¿Pueden las mujeres tomar la medicina tradicional china durante la menstruación?
1. Tabúes dietéticos para las mujeres durante la menstruación
1. Clases de resfriado
Los alimentos resfriados mencionados por la medicina tradicional china incluyen peras, plátanos, castañas de agua y castañas blancas. hongo, flor de piedra y hongo blanco. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego. El consumo normal es beneficioso para el cuerpo humano, pero se debe evitar o comer menos durante la menstruación, de lo contrario puede provocar fácilmente síntomas como dismenorrea y menstruación irregular.
2. Picantes
Como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Esta comida es un condimento. Al cocinar, agregar un poco de chile al plato puede hacer que el plato sepa mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes e irritantes, de lo contrario fácilmente provocarán dismenorrea y menorragia.
3. Alimentos que afectan la función sexual
Castaña de agua, arroz salvaje, melón de invierno, col rizada, helecho, carne de conejo, hongo negro y semillas de cáñamo.
2. Dieta durante la menstruación
Durante la menstruación, la resistencia disminuye y el estado de ánimo fluctúa fácilmente. Algunas personas pueden experimentar síntomas como pérdida de apetito, dolor de espalda y fatiga. Debido a la pérdida de sangre menstrual, especialmente la menorragia, los principales componentes de la sangre, como las proteínas plasmáticas, el potasio, el hierro, el calcio, el magnesio, etc., se pierden en cada período menstrual. Por lo tanto, entre 1 y 5 días después de la menstruación, se deben complementar las proteínas, los minerales y los alimentos que mejoran la sangre. Elija alimentos y medicinas chinas que tengan efectos embellecedores, enriquecedores y activadores de la sangre, como leche, huevos, huevos de paloma, huevos de codorniz, carne de res, cordero, páncreas de cerdo, fruta de gorgona, espinacas, cerezas, longans, lichis y zanahorias. , manzanas, angélica, cártamo, flor de durazno, Rehmannia glutinosa, Polygonatum japonica, etc.
Durante la menstruación, también conviene añadir algunos alimentos beneficiosos para el "elemento agua", como cordero, pollo, dátiles rojos, piel de tofu, manzanas, cebada, leche, azúcar moreno, agripalma, angélica. , longán, etc. Cuando se presentan síntomas como falta de apetito y dolor lumbar, se deben elegir alimentos que sean nutritivos, estimulantes del bazo, apetitosos y fáciles de digerir, como azufaifas, fideos, gachas de cebada, etc. Para mantener el equilibrio nutricional, debemos comer tanto verduras como frutas frescas. La comida es principalmente fresca, lo que no solo es deliciosa y fácil de absorber, sino que también tiene menos daño nutricional.
3. Beber agua azucarada durante la menstruación
1. ¿Puedo beber agua de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación?
Puedes beberlo con moderación. Durante la menstruación, la dismenorrea se puede aliviar con agua de jengibre y azúcar moreno, porque el agua de jengibre con azúcar moreno tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir la sangre y calentar el útero, lo cual no es bueno para la menstruación causada por el resfriado menstrual o la sangre. estasis. La dismenorrea, la menstruación de color rojo oscuro y el dolor frío en la parte inferior del abdomen se pueden mejorar bebiendo agua de jengibre y azúcar moreno.
2. ¿Bebes mucho azúcar moreno y jengibre durante la menstruación?
Para las personas con menstruación ligera, beber azúcar moreno y agua de jengibre con moderación durante la menstruación puede calentar el útero, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, debido a la circulación sanguínea acelerada, la menstruación se volverá más suave, lo que hará que las personas sientan que el flujo menstrual aumenta.
3. ¿Cuánto alcohol debe beber Jiang Shui durante la menstruación?
No es aconsejable beber demasiado alcohol. El consumo excesivo y la circulación sanguínea acelerada seguirán conllevando el riesgo de un aumento del flujo menstrual.
Cuando tengas dolor menstrual, puedes beber una taza de agua de azúcar moreno y jengibre para aliviarlo. Si no duele, no lo bebas. Por lo general, la dismenorrea ocurre dos días antes de la menstruación y beber un vaso puede aliviarla.
4. ¿Deberías beber agua de azúcar moreno y jengibre antes y después de la menstruación?
Puedes beber. Beberlo una semana después de la menstruación puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, evitar la dismenorrea menstrual y garantizar un comportamiento suave. Beberlo después de la menstruación puede reponer sangre para el cuerpo, complementar varios nutrientes y mejorar los síntomas de debilidad física y anemia después de la menstruación.
5. No es recomendable beber agua de jengibre y azúcar moreno durante la menstruación.
No se recomienda beber agua de jengibre con azúcar moreno. Para las personas con diabetes y presión arterial alta, el agua de jengibre con azúcar moreno es tibia durante la menstruación y las personas que se enojan son propensas al acné y se enojan. Las personas con flujo menstrual abundante aumentarán su flujo menstrual si beben agua con jengibre y azúcar moreno. El azúcar moreno puede promover la circulación sanguínea.