En el caluroso verano, ¿cuál es la clave para estar en forma?

"Huelve en el calor del verano". Cuando la gente entra en la calurosa temporada de verano, marcará el comienzo de la época más calurosa del año. Los expertos en salud señalan que el objetivo de la atención sanitaria en verano es eliminar la humedad y nutrir el corazón, entonces, ¿qué debemos hacer? El antiguo calendario de hoy te lo presentará.

Los tres puntos para eliminar la humedad durante el calor del verano se encuentran en el punto Jiquan en la axila. El punto Jiquan es un punto importante en el meridiano del corazón, que puede eliminar el veneno del fuego del corazón. Presionar regularmente este punto puede dragar los meridianos y regular el sueño. Generalmente no menos de 36 veces, al menos dos veces al día.

El punto Quchi, situado en la fosa cubital, es donde se acumula el gas húmedo y turbio del meridiano del intestino grueso. Presionar este punto de acupuntura con regularidad puede eliminar el calor y las toxinas del corazón y los pulmones. Me golpeé la fosa del codo continuamente durante unos 5 minutos y sentí dolor.

El punto Weizhong, situado en la cavidad de la rodilla, es el mayor canal de desintoxicación y eliminación de humedad del cuerpo humano: la "salida de aguas residuales" en el meridiano de la vejiga. Puedes presionar este punto de acupuntura en momentos normales para eliminar la humedad y el calor. Golpee la cavidad de la rodilla durante 5 a 10 minutos, una vez cada 1 a 2 semanas.

Beber té en el caluroso verano es calmante y tranquilizador. El calor daña el corazón y el dolor entra al corazón, lo que puede calmar el fuego en el corazón. El té es un excelente extintor de incendios para el cuerpo humano. Beber té en el caluroso verano puede eliminar el calor y desintoxicarse.

Beber papilla para fortalecer el corazón y “mantener la salud con papilla” es una mejor opción en pleno verano. Beber papilla en verano no solo puede calmar la sed y aliviar el calor, sino también nutrir el cuerpo.

Duerme mejor y duerme lo suficiente en verano para adaptarte a los cambios de la naturaleza cuando el Yang es fuerte y el Yin débil. Dormir bien y tener buen humor contribuyen a la paz interior.

Sonreír con confianza es una buena medicina para mantener la salud en verano. El clima bochornoso del verano puede aumentar fácilmente la presión arterial y hacerte sentir molesto. Si puedes reír con frecuencia en este momento, podrás mejorar tu estado de ánimo y coordinar las funciones de varios órganos del cuerpo humano.

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