Cómo curar la hernia de disco intervertebral 3 formas de curar la hernia de disco intervertebral
Contenido Método 1: Comprender la hernia de disco intervertebral 1. Comprenda los síntomas. 2. Si cree que tiene una hernia de disco, consulte a un médico. 3. Siguiendo el consejo del médico, realice exámenes de imagen. 4. Realizar un examen neurológico. Método 2: Tratamiento y cambios de estilo de vida en casa 1. Si es necesario, puedes aplicar hielo o calor. 2. Intente mantenerse activo. 3. Ajusta tu posición para dormir. 4. Obtener apoyo social. 5. Reducir el estrés. 6. Consulte a un fisioterapeuta para conocer otros métodos de tratamiento. Método 3: tomar medicamentos 1. Utilice analgésicos de venta libre para afrontar el dolor moderado. 2. Utilice medicamentos recetados para aliviar el dolor intenso. 3. Inyecte cortisona para aliviar el dolor. 4. Discuta la cirugía con el médico. 5. Durante el período de recuperación postoperatoria, siga las instrucciones del médico. Los discos intervertebrales ayudan a amortiguar la fuerza y el impacto de la columna. Lo que solemos llamar hernia de disco intervertebral se refiere a la protrusión del tejido del núcleo pulposo en su interior. Los pacientes pueden experimentar un dolor significativo, pero no todos los pacientes experimentan dolor. Sólo cuando el tejido del núcleo pulposo comprime el nervio provocará un dolor intenso. No te preocupes, aunque lleva mucho tiempo, muchos pacientes se recuperan sin cirugía.
Método 1: comprender la hernia de disco intervertebral
1. Las áreas más comunes de hernia de disco son la cintura y el cuello. Si ocurre en la parte baja de la espalda, es posible que le duelan las piernas. Si ocurre en el cuello, puede experimentar dolor en los hombros y brazos. Los síntomas incluyen: Dolor en las extremidades. El dolor puede empeorar al toser, estornudar o realizar ciertos movimientos.
Tissiness. Esto se debe a que los nervios conectados a la extremidad están comprimidos por el núcleo pulposo que sobresale.
Debilidad muscular. Si su espalda baja se ve afectada, puede tropezar y caerse fácilmente. Si su cuello se ve afectado, es posible que no pueda levantar objetos pesados.
2. Si cree que tiene una hernia de disco, consulte a un médico. El médico realizará pruebas para determinar el origen del dolor. Le preguntará sobre su historial médico, incluidas las lesiones recientes. También pondrá a prueba tus reflejos.
Fuerza muscular.
Coordinación, equilibrio y capacidad de marcha.
Toca. Su médico puede probar si puede sentir ligeros toques y vibraciones en varias partes de su cuerpo.
Capacidad para levantar las piernas o mover la cabeza. Estos movimientos pueden tirar de los nervios espinales. Si el dolor o el entumecimiento empeoran, es posible que tenga una hernia de disco.
3. Bajo indicación del médico, realizar exámenes de imagen. Estas pruebas pueden descartar otras posibles causas de dolor y permitirle a su médico ver qué sucede con sus discos. Si está embarazada o cree que podría estarlo, asegúrese de informarlo a su médico. Los médicos tendrán esto en cuenta al hacer recomendaciones. Examen de rayos X. Su médico puede ordenar una radiografía para confirmar que el dolor no es causado por una infección, un tumor, una fractura o una desalineación de la columna. Su médico también puede recomendarle que se realice un mielograma al mismo tiempo. El radiólogo inyectará un tinte en el líquido cefalorraquídeo para ayudar al médico a ver claramente la ubicación de los nervios comprimidos por el disco intervertebral mediante fluoroscopia de rayos X.
Tomografía computarizada. Durante este procedimiento, usted se acuesta sobre una mesa de escaneo y lo empujan hacia el escáner. El escáner tomará sucesivamente varias radiografías del área de examen. Es posible que el médico le pida que contenga la respiración temporalmente para obtener una imagen clara. No sentirá dolor, pero es posible que le pidan que no coma durante algunas horas antes del examen. Esta prueba, que dura unos 20 minutos o menos, puede ayudar a su médico a identificar la ubicación del disco afectado.
Resonancia magnética (RM). Los escáneres de resonancia magnética utilizan ondas electromagnéticas de radiofrecuencia para obtener imágenes del área de examen, lo que es especialmente útil para confirmar la ubicación de hernias de disco y nervios comprimidos. No sentirá dolor, pero es posible que deba recostarse en la mesa de escaneo y que lo empujen hacia el escáner. El escáner hace mucho ruido y su médico le pedirá que use auriculares o tapones para los oídos. El proceso de inspección puede tardar hasta una hora y media.
Esta es la prueba de imagen más sensible y la más cara.
4. Realizar exploración neurológica. Si a su médico le preocupa el daño a sus nervios, puede ordenar una prueba de conducción nerviosa y un electromiograma. Durante la prueba, el médico estimula el nervio con pequeños pulsos eléctricos para ver si transmite impulsos eléctricos a músculos específicos.
En un electromiograma, el médico inserta un electrodo de aguja muy fino en el músculo para medir los pulsos eléctricos en el cuerpo.
Ambas pruebas pueden hacerte sentir incómodo.
Método 2: Tratamiento y cambios de estilo de vida en casa
1 Si es necesario, se puede aplicar hielo o calor. La Clínica Mayo recomienda usar hielo o calor para tratar el dolor causado por una hernia de disco.
Entonces, ¿debería ser una compresa fría o una compresa caliente? Esto depende del estadio de la lesión. En los primeros días después de una lesión, puedes utilizar hielo para reducir la inflamación y el edema. Envuelva una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una toalla. Dejar actuar durante 10 minutos y dejar que la piel se caliente. No aplique bolsas de hielo directamente sobre la piel.
Después de los primeros días, puedes utilizar compresas tibias para relajar los músculos tensos. Envuelva una bolsa de agua caliente en una toalla o use una almohadilla eléctrica. No aplique objetos calientes directamente sobre la piel expuesta para evitar quemar la piel.
2. Intenta mantenerte activo. Es posible que necesite descansar durante los primeros días después de una hernia de disco. Pero tratar de mantenerse activo después evitará que su cuerpo se ponga rígido y lo ayudará a recuperarse más rápido. Hable con su médico o fisioterapeuta sobre los ejercicios adecuados para usted. Evite actividades que agraven la afección, como ir a buscar, levantar y transportar objetos pesados.
Tu médico puede recomendarte nadar. El agua soporta su peso y alivia la presión sobre la columna. También puede recomendar andar en bicicleta o caminar.
Si tu médico te lo permite, puedes probar con ejercicios de inclinación pélvica. Acuéstese boca arriba, doble las rodillas y coloque las manos debajo de la cintura. Incline la pelvis hacia atrás, presionando las manos hacia abajo. Repita 10 veces. Si este movimiento le causa dolor, deténgase inmediatamente y consulte a su médico.
Realizar ejercicios de sujeción de cadera. Acuéstese boca arriba, doble las rodillas, coloque los glúteos en el medio y mantenga esta posición durante 5 segundos. Repita 10 veces. No deberías sentir dolor. Si le duele, deténgase inmediatamente y coméntelo con su médico.
3. Ajustar la postura al dormir. Dormir en una posición que elimine la presión sobre la columna y los nervios puede aliviar el dolor. Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle que duerma boca abajo con algunas almohadas debajo del abdomen para permitir que la espalda se arquee. Esto quita presión a los nervios.
Acurrúcate en posición fetal con una almohada entre las rodillas. El lado del cuerpo con la hernia de disco apunta hacia arriba.
Túmbate boca arriba y pon unas almohadas debajo de las rodillas de manera que tus caderas y rodillas queden ligeramente flexionadas y tus pantorrillas queden paralelas a la cama. Durante el día, puedes tumbarte en el suelo con los pies sobre una silla.
4. Obtener apoyo social. Vivir con una enfermedad crónica puede ser muy estresante y desencadenar sentimientos de depresión y ansiedad. Mantener una red social puede ayudarle a afrontar su enfermedad y sentirse menos solo. Aquí hay algunas maneras en que puede obtener apoyo social: Hable con amigos y familiares. Puedes pedirles que te ayuden con tareas físicas que ya no puedas realizar.
Pregunta a un consejero. Él puede enseñarle algunas habilidades de afrontamiento e identificar si tiene expectativas poco realistas sobre la recuperación. El médico puede recomendar especialistas que puedan ayudar a los pacientes a afrontar el dolor.
Únete a un grupo de apoyo. No se sentirá tan solo y podrá aprender de otros pacientes cómo afrontar una hernia de disco.
5. Reducir el estrés. El estrés te hace más sensible al dolor. Si aprende a afrontar el estrés, podrá tolerar mejor el dolor. Las siguientes técnicas para reducir el estrés son útiles para algunas personas: Meditación
Respiración profunda
Música o arteterapia
Imagina imágenes relajantes
Contraiga y relaje gradualmente diferentes grupos de músculos.
6. Consultar a un fisioterapeuta para conocer otros métodos de tratamiento. Tal vez puedas cambiar la forma en que te mueves o te sientas para evitar agravar la afección. También puedes reducir el dolor mediante otros métodos. Sin embargo, primero debe consultar con su médico para asegurarse de que estos métodos sean seguros para usted. Los métodos que puede utilizar un fisioterapeuta incluyen: Uso temporal de aparatos ortopédicos en el cuello o la espalda para proteger y estabilizar la columna
Terapia de tracción
Terapia de ultrasonido
Estimulación eléctrica
Método 3: Tomar medicamentos
1. Utilice analgésicos de venta libre para afrontar el dolor moderado. Si el dolor no es intenso, su médico puede recomendarle primero medicamentos de venta libre. Los medicamentos que su médico puede recomendar incluyen ibuprofeno (nombres comerciales Advil, Motrin IB) o naproxeno (nombre comercial Aleve).
Si bien los AINE son útiles, es posible que no sean adecuados para usted si tiene presión arterial alta, asma o problemas cardíacos o renales. Es mejor consultar a su médico antes de tomar estos medicamentos, ya que pueden interferir con otros medicamentos, incluidos los suplementos dietéticos o a base de hierbas. Se sabe que los AINE causan úlceras de estómago. Si los medicamentos de venta libre no funcionan dentro de los 7 días, hable con su médico.
2. Utilice medicamentos recetados para aliviar el dolor intenso. Dependiendo de sus síntomas e historial médico, su médico puede recomendarle que tome: Medicamentos para tratar el dolor de los nervios. Estos medicamentos son cada vez más populares porque los efectos secundarios son menos graves que los de los estupefacientes.
Los medicamentos comunes incluyen gabapentina (nombre comercial Neurotin, Gralise, Horizant), pregabalina (nombre comercial Lyrica), duloxetina (nombre comercial Cymbalta) y tramadol (nombre comercial Ultram).
Estupefacientes. Los médicos prescriben estos medicamentos cuando los medicamentos de venta libre no son lo suficientemente potentes y los medicamentos para tratar el dolor nervioso no ayudan. Pueden causar efectos secundarios como somnolencia, náuseas, confusión y estreñimiento. Estos medicamentos suelen contener codeína u oxicodona (nombres comerciales: Percocet, Oxycontin).
Relajantes musculares. Algunos pacientes experimentan espasmos musculares y sienten un dolor intenso, y estos medicamentos pueden ayudarlos. Los medicamentos comunes incluyen diazepam. Algunos relajantes musculares pueden provocar somnolencia y mareos y es mejor utilizarlos por la noche antes de acostarse. Consulte las instrucciones del paquete para ver si puede conducir u operar maquinaria después de tomar el medicamento.
3. Inyectar cortisona para aliviar el dolor. La cortisona suprime la inflamación y la hinchazón. Si es necesario, su médico puede recomendarle inyectar cortisona directamente en el área dolorida. Su médico también puede recetarle esteroides orales para ayudar a reducir la hinchazón.
Los médicos suelen utilizar corticosteroides con la esperanza de que una vez que se reduzca la inflamación, el cuerpo se recupere lenta y naturalmente, de modo que el paciente no necesite cirugía al principio, o tal vez ni siquiera en absoluto.
El uso prolongado de altas dosis de cortisona puede provocar aumento de peso, depresión, diabetes, presión arterial alta, osteoporosis, aumento de hematomas, acné y susceptibilidad a infecciones.
4. Hablar de la cirugía con el médico. Si otros métodos no logran mejorar los síntomas y la compresión del nervio es grave, su médico puede recomendarle una cirugía. Su médico puede recomendar varias cirugías diferentes: Discectomía. En esta cirugía, el médico hace una incisión en el sitio de la hernia de disco y extrae la porción dañada del disco. Si el daño es extenso, su médico puede extraer todo el disco. Si es así, puede implantar fusiones para mantener las vértebras superiores e inferiores en su lugar y mantener estable la columna. Este proceso se llama fusión.
Reemplazo de disco artificial. En esta cirugía, los médicos extraen el disco dañado y lo reemplazan con un disco artificial.
Discectomía láser endoscópica. En esta operación, el médico hará una incisión en el área de la hernia discal, colocará un tubo delgado con una lente en el extremo frontal y luego usará un láser para extraer el disco dañado con la ayuda de la lente.
5. Durante el periodo de recuperación postoperatoria, seguir las indicaciones del médico. La cirugía puede ayudar a la mayoría de los pacientes, pero la recuperación tardará varias semanas. Es posible que deba pasar entre dos semanas y un mes y medio antes de regresar al trabajo. Si nota signos de complicaciones posoperatorias, comuníquese con su médico de inmediato. Aunque son poco frecuentes, las posibles complicaciones incluyen infección, daño a los nervios, parálisis, sangrado o pérdida temporal de la sensibilidad al tacto.
Los efectos de la cirugía de columna pueden durar un tiempo. Si las dos vértebras de un paciente se fusionan, la carga se transferirá a las vértebras adyacentes y es posible que sea necesaria una cirugía en el futuro. Debe preguntarle a su médico si necesitará cirugía en el futuro.
Advertencia Si no puede caminar o pararse, tiene debilidad muscular extrema o problemas de vejiga, busque atención médica de inmediato. Estos son eventos médicos que requieren tratamiento de emergencia inmediato.