¿Puede recomendarnos algunas comidas caseras nutritivas?
Muchas personas que prestan atención a la salud en la vida quieren comer algunos platos caseros, que no solo pueden apoyar sus carreras sino también nutrir sus cuerpos. El pollo al vapor con baya de goji es un plato casero que nutre el yin y se puede recomendar a todos. Al cocinar, prepare un pollo nativo, lávelo, escaldéelo en una olla, sáquelo, escurra el agua, ponga la baya de goji en la panza del pollo, póngalo en una cacerola, agregue la cebolla, el jengibre, la sopa clara y el vino de cocción. , sal y ponlo en la olla.
En primer lugar, la sopa de pichón guisada
La sopa de pichón guisada es un plato casero nutritivo y con un método sencillo. Al hacer esto, es necesario preparar el pichón para el sacrificio. Después de limpiar, enjuague con agua limpia y luego prepare cantidades adecuadas de dátiles rojos, baya de goji, cebolla y jengibre. Ponlos juntos en una cacerola, agrega suficiente agua, calienta hasta que hierva, retira la espuma y continúa cocinando a fuego medio-bajo. Después de dos horas, la sopa de pichón guisada está lista.
2. Pasta de arándanos y ñame
La pasta de arándanos y ñame es un plato casero nutritivo y nutritivo. El ñame que come es una verdura saludable que puede fortalecer el bazo, el estómago y nutrir el cuerpo. Comerlo junto con arándanos puede permitir que el cuerpo humano absorba más nutrientes, tiene un buen efecto nutritivo y puede mejorar la salud del cuerpo humano. Al cocinar, cocine el ñame al vapor con anticipación, sáquelo, muelalo hasta obtener un puré, póngalo en un tazón o plato y vierta salsa de arándanos encima.
3. Sopa de semillas de loto Tremella
La sopa de semillas de loto Tremella también es un plato delicioso que puede nutrir el yin. Tiene un muy buen efecto nutritivo. Al hacerlo, debes remojar el hongo blanco en agua con anticipación para que se convierta en flores pequeñas, luego lavar las semillas de loto y remojar los dos ingredientes en agua. Póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento y decore la sopa espesa con una cantidad adecuada de baya de goji. Una vez que se enfríe, puedes comerlo directamente.
Son platos caseros que nutren el yin y nutren el yin. Los ingredientes necesarios son muy comunes y se pueden adquirir a diario. Puede hacerlo usted mismo cuando sea necesario y hacerlo rápidamente. El consumo regular tiene un importante efecto nutritivo en el organismo.