Mabao dedicó un minuto a analizar estos 40 ingredientes ricos en hierro y calcio. El método es sencillo y a los bebés les encanta comerlo.
Materia prima:
50 gramos de arroz, 4 tazas de agua, 3 cucharadas de leche en polvo.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 1 hora.
2. Ponlo en una olla y cocínalo hasta obtener una papilla.
3. Sírvele al bebé un plato de papilla, añade 3 cucharadas de leche en polvo y revuelve uniformemente.
Materia prima:
1 huevo, 50g de arroz, 4 tazas de agua.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz, remojarlo en agua durante 1 hora, ponerlo en una olla y cocinarlo lentamente hasta convertirlo en papilla.
2. Hervir los huevos, triturar la yema hasta convertirla en polvo, añadirla a la papilla y mezclar bien.
Materias primas:
50 gramos de arroz, 20 gramos de verduras, 20 gramos de carne magra (cerdo o pollo), 4 tazas de sopa.
Práctica:
1. Lavar y remojar 65438±0 ~ 2 horas en agua.
2. media Aproximadamente horas.
3. Lavar las verduras, ponerlas en una olla con agua hirviendo y cocinar hasta que estén blandas, luego cortarlas en trozos y reservar.
4. Lavar y cortar la carne magra en rodajas finas, ponerla en la olla, hervir durante 10 minutos, retirarla y cortarla en carne picada.
5. A continuación, añade la carne picada y las verduras a la papilla cocida.
Materia prima:
10 g de maní, 10 g de soja, 50 g de cebada, 10 g de frijoles rojos, 10 g de arroz glutinoso, 10 g de dátiles rojos, 10 g de semillas de loto, 10 g de carne de longan, cantidad adecuada de azúcar , 65438 agua.
Ejercicio:
1. Lavar los cacahuetes, la soja, la cebada y los frijoles rojos y dejarlos en remojo durante unas 5 horas.
2. Luego agrega 10 tazas de agua y cocina hasta que estén suaves y cocidos.
3. Añade el arroz glutinoso y los dátiles rojos y continúa cocinando durante 25 minutos.
4. Finalmente agrega la carne de longan, cocina por 20 minutos y luego cocina.
Materia prima:
50 gramos de arroz, 20 gramos de gambas frescas, un poco de apio en polvo, 4 tazas de caldo.
Ejercicio:
1. Añade el caldo al arroz y cocina a fuego lento hasta obtener una papilla.
2. Cocine las gambas al vapor, córtelas en trozos pequeños, introdúzcalas en la papilla y cocínelas durante 5 minutos.
3. Finalmente añade el apio en polvo.
Materia prima:
Un hígado de cerdo, 50 gramos de arroz, 4 tazas de sopa.
Ejercicio:
1. Añade el caldo al arroz y cocina a fuego lento hasta obtener una papilla.
2. Coge un pequeño trozo de hígado de cerdo y añade unas rodajas de limón para quitar el olor a pescado.
3. Luego mételo en una licuadora y pégalo.
4. Incorpora la papilla y continúa cocinando durante 5 minutos.
Ingredientes:
150g de arroz, un bacalao (u otro pescado con menos espinas y más carne), 4 tazas de caldo.
Ejercicio:
1. Añade el caldo al arroz y cocina a fuego lento hasta obtener una papilla.
2. Cocer el pescado entero al vapor y quitarle las espinas, coger una cantidad adecuada de pescado y picarlo en trozos pequeños.
3. Incorpora la papilla y cocina durante 5 minutos.
Materia prima:
10g de puerro, 50g de arroz, 4 tazas de caldo.
Práctica:
1. Añade el caldo al arroz, cocina a fuego lento hasta que la papilla de arroz esté cocida;
2. Corta los puerros en trozos pequeños;< /p >
3. Batir los huevos, sazonar, sofreír hasta que estén cocidos y romperlos en trozos;
4. Luego añadir los puerros y los huevos revueltos a la papilla de arroz y seguir cocinando hasta que estén cocidos.
Materia prima:
10g de cebolla, 50g de arroz, 4g de agua, 5g de queso.
Práctica:
1. Primero pica la cebolla y sofríe hasta que esté transparente;
2, luego, vierte agua en la olla;
< p. >3. Después de hervir, juntar el arroz y la cebolla y cocinar hasta formar una papilla;4. Cortar el queso en cubos, agregarlo a la papilla y continuar cocinando hasta que el queso se derrita.
Ingredientes:
2 trozos de hígado de pollo, 10 gramos de zanahorias, 50 gramos de arroz y 4 tazas de caldo.
Práctica:
1. Añadir el caldo al arroz y cocinar a fuego lento hasta formar una papilla.
2 Lavar el hígado de pollo y las zanahorias, cocinar al vapor y cocinar. tritúrelos;
3. Agregue a la papilla y cocine.
Materia prima:
1 boniato, 1 huevo.
Práctica:
1. Pelar los boniatos, cocerlos y triturarlos.
2. Una vez cocidos los huevos, triturar las yemas.
3. Cocer el puré de boniato y la leche juntos a fuego lento, revolviendo de vez en cuando.
4. Cuando esté espeso, añadir la yema de huevo y mezclar bien.
Ingredientes:
5 castañas, 1/2 taza de caldo de algas.
Método de trabajo
1. Cocer las castañas, pelarlas y machacarlas.
2. Una vez hervido el caldo de algas, añadir las castañas y cocinar.
Las castañas pueden fortalecer la función gastrointestinal y ayudar a la digestión. Es mejor que los bebés y los niños pequeños con diarrea coman castañas.
Materia prima:
Medio plato de arroz, media manzana (o pera), cuatro o cinco rodajas de azucena y tres dátiles frescos.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz la noche anterior, o dejarlo en remojo durante al menos dos horas antes de cocinar la papilla.
2. Ponga el arroz remojado en la olla de avena, agregue una cantidad adecuada de agua, corte las manzanas (o peras) en trozos pequeños y póngalos en la olla. Lavar los lirios y las azufaifas y ponerlos directamente y cocinar por dos horas.
Materia prima:
30 g de ñame, 0~2 65438 langostinos, 50 g de arroz japonica.
Práctica:
1. Lavar el arroz japónica, pelar el ñame, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños, lavarlos y cortarlos por la mitad para su posterior uso; .
2. Agrega agua a la olla, agrega el arroz japónica, hiérvelo, agrega las rodajas de ñame y cocina las gachas con el arroz glutinoso. Una vez cocida la papilla, agregue los trozos de camarones y cocine.
Materia prima:
3-5 peras, 50 gramos de arroz blanco, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar y trocear las peras.
2. Retirar los restos del zumo, ponerlo en una cazuela con arroz blanco y azúcar de roca, añadir agua y cocerlo hasta formar una papilla.
Materia prima:
Cuajada de tofu plana 10-15g. 60 gramos de arroz.
Ejercicio:
1. Hervir el arroz hasta obtener una papilla con agua.
2. Cuando esté maduro añadimos la cuajada de lentejas y dejamos cocer un rato a fuego lento.
Materia prima:
50 gramos de verdura, 50 gramos de setas y 80 gramos de arroz.
Práctica:
1. Lavar y cocer las hojas tiernas de las verduras, luego picarlas en trozos pequeños.
2. Remojar bien los champiñones y cortarlos en trozos finos.
3. Remojar el arroz durante 1-2 horas, luego añadir los champiñones y cocinar durante 40 minutos.
4. A continuación añade las verduras verdes picadas y cocina durante 10 minutos.
Materia prima:
30g de espinacas, 50g de hilo de pescado, 80g de arroz.
Práctica:
1. Cocine la papilla hasta que espese.
2 Agregue las hojas de espinaca cocidas, agregue el hilo de pescado, revuelva uniformemente y cocine a fuego lento. unos minutos.
Materia prima:
80 gramos de arroz, 30 gramos de castañas, 30 gramos de pescado.
Ejercicio:
1. Remojar el arroz durante 1 hora y hervir hasta que quede pegajoso.
2. Añadir el mijo y triturar el pescado; /p>
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3.
Materia prima:
250g de arroz blanco, 150g de ginkgo, 50g de yuba, 20g de avena, 10g de salsa de soja, un poco de sal.
Práctica:
1. Lavar el arroz y mezclar bien con un poco de sal.
2. Pelar el ginkgo, cortarlo en trozos y quitarle el núcleo blanco del interior de la fruta.
3. Remojar la yuba en agua tibia y picarla con un cuchillo.
4. Poner en la olla 3500 gramos de agua, llevar a ebullición a fuego alto, agregar el arroz, el ginkgo y la yuba, cocinar por media hora, envolver la avena con una gasa limpia, ponerla en la olla. Olla de gachas y cocinar media hora más. Cuando el arroz esté podrido, sacar la bolsa de cereal.
Materia prima:
Un trozo de hígado de cerdo, una pequeña cantidad de verduras o tomates.
Práctica:
1. Remoje el hígado de cerdo repetidamente en la solución limpiadora de agua sin sangre y póngalo en el refrigerador para que se congele; Úsalo con una cuchara para sacar el hígado de cerdo congelado. Raspa el hígado hasta convertirlo en polvo;
3. Cocínalo con arroz y, cuando esté medio cocido, añade unas verduras o tomates picados.
Materia prima:
2 cucharaditas de arroz, 120ml de agua, 1 cucharadita de pescado seco.
Práctica:
1. Lavar el arroz y remojarlo en agua durante 1-2 horas, luego cocinarlo a fuego alto.
2. Después de que la olla rompa a hervir, cocina a fuego lento durante 40-50 minutos.
3. Escaldar el pescado seco en agua caliente, filtrar la sal y picar el pescado seco en trozos pequeños con un cortador.
4. Cocer en la olla de gachas durante 10 minutos.
Materia prima:
20 gramos de nueces pecanas (3-5 piezas), 30 gramos de arroz japónica o glutinoso.
Ejercicio:
1. Poner las nueces en la olla y sofreír durante unos minutos, luego apagar el fuego.
2. Primero limpia el arroz, ponlo en una olla, agrega agua y cocina a fuego lento hasta que esté medio cocido;
3. Pica las nueces fritas, agrégalas a la papilla y cocina hasta que espese.
Materia prima:
100g de arroz blanco, 300g de leche y 10g de mantequilla.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz blanco, ponerlo en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego alto durante 20 minutos.
2. Añade la leche y la mantequilla y cocina hasta que el arroz esté blando.
Materia prima:
6 gramos de molleja de pollo, 3 gramos de piel de mandarina, 0,5 gramos de 65438 amomum villosum y 30 gramos de arroz japonica.
Ejercicio:
1. Primero, muele la molleja de pollo, la piel de mandarina y el amomum villosum hasta obtener un polvo fino;
2. Cuece el arroz con agua;
3. Verter el polvo fino en la papilla y llevar a ebullición.
Ingredientes
1/2 bol de arroz, 1 taza de agua, 10g de pescado pequeño, 1/2 huevo.
Método de trabajo
1. Hervir el arroz con agua
2. Coger 10g de pescado pequeño y cocerlo; . Espolvoree 1/2 huevos batidos, revuelva.
Materia prima:
15g de hígado de pollo, 15g de caldo de pollo, un poco de salsa de soja y miel.
Ejercicio:
1. Hervir el hígado de pollo en agua para quitarle la sangre, luego hervirlo en agua durante 10 minutos, sacarlo, pelar el hígado de pollo y triturarlo. en un bol.
2. Ponga la sopa de pollo en la olla, agregue el hígado de pollo picado, cocine hasta que se forme una pasta y revuelva uniformemente.
Materia prima:
30-50g de mijo, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Proceso de práctica:
1. Lavar el mijo y agregar agua para cocinarlo en papilla.
2 Puedes agregar un poco de azúcar al desayuno.
Materia prima:
1 rana, 50g de arroz, un poco de sal, cebolla de verdeo picada y jengibre.
Proceso de práctica:
1. Pelar y picar la rana;
2. Cocer las gachas con arroz.
3. con condimentos.
Materias primas:
Arroz aromático, pechuga de pollo, tomates, patatas, aceite vegetal, sal refinada, cebolla, jengibre, glutamato monosódico.
Práctica:
1. Lavar el arroz aromático y remojarlo en agua fría durante 2 horas. Picar la pechuga de pollo en polvo, lavar y cocer las patatas, pelarlas y cortarlas en dados. Lavar los tomates, escaldarlos en agua hirviendo, pelarlos y cortarlos en cubos.
2. Calentar el wok, añadir aceite vegetal, poner la cebolla y el jengibre en el wok, sofreír, sacar, añadir el pollo picado, cuando esté cocido apartarlo a un lado. el wok y agregue los tomates. Saltee hasta que estén cocidos y mezcle los dos.
3. Coloque el arroz aromático en una olla y agregue agua a hervir, luego hierva a fuego alto y cocine a fuego lento hasta obtener una papilla, luego agregue el pollo frito picado, los tomates cortados en cubitos y las papas cortadas en cubitos y continúe. cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
4. Añade un poco de glutamato monosódico y sal y continúa cocinando a fuego lento hasta que la papilla esté fragante.
Materia prima:
50 gramos de avena, 4 almendras, 4 nueces, 4 anacardos y 4 cacahuetes.
Ejercicio:
1. Lavar las almendras, las nueces, los anacardos y los cacahuetes y cocerlos en el horno.
2. Utiliza un molinillo para triturar las nueces tostadas.
3. Hervir la avena en agua, añadir las nueces picadas y un poco de azúcar y remover uniformemente.
Ingredientes:
20g de calabaza pelada y cortada en trozos, 3 cucharadas de agua, 1 cucharada de leche en polvo.
Ejercicio:
1. Poner en una olla el arroz y la calabaza, añadir agua y hervir.
2. Llevar a ebullición, bajar el fuego y cocinar a fuego lento durante 20-30 minutos hasta que la papilla esté tierna.
Ingredientes: 100g de arroz con tallo de alta calidad, 2500g de agua, 50g de cacahuete en grano, 5 dátiles rojos, 2 huevos y la cantidad adecuada de miel.
Práctica:
1. Lavar los tallos, cocinar los cacahuetes y quitarles la ropa.
2. Hervir el agua en la olla, agregar los tallos, el maní y los dátiles rojos, cocinar a fuego lento durante 2 horas y agregar la miel y el huevo líquido.
Ingredientes:
50 gramos de arroz, 50 gramos de patatas, 25 gramos de carne magra de cerdo, aceite vegetal, sal refinada, cebolla verde picada, fideos de cinco especias, glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en dados.
2. Lavar el cerdo y cortarlo en trozos. Se lava el arroz.
3. Calentar la sartén con aceite, agregar la cebolla verde picada y los fideos de cinco especias, sofreír la carne picada en la sartén rápidamente. Cuando la carne cambie de color, agregar agua y arroz para cocinar la papilla. se alargan los granos de arroz, agrega las papas cortadas en cubitos y la sal refinada, cocina a fuego lento hasta que estén suaves. Una vez que cese el fuego, agregue glutamato monosódico al gusto.
Ingredientes:
100 g de arroz, 200 g de costillas, medio huevo en conserva; un poco de cebolla verde picada, salsa de soja, sal refinada, aceite de cacahuete, glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Lavar las costillas, cortarlas en rodajas de 2 cm de largo, marinar con salsa de soja y sal durante 1 hora, poner en agua hirviendo y cocinar.
2. Pelar los huevos en conserva, lavarlos y cortarlos en dados pequeños.
3. Lavar el arroz y cocerlo en una olla con agua hirviendo. Cuando la papilla de arroz esté casi cocida, añade los cubitos de huevo en conserva, la salsa de soja y el glutamato monosódico;
4. En otro wok, añade el aceite de maní y sofríe la cebolla verde picada hasta que esté dorada. Cuando las cebollas estén fragantes, agrégalas a la papilla de arroz. Una vez cocida la papilla, agregue las costillas a la papilla y sirva.
Ingredientes:
2 cucharadas de arroz, 1 trozo de pechuga de pollo cocida, 2 trozos de calabacín.
Ejercicio:
1. Pelar y lavar los calabacines.
2. La pechuga de pollo está podrida.
3. Lavar el arroz, añadir agua remojada en harina de arroz y dejar en remojo durante 1 hora (remojar el arroz puede acelerar la cocción).
4. Pon 3/4 de taza o la cantidad adecuada de agua en una olla pequeña y déjala hervir. Agregue el arroz y el agua remojada con arroz, hierva el calabacín y cocine a fuego lento hasta que se forme una pasta fina. Recoge el calabacín, tritúralo y agrégalo nuevamente a la papilla. Retire el pollo y cocínelo hasta obtener una pasta fina, sazone con una pizca de sal. Cuando la temperatura sea la adecuada, podrás alimentar a tu bebé.
Ingredientes:
2 cucharadas de arroz y 3 corazones de pato.
Ejercicio:
1. Cortar los lados del corazón de pato, quitar la congestión del corazón de pato y lavarlo.
2. Lavar el arroz, añadir agua remojada en harina de arroz y dejar en remojo durante 1 hora (remojar el arroz puede acelerar la cocción).
3. Pon 3/4 de taza o la cantidad adecuada de agua en una olla pequeña y déjala hervir. Agregue el arroz y el agua para remojar el arroz, ponga el corazón de pato en la olla y déjelo hervir, luego cocine a fuego lento hasta que se convierta en una pasta fina. Sacar el corazón de pato (sin él) y sazonar con un poco de sal. Cuando la temperatura sea la adecuada, podrás alimentar a tu bebé.
Ingredientes:
2/3 taza de carne de res (taza de arroz)
1/4 taza de arroz blanco (taza de arroz)
Dos cucharadas de cebolla picada.
Dos cucharadas de zanahoria cortada en cubitos.
Tres tazas de agua
Práctica:
1. Lavar todos los ingredientes y cortarlos en cubos;
2. a fuego lento En una olla, agregue agua, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 4 horas.
3 Después de que la papilla esté ligeramente fría, colóquela en una picadora de alimentos o licuadora y triture; y ya está listo para comer.
Materia prima:
100g de cereales, 50g de leche, 50g de fruta.
Práctica:
(1) Remojar la avena seca en 300 gramos de agua hasta que esté suave, lavar y picar la fruta.
(2) Echar la avena remojada en la olla con agua y ponerla al fuego a hervir. Después de hervir durante 2-3 minutos, agregue la leche y cocine durante 5-6 minutos. Cuando el trigo esté crujiente y espeso añadir las frutas picadas, cocinar un poco y poner en un bol.
Materia prima:
50g de arroz japónica, 25g de carne magra, 10g de tofu, 25g de verduras verdes.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz japónica una vez con agua, ponerlo en una olla de acero inoxidable, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y cocinar a fuego lento. a fuego lento durante 20 minutos.
2. Lavar la carne magra y picar hasta obtener una pasta; lavar las verduras y picar en puré; cortar el tofu en cubos.
3. Añade la carne magra picada a la papilla, revuelve con los palillos y cocina a fuego lento durante 5 minutos.
4. Añade el puré de verduras y el tofu a la papilla y revuelve. Después de cocinar durante 2 minutos, agregue la cebolla verde picada, la sal y el aceite refinado y revuelva uniformemente.