Cómo aliviar el dolor abdominal

Déjame decirte en lo que siempre he insistido:

1. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta.

2. Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más comida salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados ​​con salsa. Estos alimentos son ricos en azúcar, sal y harina y agregarán calorías a tu dieta.

3. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

4. Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, una comida debe durar al menos 20 minutos.

5. Balance térmico negativo. Recuerda el principio de pérdida de peso: debes consumir menos calorías de las que quemas.

6. Si no puedes persistir, también puedes probar las cápsulas adelgazantes Meizi, que tienen buenos resultados.

Datos de referencia

www.nvrenlt.cn

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