¿Cuál es la mejor comida para un bebé enfermo?

1. Zinc: La carne, el marisco y las aves son las principales fuentes de zinc. Al mismo tiempo, los frijoles, las frutas duras y diversas semillas también son buenos alimentos que contienen zinc.

2. Vitamina C: VC ayuda a promover la síntesis de anticuerpos y mejorar la inmunidad.

3. Por tanto, los alimentos ricos en CV como las verduras y frutas de hojas verdes frescas son buenas opciones.

4. Hierro: La falta de hierro en el cuerpo provocará una producción deficiente de linfocitos T y linfocitos B, lo que reducirá la función inmune y dificultará la resistencia a los virus del resfriado. Por eso, los alimentos ricos en hierro también son importantes.