Cómo reponer rápidamente la energía cerebral
Cuando estudiamos, muchas veces nos sentimos aturdidos porque el tiempo es demasiado largo o no descansamos lo suficiente.
Sí, acompañado de síntomas como dolor de cabeza. En este momento, puede eliminar rápidamente la fatiga mediante los siguientes métodos.
El método es: frotar vigorosamente las manos (el efecto será mejor si las calientas), luego cruzar los dedos y colocarlos detrás de la cabeza (como una almohada), y recostarte sobre la parte posterior de la silla.
No subestimes un movimiento tan pequeño. Probar. Casi tan pronto como coloques las palmas de las manos en la parte posterior de tu cabeza y te recuestes, tu cerebro se despertará como si le hubieran inyectado un nuevo poder. Entonces la temperatura del cerebro es cálida, tan cómoda como tomar un baño tibio, y puede eliminar la fatiga cerebral en unos minutos.
Las palmas de ambas manos no se limitan a qué parte. Puedes cubrir la parte posterior de la cabeza, las sienes de ambos lados y las partes incómodas durante un tiempo hasta que te sientas cómodo. Generalmente, sólo se necesitan de 2 a 3 minutos para eliminar la fatiga y el malestar. Si tus palmas no se sienten demasiado calientes, puedes frotarlas nuevamente y luego cubrirlas.
Este principio es el mismo que el de la corriente eléctrica. Como todos sabemos, la electricidad fluye de mayor a menor como el agua. Debido a la fatiga, la bioelectricidad en el cerebro es menor. ¿La corriente de alto nivel generada cuando se calienta la palma de la mano (la corriente bioeléctrica de la palma es más alta que la de otras partes del cuerpo y será más alta cuando se recalienta) fluirá naturalmente a un lugar más bajo? Fatiga partes del cerebro. Este tipo de bioelectricidad penetra en los tejidos del cuerpo más fácilmente que la energía térmica física, por lo que puede eliminar rápidamente la fatiga cerebral. Si tiene curiosidad, también puede compararla con la fisioterapia, como una bolsa de agua caliente, cuando esté cansado para ver si frotar la palma de la mano o la fisioterapia es más eficaz.
Además, al frotarte las manos de esta forma, ten cuidado de no hacer ruido en un lugar concurrido, frótate las manos lenta y fuerte, y no te muevas demasiado, para no atraer a otros. la atención de la gente y causar malentendidos.
Por último, te aconsejo que utilices tu cerebro de forma científica y te des el tiempo necesario y suficiente para descansar y reponer energías para que puedas estudiar, vivir y trabajar mejor.
2. Medios eficaces para eliminar la fatiga ocular
Leer, navegar por Internet y mirar televisión por la mañana provocarán fatiga ocular y provocarán síntomas de malestar como sequedad, lagrimeo y dolor. . Te contamos varias formas de deshacerte de las molestias rápidamente.
a. Primero frótese las manos para calentarlas y luego coloque las palmas huecas sobre los ojos (cierre las palmas y los dedos con fuerza para evitar la transmisión de luz). En este estado, abre los ojos y gira lentamente varias veces. Retire la mano y haga esto varias veces.
B. Simultáneamente aprieta la depresión en el puente de la nariz entre los ojos con el dedo índice y el pulgar, que es el punto Jingming, y también presiona alrededor de los ojos y las sienes. Cerrar los ojos por un tiempo aliviará la fatiga visual.
Después de usar los ojos durante un tiempo, toma la iniciativa de dejar que tus ojos descansen un rato. Sólo así tus ojos podrán hacer más trabajo por ti.
En tercer lugar, tecnología especial para reponer rápidamente la energía cerebral
Nuestro cerebro sólo representa el 2% del peso corporal, pero consume el 20% de la energía del cuerpo, por lo que es una gran cantidad de energía. consumidor. El cerebro normalmente consume suficiente energía para mantener encendida una bombilla de 40 vatios. El trabajo mental intenso es un proceso en el que las células nerviosas del cerebro consumen mucha energía, por lo que un suministro de energía suficiente y oportuno es garantía de un funcionamiento cerebral eficiente.
Además de un sueño adecuado y energía suficiente para los cambios en la dieta, existe una forma más sencilla, eficaz y económica de reponer la energía cerebral, y es confiar en el entrenamiento y la alimentación conscientes. Esto juega un papel importante en la antigua cultura agrícola china.
Estos son algunos de los métodos más simples pero efectivos: observa tus orificios ancestrales, respira profundamente desde tu ombligo, haz ejercicios cerebrales durante tres minutos y haz tapping para refrescar tu mente.
El significado de custodiar el orificio ancestral:
Zuqiao, también conocido como Shangen, se encuentra en la raíz del puente de la nariz entre las cejas. Este punto se considera el lugar de la energía ancestral innata, por eso se llama Zuqiao. Su ubicación fisiológica es cerca de la glándula pituitaria y la glándula pineal, donde es de gran importancia para desarrollar el potencial cerebral y reponer la energía cerebral. El método es el siguiente:
Cierra ligeramente los ojos, no del todo, y no hagas demasiado, solo deja un pequeño espacio. Luego, cálmate, coloca la lengua sobre las encías, presta atención y piensa en el punto Zuqiao entre las cejas, e inserta la parte deseada en la piel.
Practique durante unos 3 minutos al principio y no practique durante más de 15 minutos en el futuro.
Respire profundamente tres veces, trague la saliva que tiene en la boca e imagine tragar la saliva y la energía acumulada en el abdomen debajo del ombligo (en el ombligo, los tres dedos horizontales están muy separados). Este método permite que el cerebro acumule energía alrededor del orificio ancestral, lo que puede eliminar rápidamente la fatiga y recargar el cerebro.
Cuestiones a tener en cuenta:
A. Al observar, no seas rígido, simplemente relaja las cejas y piensa a la ligera. No propenso a sufrir mareos. Cuando se sienta mareado, puede darse palmaditas en la cabeza con las manos desnudas y respirar profundamente unas cuantas veces.
b. Después de decidirte, piensa en enviar la saliva junto con la energía ancestral al Dantian inferior.
c. Los pacientes con presión arterial alta no deben utilizar este método.
Respira profundamente a la altura del ombligo
Siéntate en una silla con las piernas hacia abajo, no te recuestes, relaja todo el cuerpo, coloca las palmas de las manos sobre el ombligo y luego toma una Respira profundamente: al inhalar, piensa en tu ombligo y en la zona lumbar, al exhalar, el ombligo se hincha hacia afuera. Esta es la respiración abdominal inversa. Haga esto durante unas cuantas respiraciones y su mente se aclarará. Esto se debe a que la energía de tu cintura y abdomen se transmite a tu cerebro.
Gran parte de la energía consumida por el cerebro se sube desde la cintura, riñones, hígado y otros órganos (este aspecto se tratará en detalle más adelante). La respiración abdominal inversa acelera la velocidad de carga de energía desde la capa inferior, lo que se puede decir que abre un camino de alta velocidad para la transferencia de energía.
Método de desarrollo cerebral en tres minutos
¿Cuál es el método? ¿Una forma rápida de deshacerse de la fatiga cerebral? Este método no sólo puede eliminar la fatiga, sino también reponer la energía cerebral, matando dos pájaros de un tiro. En cuanto a la aplicación, después de frotar puedes colocar las manos en cualquier parte y hará efecto en unos minutos, lo cual es muy cómodo y rápido. Este método también se puede extender a otras partes del cuerpo. La espondilosis cervical, la artritis y el dolor temporal se pueden cubrir frotando y calentando las manos, y los resultados serán rápidos.
Método refrescante del pack
Toca el cuero cabelludo con las yemas de los dedos de ambas manos y peina el cabello de adelante hacia atrás (presta atención a las sienes cuando la parte posterior de la cabeza está debajo de la cabeza). y acariciar suavemente los músculos de ambos lados del cuello)? ¿Peinarte el cabello en seco? . Durante el proceso de aseo, la cabeza puede sentirse cómoda. Luego, use sus palmas huecas para darse palmaditas en la cabeza de adelante hacia atrás, pensando mientras se da palmaditas. ¿Mente clara y desarrollar potencial? . Asegúrese de utilizar palmas huecas, no sólidas. Puede tomar más fotografías del área dolorida.
Atención, pero no demasiada. Esto puede limpiar eficazmente los meridianos de la cabeza y contribuir a eliminar la congestión y refrescar el cerebro.
Estos métodos son sencillos y eficaces, y casi siempre tienen resultados inmediatos. Con estos métodos para mantener la salud, fortalecer el cerebro y reponer la energía cerebral como garantía, podemos completar el trabajo y el estudio en un estado de ánimo relajado y feliz.
Cuarto, llenado y almacenamiento estable del flujo de energía cerebral
Nuestro cerebro consume mucha energía todos los días, y las sustancias sutiles y la energía de varios órganos y tejidos del cuerpo humano tienen un gran impacto. Parte de esto es para el cerebro.
Si podemos acelerar la reposición de energía cerebral, traerá grandes beneficios a nuestras vidas. Antes de discutir este tema, echemos un vistazo primero al encabezado. ¿Dos centros? ¿Cómo gastar energía?
1. Centra la frente
Es decir, la zona centrada en la cantidad anterior. Esta parte es responsable del pensamiento de la imagen, es decir, de sus méritos y deméritos.
La energía es principalmente la capacidad de visualizar y comprender conceptos espirituales. En el pensamiento de imágenes hay asociación y creatividad. Es la puerta a toda la sabiduría humana, y su grado de apertura determina el nivel de la sabiduría humana.
2. El centro del cerebro
es una gran zona desde la nuca hasta el vórtice capilar. ¿Promete? ¿La capacidad de pensar de forma pragmática
? Complementa exactamente el centro de la frente. La investigación moderna sobre electroencefalogramas muestra que cuando una persona está pensando, las corrientes cerebrales se irradian desde la parte posterior de la cabeza hasta la frente, es decir, se mueven de atrás hacia adelante, cuando está en un estado de memoria, las corrientes cerebrales se concentran en el centro del cerebro; Cuando se relaja, las ondas cerebrales se activan en la parte posterior del cerebro. Se puede ver que la parte posterior del cerebro es responsable de llevar energía a la frente. La fisiología moderna también muestra que el envejecimiento humano comienza en la parte posterior de la cabeza.
¿Sienten a menudo los trabajadores mentales y los jóvenes estudiantes que su inteligencia ha disminuido? ¿Tienes corazón más que suficiente pero no suficiente energía? , no por otras razones, sino porque la energía del cerebro no se repone de manera correcta y oportuna después de que se disipa. Por lo tanto, la entrega oportuna y la reposición de energía al centro del cerebro posterior es la garantía para el funcionamiento normal del cerebro.
Todos debemos haber experimentado que cuando sentimos dolor de espalda, nuestra memoria muchas veces decae junto con el primer oficial, y seremos incapaces de recordar, nos quedaremos quietos y nos sentiremos mareados. ¡He tenido esta experiencia! Esto se debe a un suministro insuficiente de energía al cerebro.
Entonces, ¿hígado y riñón? ¿La nuca? Bueno, este canal de suministro de energía está claramente frente a nosotros. Los ejercicios de fortalecimiento de la cintura pueden generar energía fuerte, y el suministro de energía cerebral también tendrá suficiente apoyo de respaldo para asegurar nuestro trabajo, vida y estudio.