¿Cuándo te despiertas en medio de la noche si tienes problemas hepáticos?

Todo el mundo sabe la importancia del sueño. Dormir mal puede provocar disfunciones en el cuerpo humano. Las personas estarán irritables, irritables y tendrán mala memoria. Con el tiempo, descubrirás que tus reacciones son lentas, tu memoria está dañada y tu trabajo no es lo suficientemente fuerte. Es sólo cuestión de tiempo; si no duermes bien durante mucho tiempo, tu inmunidad disminuirá. Descubrirá que incluso un pequeño corte en la mano tarda mucho en sanar. Si te enfermas, es más difícil recuperarte.

En la medicina china, las doce horas representan los doce órganos internos del cuerpo humano. Si hay un problema con los órganos relevantes en el momento correspondiente, la mejor manera de aliviarlo y mejorar es limpiar los meridianos.

65438+Despertar a las 0 am - Problema con el meridiano del hígado

Si hay un problema con el meridiano del hígado, levántese alrededor de la 1 am. La una de la madrugada es el momento en que el Qi y la sangre fluyen por el hígado. Si la ira es demasiado fuerte, te despertarás.

Solución: Masajee el punto Taichong y el punto Yinbao durante aproximadamente 5 a 10 minutos cada vez durante 10 días para lograr el efecto de dragar el meridiano del hígado. Haz ejercicio adecuado

Lo mejor es fortalecer tu cuerpo mediante el entrenamiento mental y el ejercicio físico. Haz ejercicio adecuado todas las mañanas y noches, no más de media hora cada vez, y no te sientas cansado. Si quieres beneficiarte del ejercicio, debes perseverar. No sólo nutre el hígado, sino que también nutre otros órganos del cuerpo y la mente.

No trasnoches y acuéstate a tiempo.

Mucha gente se acuesta muy tarde todos los días, lo que es muy malo para el hígado. Debido a que la noche es el tiempo de descanso del hígado, si el trabajo normal y el descanso del hígado se ven alterados por quedarse despierto hasta tarde, fácilmente le causará daño, por lo que debe descansar a tiempo. No fumes

Fumar afecta al metabolismo de los lípidos del hígado. Una encuesta muestra que la tasa de mortalidad de los fumadores es de 1,6 a 1,7 veces mayor que la de los no fumadores.

Bebe más agua y menos alcohol.

Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Beber más agua también ayuda a la digestión, absorción y eliminación de desechos, y reduce el daño al hígado por metabolitos y toxinas.

Por supuesto, las personas a las que no les gusta beber agua hervida pueden beber una taza de té de hierbas, que no solo logra el efecto de reponer agua, sino que también desempeña un papel en la preservación de la salud.

Tome cantidades adecuadas de hojas de diente de león, té verde Longjing y osmanto para preparar bolsitas de té verde de diente de león. Prepárelo con agua caliente sin preparar té.

El té verde puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano. Además, el té verde también contiene catequinas, que pueden prevenir la oxidación de la sangre, evitar que aumenten la presión arterial y el azúcar en la sangre y facilitar la circulación sanguínea.

El diente de león puede eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el fuego y reducir la inflamación, ser un diurético y reducir la inflamación, promover el metabolismo del agua en el cuerpo, acelerar la excreción de sustancias tóxicas, tiene un buen efecto desintoxicante y puede mejorar El efecto de desintoxicación del hígado y es muy útil para mejorar la salud de la sangre.

Osmanthus fragrans tiene el efecto de aliviar la tos y reducir las flemas, nutriendo y nutriendo los pulmones.