómo ayudar a tus riñones a desintoxicarse de forma natural?
Parte 1: Desintoxicación a través de la dieta
1. Ingerir más agua natural y limpia es la parte más importante de la desintoxicación renal regular. Beber de 10 a 12 vasos de agua todos los días ayudará a filtrar las toxinas acumuladas en el organismo. Si la orina es más oscura que el amarillo claro, está demasiado concentrada. La orina clara indica que el sistema de desintoxicación está limpio. La coca cola, el café y los refrescos no pueden sustituir al agua natural.
Durante mucho tiempo se ha pensado que muchos tés y zumos ayudan a desintoxicar los riñones. Sin embargo, desde una perspectiva médica, sólo se ha demostrado que el agua purificada es beneficiosa para los riñones. Muchos tés y jugos contienen sustancias beneficiosas como vitaminas y minerales. Sin embargo, también contienen grandes cantidades de cafeína o azúcar, que son perjudiciales para los riñones. Por eso el agua sigue siendo la mejor opción.
2. Comer más frutas. Las frutas y verduras ricas en potasio ayudan a limpiar los riñones. Las uvas, los limones dulces, las naranjas, los melones, los plátanos, los kiwis, los albaricoques y las ciruelas son ricos en potasio. La leche y el yogur también son ricos en potasio. Incorporar estas frutas a tu dieta diaria ayuda a mantener los niveles de electrolitos en la sangre, permitiendo que los riñones funcionen de la mejor manera.
Como todos sabemos, un vaso de zumo de uva cada mañana o mediodía puede eliminar el exceso de ácido úrico (un subproducto del metabolismo, filtrado por los riñones y excretado del organismo).
Consigue el aporte equilibrado del potasio que tu organismo necesita. El exceso de potasio puede provocar hiperpotasemia, que en casos graves puede provocar la muerte o un paro cardíaco. Las personas con enfermedad renal (como insuficiencia renal) no deben consumir demasiado potasio. Las personas sanas no deben consumir más de 4,7 gramos de potasio al día.
3. ¡No te olvides de las bayas! Las bayas como los arándanos ayudan a limpiar los riñones. Contiene quinina, que es metabolizada por el hígado y convertida en ácido hipúrico. El ácido hipúrico ayuda a eliminar el exceso de urea y ácido úrico de los riñones. Beber 1 taza de jugo de arándano todos los días es suficiente para limpiar los riñones. Las investigaciones científicas han confirmado que los arándanos también tienen propiedades antibacterianas y son muy eficaces para tratar y prevenir infecciones del tracto urinario.
4. Comer más cebada. La cebada es otro grano muy beneficioso que limpia los riñones y previene el daño renal causado por la diabetes no controlada. Tenga en cuenta que la cebada no puede curar la enfermedad renal. Debe combinarse con otros métodos para que los riñones funcionen de la mejor manera. La cebada es un alimento integral. Puedes sustituir la harina refinada por harina de cebada e incluir la cebada en tu dieta. Otra forma de aumentar el consumo de cebada es remojar un puñado de cebada en agua por la noche y beberlo nada más despertarse a la mañana siguiente. Hacer esto limpia y repara la acumulación de toxinas en los riñones.
La ingesta regular de cebada también ayuda a mantener los niveles de creatinina. Si tiene diabetes, puede reducir la creatinina a niveles normales.
5. Aléjate del alcohol, la cafeína y el chocolate. Aunque los científicos aún no están seguros, es posible que desees evitar alimentos como el alcohol, la cafeína, el chocolate, las nueces y los alimentos procesados. No sólo son perjudiciales para los riñones, sino que también son perjudiciales para la salud en general. Ya sea que quieras ayudar a desintoxicar tus riñones o no, lo mejor es limitar la ingesta de estos alimentos. Por supuesto, debe saber que ningún estudio puede proporcionar evidencia concluyente que respalde las afirmaciones anteriores. Hasta el momento, los científicos no han llegado a una conclusión sobre esta idea.
6. No consumir demasiadas proteínas. Los únicos alimentos que han demostrado ser perjudiciales para los riñones son los alimentos ricos en proteínas. Rara vez escuchas a la gente decir eso, ¿verdad? Las proteínas son perjudiciales para los riñones porque producen el subproducto más inútil de la digestión y el metabolismo, que es la creatinina. Por eso los médicos necesitan medir la creatinina en personas con enfermedad renal.
Si el valor de creatinina está elevado, debe haber un problema con las funciones de filtración y excreción de los riñones. Entonces, para reducir la creatinina, coma menos proteínas. KDOQI, una subsidiaria de la Fundación Nacional del Riñón (NFK), ha desarrollado guías y recomendaciones de práctica clínica para la diabetes y la enfermedad renal crónica. Los adultos con enfermedad renal (como insuficiencia renal crónica) deben limitar la ingesta de proteínas a sólo 0,8 g de proteína por kilogramo de peso corporal por día. En otras palabras, un hombre adulto que pesa 60 kg sólo puede consumir 48 g de proteína al día, lo que equivale aproximadamente a un trozo de chuleta de cerdo y un trozo de queso.
Consulta primero con tu médico. La proteína es un nutriente muy importante y la mayoría de la gente no debería ignorarla por completo.
7. Intenta dejar de fumar. Fumar puede provocar presión arterial alta, lo que puede provocar problemas renales. Además, fumar tiene muchos riesgos para la salud. Si quieres estar más sano y desintoxicarte mejor, dejar de fumar te ayudará.
Parte 2: Terapia de medicina alternativa
1. Toma la mayor cantidad de diente de león posible. El diente de león es una hierba que se utiliza como aditivo en muchas preparaciones alimenticias, como ensaladas, aderezos, té, café y chocolate. El diente de león es rico en potasio y tiene un efecto diurético, ayudando al organismo a eliminar el exceso de agua y es muy útil para aumentar la micción. Los dientes de león tienen propiedades purificantes. Tomar de 10 a 15 gotas de tintura madre de diente de león tres veces al día puede ayudar a desintoxicar los riñones y puede tomarse de manera segura por hasta 6 meses.
2. Prueba a comer frutas de fruto. Este suplemento natural ayuda eficazmente a los riñones a desintoxicarse y reparar la inflamación y el daño de los tejidos causados por infecciones o cálculos renales. Contiene arbutina (un glucósido), que tiene propiedades antibacterianas, por lo que puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario. ¡La gayuba hace mucho más que eso! Funciona como un relajante muscular y puede eliminar la hinchazón de la uretra o los músculos. También neutraliza las sustancias ácidas de la orina y reduce la sensación de ardor provocada por la infección.
En general, la gayuba es un complemento que se puede tomar con confianza. Sin embargo, los pacientes que toman medicamentos antipsicóticos deben usar la gayuba con precaución, ya que evitará que el cuerpo excrete sales de litio, lo que puede provocar un exceso de sales de litio en la sangre, lo que provocará intoxicación o la muerte. Si tiene otras enfermedades y desea desintoxicar sus riñones, utilice la fruta con precaución.
3. Considere las espinas. Esta hierba ayurvédica tradicional promueve la salud de los riñones y es excelente para las infecciones recurrentes del tracto urinario y los cálculos renales. Ayuda a mantener el flujo de orina, alivia las membranas uretrales y ayuda a reducir la temperatura corporal, aliviando así el dolor. Además, tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a tratar las infecciones de la vejiga. Tome 1 o 2 cápsulas de Tribulus terrestris al día para que sus riñones funcionen correctamente.
4. Considera tomar agracejo europeo. Se sabe que esta hierba tradicional expulsa los cálculos renales. En homeopatía, una tintura madre hecha de agracejo barbarum (Barberry barbarum) ha ayudado a innumerables pacientes a aliviar los cólicos renales sin cirugía. Sin embargo, el tamaño del cálculo debe ser menor que el diámetro de la uretra, de lo contrario las células epiteliales de la uretra pueden dañarse cuando el cuerpo intenta expulsarlo. Agrega de 10 a 15 gotas de tintura madre en un poco de agua y toma tres veces al día. Por lo general, los cálculos pueden eliminarse del cuerpo en unas pocas semanas.
Parte 3: Buscar tratamiento médico.
1. Si tienes síntomas de enfermedad renal, debes acudir al médico. Si le preocupa algún problema con sus riñones, es importante que reciba un diagnóstico y tratamiento médico lo antes posible. Consulte a su médico de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas: náuseas, vómitos o pérdida de apetito.
Fatiga, debilidad o insomnio
Problemas para orinar o cambios en la cantidad de orina
Espasmos musculares o calambres
Problemas para concentrarse< /p >
Hinchazón de pies o tobillos
Picazón en la piel
Dolor en el pecho o dificultad para respirar
2 Si experimenta dolor de riñón, busque atención médica. atención lo antes posible. El dolor de riñón puede ser un signo de enfermedad de cálculos renales, infección u otras complicaciones graves. Si tiene dolor persistente en un costado o en la espalda, fiebre, dolores corporales, fatiga o náuseas y vómitos, vaya al hospital de inmediato. Informe a su médico si recientemente ha tenido una infección del tracto urinario. Si de repente se produce un dolor de riñón intenso o el dolor va acompañado de hematuria, llame al 120 o acuda inmediatamente a urgencias.
3. Consulta a tu médico antes de cambiar tu dieta. Las personas con enfermedad renal tienen necesidades dietéticas diferentes a las de las personas sanas. Por lo tanto, antes de cambiar su dieta, debe hablar con su médico sobre la salud de sus riñones para determinar qué alimentos son seguros y buenos para usted. Por ejemplo, aumentar la ingesta de potasio en la dieta es beneficioso para la mayoría de las personas y puede prevenir la formación de cálculos renales. Pero para las personas con enfermedad renal, comer alimentos con alto contenido de potasio puede ser perjudicial.
4. Consulta a tu médico antes de tomar hierbas y suplementos.
Antes de tomar cualquier dieta, suplemento o medicamento a base de hierbas, asegúrese de analizar los posibles riesgos y beneficios con su médico. Algunos suplementos pueden interactuar peligrosamente con los medicamentos y, si tiene una enfermedad renal, pueden empeorar su afección. Hable con su médico para ver si el suplemento que está a punto de tomar es seguro o beneficioso para su salud. Antes de tomar suplementos, hable con su médico sobre cualquier vitamina o suplemento recetado o de venta libre que esté tomando.
Informe a su médico si tiene algún otro problema de salud, ya que estos también pueden afectar a la seguridad del suplemento.
5. Seguir estrictamente las instrucciones del médico. Si le han diagnosticado una enfermedad renal o tiene riesgo de padecerla, siempre debe consultar con su médico para asegurarse de que su afección esté bajo control. Como se recomienda, debes visitar a tu médico con frecuencia para controles y pruebas de laboratorio. Siempre debe llamar a su médico si los síntomas cambian o si se desarrolla cualquier otra afección médica nueva. Tome cualquier medicamento según las indicaciones de su médico y siga estrictamente sus instrucciones para el tratamiento en casa.
Es posible que te recomienden cambios en tu dieta y estilo de vida, así como medicación.
Consejo Cuando se trata de desintoxicar los riñones, sólo dos cosas son seguras y es evitar los alimentos ricos en proteínas y beber mucha agua.