¿Cómo eliminar las etiquetas negativas que lleva adheridas?
De igual modo, ¿has tenido alguna vez esta experiencia?
Sus hijos no tienen espíritu emprendedor.
Mi pareja es un fastidio.
La calidad de los compañeros de la empresa es baja.
Los líderes de la empresa estaban emocionados.
Incluso pensé que era un idiota.
De hecho, en la vida o en el trabajo, cuando nos encontramos con algunas dificultades o contratiempos, no podemos evitar etiquetarnos a nosotros mismos, como: Soy un tonto, soy un tipo desafortunado, soy realmente es malo, etc.
¿Es realmente así? ¿Cuál es el motivo de etiquetarse? ¿Cómo quitar las etiquetas negativas que llevas puestas?
Hoy os he traído un libro. El contenido del libro puede ayudarnos a quitar las etiquetas rápidamente.
Introducción al libro: Libro: Hay soluciones: la clave para resolver problemas de manera eficiente.
Este libro toma el método de siete pasos de KSME como núcleo para ayudar a los lectores a resolver problemas, encontrar aliados, analizar la situación actual, ver la dirección, formular planes e implementar acciones. Con la ayuda de más de 30 pequeñas herramientas, este libro resuelve con precisión los problemas comunes de los lectores, como "confusión de objetivos", "dificultad para elegir", "procrastinación", "abnegación", "no puedo encontrar la clave debido a trivialidades". importa", "trabajar solo", etc., y ayuda a los lectores a convertir problemas inevitables en oportunidades inesperadas.
Aunque la "apariencia" del problema cambia, el núcleo sigue siendo el mismo. El tema de este libro se ha aplicado a la formación de talentos de más de 100 empresas, escuelas o instituciones, incluidas China Mobile, Ping An, el Banco Popular de China y la Universidad Renmin de China, y ha afectado a cientos de miles de personas. Después de 10 años y más de 30.000 casos reales, este sistema de resolución de problemas es adecuado para muchos campos como el laboral, la familia, entre padres e hijos y el crecimiento personal.
El daño de las sugerencias negativas
Recuerdo que cuando estaba en la escuela, había una compañera de clase en la clase que era muy retraída y tenía baja autoestima porque tenía un color marrón. marca de nacimiento en su rostro. Ya sea caminando o asistiendo a clase, ella siempre baja la cabeza. El cabello también es grueso y largo, cubriendo bien la mitad de su rostro. Desde pequeña, sus padres la miraban a menudo a la cara y suspiraban:
Qué fea sería una niña si tuviera una marca de nacimiento en la cara. ¡Es realmente preocupante!
¿Qué tiene de malo esta marca de nacimiento? ¿Por qué crece en la cara?
Si esta marca de nacimiento no se puede curar de por vida, ¡cómo me casaré en el futuro!
Más tarde, esta compañera de clase fue operada en un hospital de cirugía plástica y le quitaron del siete al ocho por ciento de la marca de nacimiento de su rostro. Con maquillaje, es básicamente invisible. Pero todavía tiene baja autoestima y habitualmente baja la cabeza al caminar. Desde el momento en que nació, su familia siempre había insinuado que era fea y que tenía una marca de nacimiento en la cara. Si no se cura, ya no agradará a nadie. Esta "fea sugerencia" se ha arraigado en su mente. Incluso si luego le quitan la marca de nacimiento de la cara, la "marca de nacimiento" psicológica siempre quedará impresa en su corazón.
Las señales negativas son errores que cometemos a menudo en la vida, como en el lugar de trabajo:
Puedes cometer errores en una forma tan simple, ¡eres demasiado descuidado!
¡De nada sirve no poder contratar este puesto durante tanto tiempo!
Esta gente no está bien gestionada. ¿Qué más puedes hacer?
Si escuchamos a menudo tales palabras de nuestros superiores, inconscientemente nos insinuaremos a nosotros mismos: Soy tan descuidado, soy tan estúpido, soy realmente inútil ~, definitivamente no lo haré bien esta vez. y tendré que hacerlo de nuevo. ¡Criticado! Con el tiempo, uno realmente se convierte en una persona sin confianza en sí mismo.
Si hay demasiadas implicaciones negativas, se nos pegarán como etiquetas.
¿Cómo quitar las etiquetas negativas que llevas puestas?
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1. Tenga cuidado: los peligros de la generalización subconsciente de alto nivel.
La generalización de alto nivel es una habilidad poco común. Es el proceso mediante el cual el cerebro resume las similitudes y diferencias de las cosas. cosas sobre la base de la comparación y la abstracción.
En general, generalizar el problema no es una tarea fácil y requiere una formación especial, de lo contrario será fácil generalizar.
En la vida diaria y en el trabajo todo el mundo está generalizando y muchas veces la gente no es consciente de ello. Esto significa que nuestras generalizaciones son arbitrarias. Sin embargo, este tipo de generalización casual, sin saberlo, ha causado daño a otros e incluso ha añadido muchos obstáculos al desarrollo de relaciones con partes interesadas importantes y a la solución del rey de los problemas.
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En segundo lugar, exponga la verdad detrás de las etiquetas negativas y niéguese a sí mismo o a los demás.
Muchas opiniones en la vida suelen ser muy generalizadas. Cuando se repiten, algunas opiniones se convierten en etiquetas y se adhieren firmemente a las personas, como una jaula.
Cuando nos etiquetan (a veces por otros, a veces por nosotros mismos): soy estúpido, tengo mala actitud, somos emocionales y no podemos encontrarnos a nosotros mismos, abusaremos o abusaremos de nosotros mismos a través de estas etiquetas negativas Otros; perdiendo así infinitas posibilidades.
Por ejemplo, cuando publicas "Soy tan estúpido" para ti mismo, no notarás que originalmente eres una persona inteligente y puedes tener un margen ilimitado de mejora;
Cuando publicas una "mala mentalidad" sobre ti mismo, no notarás cómo enfrentas las dificultades y olvidas que originalmente eres una persona alegre.
Cada uno de nosotros tiene un hermoso nombre, y detrás del nombre de cada uno, hay infinitas bendiciones, expectativas y esperanzas. Por lo tanto, cuando somos etiquetados con algunas etiquetas negativas o a nosotros mismos, debemos reexaminar el nombre de nuestra vida, la belleza y las expectativas detrás de ella, y luego, con valentía, arrancarnos las etiquetas negativas que se nos atribuyen. Después de todo, mientras no te etiquetes negativamente, ¡nadie podrá hacerlo!
En tercer lugar, cambia tu forma de pensar y céntrate en lo que quieres.
No es fácil quitar las etiquetas negativas. Con demasiada frecuencia intentamos arrancarlo y pronto regresa con venganza.
¿Cómo descifrarlo?
1. Concéntrate en lo que quieres
En lugar de gastar tiempo y energía resistiéndote a las etiquetas existentes, concéntrate en lo que quieres ahora y etiquétate positivamente.
2. Comentarios agradecidos o (atención positiva)
Por ejemplo, otros te han etiquetado como "descuidado" en el pasado. Siempre que salgas y te lleves algo contigo, felicítate siempre. Vaya, ya está todo hecho. Soy un pequeño genio reflexivo. Este tipo de buen comportamiento puede reforzarse continuamente mediante la repetición.
En cuarto lugar, afírmate con una bonita etiqueta.
Presta atención a los buenos comportamientos y los puntos en común desde el corazón, y tú mismo realmente eliminarás las etiquetas negativas. Podemos probar los siguientes métodos:
1. Prepara una hoja de papel que te guste y dibuja una tabla (dos columnas y varias filas).
2. Piensa detenidamente qué etiqueta bonita quieres ponerte y complétala en el lado izquierdo del formulario.
3. y complételo en el lado derecho del formulario. Complete la etiqueta en el lado que desea etiquetarlo.