¿Cuáles son algunos ejercicios para que las niñas agranden sus senos?

El aumento de senos siempre ha sido un ejercicio de calentamiento en las clases de educación física. Coloque las manos juntas frente a su pecho, no balancee los hombros y separe los codos de modo que los brazos y los hombros queden en línea recta y los codos en ángulo recto. Inhala y junta las manos. Exhala y abre nuevamente, repite el ejercicio 20 veces. Recuerde la presión en el pecho.

Ejercicio 2 para agrandar los senos: céntrate en los ejercicios para el pecho

Levanta la cabeza y el pecho, levanta los codos, sujeta dos libros debajo de las axilas y presiona el pecho con fuerza durante 10 minutos. Luego relájate y repite el ejercicio tres veces.

Ejercicio de aumento de senos 3: Elevación de pecho

Dobla los codos de ambas manos hacia adentro, superpone los antebrazos frente al pecho y forma una abertura con el cuerpo. Mantenga la forma de sus manos, levante las manos hacia arriba, levante lentamente la frente y luego bájela lentamente frente a usted, practique hacia arriba y hacia abajo 20 veces. Esta acción puede prevenir la flacidez de los senos y hacer que los senos estén más concentrados y elásticos.

Ejercicio de aumento de senos 4: Ejercicio de levantamiento concentrado

Coloque las manos planas a ambos lados de los hombros, con las palmas hacia abajo, cruce los brazos frente al pecho, estire los brazos hacia arriba y levántelos por encima de la cabeza, acerque los brazos a las orejas y luego regrese lentamente al pecho. Practica lentamente 10 veces.

Ejercicio de aumento de senos 5: Natación

La natación es el ejercicio de aumento de senos más eficaz. Obviamente, la natación ayuda a mantener la forma general del cuerpo. La natación mariposa y la natación estilo libre son particularmente útiles para agrandar los músculos pectorales mayores, fortalecer la dureza de los músculos pectorales y hacer que los senos estén más llenos. Así que, mientras llega el verano, acude a la piscina para practicar natación y agrandar tus pechos.