¿Dónde subiste de peso durante el embarazo? ¿Cómo volver a estar en forma?
Pero también hay madres que aumentan más de 20 libras durante el embarazo, pero rápidamente vuelven al peso que tenían antes del embarazo después de dar a luz. ¿Es tan fácil perder peso?
Hoy la pregunta que quiero hacerte es “¿Adónde va el peso ganado durante el embarazo?”. En primer lugar, desde un punto de vista científico, es razonable ganar unos 25 kg de peso durante el embarazo. Si ganas más de 25 kilogramos, no hay duda de que esos kilos de más se han "convertido" en grasa en tu cuerpo. Tomemos como ejemplo la siguiente discusión:
1. Parte I: Feto, placenta y líquido amniótico
La mayoría de los fetos pesan entre 6 y 8 kg al nacer y los que nacen a término. La placenta generalmente ocupa una sexta parte del peso fetal, alrededor de 1-1,5 kg. En circunstancias normales, el líquido amniótico suele ser de aproximadamente 2 libras.
Por tanto, el peso total del feto + placenta + líquido amniótico más la sangre producida durante el parto (es decir, el peso perdido justo después del parto) es de unos 12 kg.
2. Parte 2: Los líquidos corporales de la futura madre aumentan.
Durante el embarazo, la sangre y los fluidos corporales de la futura madre aumentarán en comparación con antes del embarazo. La sangre aumentará en unos 3 kilogramos y los fluidos corporales aumentarán en unos 2 kilogramos, para un total de 5 kilogramos. .
Esta es también una de las razones por las que las mujeres embarazadas son propensas a sufrir deficiencia de hierro durante el embarazo: la cantidad total de hierro en la sangre es alta, pero no demasiado, y la densidad del hierro en la sangre disminuye naturalmente. . Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas experimentan edema durante el embarazo y sudan mucho después del parto porque los fluidos corporales aumentan durante el embarazo y el exceso de fluidos corporales se elimina después del parto.
3. Parte 3: Almacenamiento de grasas y proteínas en mujeres embarazadas.
A excepción de los dos primeros elementos, el peso restante ganado por las mujeres embarazadas durante el embarazo es la "carne" que crece en sus propios cuerpos, incluida la grasa, las proteínas y los músculos. Entre ellos, para solucionar el problema de "comer" después del nacimiento del bebé, la grasa del pecho de la futura madre aumentará en aproximadamente 2 libras.
Entonces, según este cálculo, si aumenta 25 libras durante todo el embarazo, la grasa "desagradable" que realmente crecerá en el cuerpo de la futura madre será solo de cinco o seis libras. Las mujeres embarazadas parecen "sólo crecer pero no ganar peso". "Larga" es la razón por la que puede recuperar rápidamente su figura después de dar a luz.
Por lo tanto, incluso las futuras madres que aman la belleza no tienen que preocuparse por aumentar más de 20 libras durante el embarazo. Por supuesto, para su salud y la de su feto, así como para lograr una rápida pérdida de peso después del parto, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a su ingesta dietética durante el embarazo y no comer en exceso, lo que puede provocar un aumento de peso excesivo.
El peso antes del embarazo era de 102 libras y el bebé pesaba 128 libras antes de nacer. Aumentó 26 kilogramos durante todo el embarazo, 114 kilogramos cuando fue dada de alta del hospital después del parto y 108 kilogramos cuando nació a los 42 días. Después de eso, no perdí peso deliberadamente ni me puse a dieta durante el período de lactancia, y comí según mis comidas normales. Mi bebe pesa 1 año. Por tanto, el control de peso durante el embarazo es realmente importante para perder peso posparto.
¿Cuánto subiste durante el embarazo? ¿Perdiste peso después de dar a luz? ¡Bienvenido a dejar un mensaje!