El nutricionista de Hollywood Royal recomienda: Nueve alimentos para tener 18 añosA medida que envejecemos, muchos problemas de la piel han comenzado a alarmarnos. Muchas personas gastan mucho dinero en productos para el cuidado de la piel con la esperanza de mantenerse jóvenes para siempre, pero la condición de su piel a menudo se vuelve vergonzosa y continúa empeorando. De hecho, ¡tienes mejores opciones que aplicar costosos productos para el cuidado de la piel! Kimberly Snyder, una nutricionista real de Hollywood, señaló en el libro "Una semana efectiva: ligera, bella y alimentaria: la magia limpiadora corporal de 50 alimentos finos, finos y hermosos" que siempre que comas 9 tipos de alimentos correctamente, puede purificar continuamente el cuerpo, llevarlo a las mejores condiciones tanto por dentro como por fuera y eliminar arrugas, manchas y pliegues nasolabiales uno por uno. No pases por alto el poderoso impacto que tu dieta diaria tiene en tu piel. ¡Empieza a comer estos nueve alimentos a partir de ahora para devolver tu piel a su mejor condición a los 18 años! 1. Según la teoría del análisis facial de la medicina china de la pera, ¡la pera es un ingrediente secreto que puede mejorar en gran medida los pliegues nasolabiales profundos! Una pera de tamaño mediano contiene hasta 5,5 gramos de fibra, principalmente fibra insoluble. El alto contenido de fibra elimina las toxinas antiguas y los productos de desecho del cuerpo antes de que aparezcan las arrugas. Además, la pera contiene vitaminas de belleza C y E, así como vitaminas B y K. Es rica en una variedad de minerales y tiene una capacidad de absorción de radicales libres (ORAC) extremadamente alta, que puede eliminar eficazmente los radicales libres que envejecen. Sin embargo, cabe señalar que la mayoría de los antioxidantes de las peras americanas se encuentran en la cáscara y es necesario comerlas con la cáscara para obtener una nutrición completa. 2. El repollo es una de las verduras más comunes en Taiwán. Aunque generalmente es barato, ¡no lo subestimes! El repollo contiene el mágico triángulo dorado de la belleza: vitaminas A, C y E. Su contenido de vitamina C no solo es 11 veces mayor que el de las naranjas del mismo peso, sino que también puede tratar el tejido dañado y aliviar las arrugas profundas. en el repollo también puede aliviar las líneas de la piel. Además, el azufre y la vitamina C del repollo ayudan a desintoxicar, depurar la sangre de toxinas y ralentizar los signos del envejecimiento de la piel. 3. La enzima de la papaya es similar a la gastrina en el estómago, descomponiendo los desechos viejos de adentro hacia afuera, purificando así el cuerpo y manteniendo la salud de la piel. Además, la papaya contiene altas concentraciones de vitaminas A y C, que pueden reparar la piel, mantener la elasticidad e hidratar los músculos. 4. Arándanos Los arándanos no sólo contienen vitaminas A, C y E, sino también grupos especiales de antioxidantes: carotenoides y flavonoides. Su capacidad para absorber los radicales libres oxidativos es la más alta entre todos los alimentos y puede eliminar las causas del envejecimiento. El efecto es mejor que cualquier alimento. 5. Espinacas Las espinacas son ricas en betacaroteno, que puede mantener la humedad epidérmica, manteniendo así la piel joven y ayudando a prevenir la formación de arrugas. El repollo también contiene ácido lipoico, que puede ayudar a regenerar las vitaminas C y E, que son nutrientes importantes para mantener la piel joven. Además, las espinacas contienen fitonutrientes que favorecen la salud: carotenoides y flavonoides, que proporcionan una potente protección antioxidante contra los daños causados ​​por los radicales libres. Las espinacas no sólo tienen beneficios para la belleza, sino que también son ricas en aminoácidos y el doble de fibra que otras verduras. Es un alimento estrella en todos los aspectos. Las espinacas se pueden comer crudas o cocidas, pero las altas temperaturas destruyen la vitamina C, por lo que se requiere atención especial. A medida que envejecemos, comienzan a surgir muchos problemas de la piel. Muchas personas gastan mucho dinero en productos para el cuidado de la piel con la esperanza de mantenerse jóvenes para siempre, pero la condición de su piel a menudo se vuelve vergonzosa y continúa empeorando. De hecho, ¡tienes mejores opciones que aplicar costosos productos para el cuidado de la piel! Kimberly Snyder, una nutricionista real de Hollywood, señaló en el libro "Una semana efectiva: ligera, bella y alimentaria: la magia limpiadora corporal de 50 alimentos finos, finos y hermosos" que siempre que comas 9 tipos de alimentos correctamente, puede purificar continuamente el cuerpo, llevarlo a las mejores condiciones tanto por dentro como por fuera y eliminar arrugas, manchas y pliegues nasolabiales uno por uno. No pases por alto el poderoso impacto que tu dieta diaria tiene en tu piel. ¡Empieza a comer estos nueve alimentos a partir de ahora para devolver tu piel a su mejor condición a los 18 años! 1. Según la teoría del análisis facial de la medicina china de la pera, ¡la pera es un ingrediente secreto que puede mejorar en gran medida los pliegues nasolabiales profundos! Una pera de tamaño mediano contiene hasta 5,5 gramos de fibra, principalmente fibra insoluble. El alto contenido de fibra elimina las toxinas antiguas y los productos de desecho del cuerpo antes de que aparezcan las arrugas.

Además, la pera contiene vitaminas de belleza C y E, así como vitaminas B y K. Es rica en una variedad de minerales y tiene una capacidad de absorción de radicales libres (ORAC) extremadamente alta, que puede eliminar eficazmente los radicales libres que envejecen. Sin embargo, cabe señalar que la mayoría de las sustancias antioxidantes de las peras americanas se encuentran en la cáscara y es necesario comerlas con la cáscara para obtener una nutrición completa. 2. El repollo es una de las verduras más comunes en Taiwán. Aunque generalmente es barato, ¡no lo subestimes! El repollo contiene el mágico triángulo dorado de la belleza: vitaminas A, C y E. Su contenido de vitamina C no solo es 11 veces mayor que el de las naranjas del mismo peso, sino que también puede tratar el tejido dañado y aliviar las arrugas profundas. en el repollo también puede aliviar las líneas de la piel. Además, el azufre y la vitamina C del repollo ayudan a desintoxicar, depurar la sangre de toxinas y ralentizar los signos del envejecimiento de la piel. 3. La enzima de la papaya es similar a la gastrina en el estómago, descomponiendo los desechos viejos de adentro hacia afuera, purificando así el cuerpo y manteniendo la salud de la piel. Además, la papaya contiene altas concentraciones de vitaminas A y C, que pueden reparar la piel, mantener la elasticidad e hidratar los músculos. 4. Arándanos Los arándanos no sólo contienen vitaminas A, C y E, sino también grupos especiales de antioxidantes: carotenoides y flavonoides. Su capacidad para absorber los radicales libres oxidativos es la más alta entre todos los alimentos y puede eliminar las causas del envejecimiento. El efecto es mejor que cualquier alimento. 5. Espinacas Las espinacas son ricas en betacaroteno, que puede mantener la humedad epidérmica, manteniendo así la piel joven y ayudando a prevenir la formación de arrugas. El repollo también contiene ácido lipoico, que puede ayudar a regenerar las vitaminas C y E, que son nutrientes importantes para mantener la piel joven. Además, las espinacas contienen fitonutrientes que favorecen la salud: carotenoides y flavonoides, que proporcionan una potente protección antioxidante contra los daños causados ​​por los radicales libres. Las espinacas no sólo tienen beneficios para la belleza, sino que también son ricas en aminoácidos y el doble de fibra que otras verduras. Es un alimento estrella en todos los aspectos. Las espinacas se pueden comer crudas o cocidas, pero las altas temperaturas destruyen la vitamina C, por lo que se requiere atención especial. 6. La investigación sobre los plátanos señala que los plátanos son ricos en vitamina B6, que no sólo te mantiene de buen humor y duerme mejor, sino que también te ayuda a resistir el envejecimiento. Además, el alto contenido de fibra y la alta concentración de ácido ascórbico (vitamina C) de los plátanos pueden promover la digestión y prevenir el estreñimiento. La vitamina A y los aceites naturales también pueden hidratar la piel. 7. El contenido equilibrado de potasio y sodio del apio puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos corporales y hacer que la piel luzca más saludable. Además, el apio también puede mejorar la función renal, eliminar toxinas del cuerpo, reducir la carga sobre el hígado y ayudar a defecar. 8. El aguacate es rico en vitaminas A, C, E, K y ácidos grasos monoinsaturados, lo que embellece la piel. El aguacate es un nutriente indispensable para la regeneración e hidratación de la piel, y produce prevención de arrugas. Además, su alta cantidad de fibra de aguacate depura el organismo, lo mantiene joven y elegante y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Cabe destacar que aunque el aguacate es rico en nutrientes, también es bastante rico en calorías. Recuerda no comer más de medio aguacate al día. 9. Pimientos rojos Además de vitamina C, los pimientos rojos también contienen silicio, que puede eliminar las arrugas y suavizar la piel. Una vez que falta silicio, la piel se vuelve flácida y poco elástica. Por tanto, la ingesta de pimiento rojo puede hacer que la piel esté sana y elástica. ¡Entonces aprendamos cómo preparar el producto de belleza y desintoxicación más recomendado por Kimberly-Clark, “Pasado de frutas y verduras de belleza y desintoxicación”! Beber una taza cada mañana no sólo te hará sentir lleno, sino que también te ayudará con la defecación. ¡Ven y mira cómo! (Aproximadamente 1800 c.c) El contenido de fibra de las frutas y verduras de belleza y desintoxicación supera los 13 g por 480 c.c, lo que puede mantenerte lleno desde la mañana hasta la hora del almuerzo. La fibra puede eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo y promover la motilidad gastrointestinal. Se recomienda beberlo en ayunas todas las mañanas, comenzando con una dosis de 480c.c, y aumentando progresivamente la dosis hasta 720c.c una vez que se acostumbre. Ingredientes: - 1 puñado pequeño de espinacas finamente picadas - 1 trozo pequeño de lechuga romana finamente picada - 2 trozos de apio finamente picado - 1 trozo de manzana pelada y cortada en cubitos - 1 trozo de pera pelada y cortada en cubitos - 1 pieza de plátano -2 cucharadas de jugo de limón fresco. Método: 2) Aumente la velocidad y agregue el apio, las manzanas y las peras. 3) Finalmente agrega el jugo de plátano y limón y bate. Revolver los alimentos antes de comer es como ayudar al estómago a "predigerir", lo que no sólo permite que el cuerpo los absorba mejor, sino que también hace que la ingesta de verduras y frutas ya no tenga ganas de comer hierba.