¿Mover los muslos hacia adelante y hacia atrás puede ayudar a adelgazar las piernas?

Deje de lado el método de tomar el medicamento y los efectos secundarios. El ejercicio es obviamente lo mejor. Se recomienda hacer: ejercicio de elevación de la pierna trasera, hacerlo durante 10 minutos todas las noches, un grupo de 2 minutos y luego cambiar de pierna. (Por el bien de los glúteos)

Es mejor cooperar con ejercicios de elevación de piernas en el lugar, ya que los glúteos están más gordos. De hecho, las raíces de los muslos no son demasiado delgadas.

Túmbate y haz 200 paseos en bicicleta aérea (para las piernas) antes de acostarte.

Luego masajea tus piernas y glúteos para relajar los músculos.

Para adelgazar rápidamente en 1 mes ¡debes ser tenaz!

No comas demasiado en la cena. Si pierdes peso, se te caerá el trasero.

¡Vamos! Si no puedes aguantar más, ¡pon en tu almohada palabras que te hagan daño!