¿El baile con espada desarrollará músculos, muchachos?

Aprender la danza de la espada tiene un buen efecto en la flexibilidad de las articulaciones de los músculos, el alargamiento de los ligamentos, el equilibrio sensorial y la promoción de la circulación sanguínea de los niños. Debido a que la danza con espada es suave y relajante, no tiene ningún impacto en los músculos largos. Puede elegir ejercicios como press con barra, resortes de tensión y flexiones para hacer crecer los músculos.

La danza de la espada es un ejercicio aeróbico lento que tiene los efectos de preservar la salud, el fitness y la prevención de enfermedades. Los movimientos son simples y no exigen mucho al cuerpo.