¿Cómo aliviar rápidamente los dolores menstruales de las mujeres?
1. ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dismenorrea?
La dismenorrea molesta a las mujeres y es uno de sus problemas. Algunas mujeres no pueden levantarse de la cama debido a los dolores menstruales, que son muy intensos.
Las causas de la menstruación irregular aún no se han explorado médicamente con claridad y, en su mayoría, se “culpan” a las fluctuaciones hormonales. Hormonas sexuales: el estrógeno y la progesterona se producen en los ovarios. La progesterona también se llama progesterona o progesterona. Antes de la ovulación, el estrógeno es dominante y trabaja para madurar el óvulo. Después de la ovulación, la progesterona continúa creciendo y trabajando para sostener el óvulo. Si el óvulo no queda preñado, poco a poco se hace más pequeño y desaparece. Lo importante aquí es que la interacción entre la progesterona y diversas hormonas es muy compleja y está manipulada por el cerebro humano. La hormona liberada por la glándula pituitaria es responsable del predominio de estrógeno-progesterona. Sin embargo, a menudo se producen resultados de trastornos de la distribución, como las hormonas al bailar jazz, que provocan un alto estrés y malestar físico y mental en las mujeres.
Según estadísticas de 56 Red de Salud, una de cada tres mujeres sufre molestias durante la menstruación: cambios de humor, temperamento, ira, tensión excesiva, irritabilidad, depresión e incluso llanto. Además, fatiga, hambre (atracones), opresión en el pecho, hinchazón de las articulaciones, dolor de cabeza e incluso aumento de peso (hasta 3 kg).
1. Tipo pensativo
Síntomas
La plenitud gastrointestinal, el estreñimiento y el cansancio fácil son síntomas típicos de este tipo de mujeres en la primera semana de la menstruación. ¿sexo? No, no me interesa para nada porque tengo dolor en la parte baja del abdomen. El sangrado es irregular pero intenso, a menudo acompañado de opresión en el pecho y sofocos.
Eres una mujer muy sensible y te preocupas mucho por las opiniones de los demás. Pero no quieres mostrar tus sentimientos delante de los demás. Así que preferirías acurrucarte en tu "caparazón de caracol" y preguntarte qué pasó y quién fue.
Terapia natural
El trébol de nueve hojas (prímula medicinal) es eficaz para el dolor de pecho, y el Hypericum perforatum tiene un efecto similar. Las hojas de mostaza silvestre son una panacea para la depresión y el té de diente de león es conocido como el asesino de la hinchazón.
Consejos dietéticos
La sandía, los tomates, las zanahorias, los pimientos y muchas ensaladas de hojas verdes frescas o jugos de vegetales son los principales alimentos y bebidas en su mesa. Están repletos de vitamina C y trozos que estimulan la motilidad intestinal, lo que ayuda a mantener el intestino sano. Es mejor no tocar los alimentos con trigo, el chocolate y el café.
Psicoterapia
Tienes ataques emocionales rápidos y eres propenso a caer en una contemplación dolorosa. El masaje biomecánico, como la acupresión y la hidroterapia, pueden ayudarle a liberar sus emociones. La dulce madreselva puede distraerte de las emociones dolorosas y estimular nuevos pensamientos.
2. Tipo irritable
Síntomas
El dolor de espalda, la opresión en el pecho, la digestión irregular y otros síntomas comienzan con la ovulación. Este tipo de mujer tiene mucha hambre de comida, le encanta el chocolate o la pasta y gana peso rápidamente. Aunque estos dolores desaparecen temporalmente, reaparecen una semana antes de la menstruación y el sangrado menstrual es irregular.
De mal humor, nervioso y fácilmente agitable. A menudo me enojo sin motivo debido a la excitación emocional y termino llorando.
Remedios Naturales
La genciana ayuda con la digestión, mientras que el té de diente de león es eficaz para los gases y las molestias.
Consejos Alimenticios
El germen de trigo, los frijoles, el pescado, los plátanos y las aves se consideran tónicos para los nervios. Las mujeres que sufren molestias premenstruales deben evitar las bebidas alcohólicas, ya que eliminan el zinc y el hierro, que son extremadamente importantes para mantener el equilibrio hormonal.
Psicoterapia
El yoga es tu actividad física ideal para ayudar a eliminar el dolor de espalda y favorecer la paz interior. Sakura puede calmar la ira.
3. Tipos de carámbanos
Síntomas
Las mujeres con carámbanos suelen sentir frío unos días antes de la menstruación, e incluso temblar durante todo el día. Su piel es pálida, su menstruación es demasiado temprana o demasiado tardía, a menudo violenta, y su deseo es casi nulo. Me siento física y mentalmente tenso, abrumado, cansado por la tarde, no sociable y evito las interacciones sociales.
Terapia natural
Comer más verduras con estructura similar a la progesterona para eliminar los cambios de humor. Los pigmentos contenidos en la sepia y otras sepias también tendrán el mismo efecto. Su extracto tiene un efecto de calentamiento endógeno, que ayuda a resistir las náuseas, mejorar la libido baja y superar la sensación de exigencia.
Consejos dietéticos
El estrés físico y mental continuo aumentará inevitablemente la carga sobre el sistema inmunológico y agravará las molestias premenstruales. Se debe complementar a tiempo una cantidad adecuada de vitamina B6. Rica en alimentos voluminosos, vainas, judías, nueces, verduras de hoja verde, etc. , promover la peristalsis intestinal. Éstas son buenas formas de calmar los nervios y deben consumirse con más frecuencia.
Psicoterapia
Sabe cuidarse y masajee suavemente su cabeza con frecuencia para relajar completamente cuerpo y mente. Tanto la musicoterapia como la aromaterapia pueden aliviar la tensión física y mental y la carga de estrés, y la flor de olivo es muy eficaz para superar la fatiga mental.
4. Forma de serpiente
Síntomas
Las mujeres que tienen forma de serpiente, suelen empezar a sentir molestias físicas y dolor una semana antes de la menstruación, principalmente. en el lado izquierdo: opresión en el pecho, calambres abdominales. Especialmente antes de levantarse por la mañana, la situación es más grave y sudarás repentinamente, pero este fenómeno desaparecerá una vez que comience la menstruación.
Ya sea que estés con tu amante o con tus colegas, eres demasiado sensible a las cosas, te excitas fácilmente, te enojas o te enfadas fácilmente. No soporta llevar collares ni cinturones; se siente deprimida y asfixiada.
Remedios Naturales
El magnesio es eficaz para los calambres abdominales. Consuma más verduras que contengan ácido salicílico. El ácido salicílico es el componente principal de la aspirina (un fármaco antipirético y analgésico) y tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios.
Consejos de alimentación
Comer cada vez más, los niveles de azúcar en sangre se mantienen constantes y se suprimen los cambios de humor. Lo mejor es desayunar un plato de cereal y una bebida mezclada de leche de soja helada, que puede ayudar a enfriar el cuerpo. El calcio y la vitamina B6 pueden regular el equilibrio de los nervios.
Este tipo de mujer es agresiva por naturaleza y muchas veces siente la necesidad de demostrar o demostrar algo. Así que intenta encontrar un equilibrio mental y competir cuando sucedan cosas. El yoga es una receta maravillosa para calmar la mente, las largas caminatas pueden tener un efecto estabilizador sobre la inquietud mental y las flores de acebo también pueden ayudar.
5. Patrón cortesano
Síntomas
Aún no ha terminado la fiesta y ya han aparecido los síntomas del malestar premenstrual: dolor de cabeza, náuseas leves, pero desaparecen. ven y desaparece rápidamente. Sensación de cansancio y debilidad por la noche y de mal humor por la mañana. Los calambres menstruales son irregulares y duran demasiado. El dolor se produce principalmente en la zona lumbar.
Este tipo de mujer es muy proactiva, enérgica y capaz de perdonar a los demás. Esta capacidad de empatizar (transferencia emocional) te hace agradar a la gente. Pero es especialmente fácil excitarse antes de la menstruación porque el cuerpo pierde azúcar rápidamente y, por tanto, tiene muy poca energía.
Terapia natural
Nux vomica es una forma maravillosa de eliminar las molestias tras la embriaguez y refrescar la mente, por lo que es la favorita de las personas de la alta sociedad fiestera. También puede aliviar las molestias gastrointestinales y eliminar las náuseas y el mal humor. La canela y el jengibre son eficaces para las dolencias físicas y pueden mejorar el estado de ánimo. Si tiene un dolor de cabeza intenso, beba té de hojas de frambuesa o té de matricaria.
Consejos de dieta
El té de jengibre es eficaz para las náuseas. Es mejor evitar los alimentos picantes y salados, ya que pueden irritar la mucosa del estómago. Además, comer comidas más pequeñas con más frecuencia puede ayudar a mantener constantes los niveles de azúcar en sangre. La ensalada de aguacate y espinacas es rica en hierro y ácidos grasos esenciales, que ayudan a mantener el equilibrio energético.
Psicoterapia
Siempre sobreestima las propias capacidades, le gusta exagerar y se pone nervioso cuando se le restringe. Tengo un fuerte sentido de logro, pero no escucho críticas. Los deportes competitivos ayudan a desarrollar el equilibrio mental para equilibrar la energía física y superar la decepción. Las impatiens también tienen el efecto milagroso de promover el equilibrio físico y mental.
6. Tipo sensible
Síntomas patológicos
Aparece siempre alrededor de la ovulación hasta que comienza la menstruación. Es decir, la duración es de unas dos semanas. Dolor en el pecho, a menudo acompañado de sangrado leve a mitad de la menstruación y, a veces, pérdida de peso. Durante este período, a menudo tengo sed y me gusta comer comida picante. Cuando llega la primera menstruación, me siento muy cansada y tengo un dolor abdominal como de hormigueo.
Poco antes de la menstruación, las mujeres de este tipo estallan en lágrimas con facilidad y son muy sensibles a las críticas. A menudo se sienten incómodos, a veces tienen un miedo inexplicable a lo desconocido y siempre quieren ser reconocidos por los demás.
Remedios Naturales
Angélica contiene vitamina B12 y ácido anísico, una sustancia analgésica. Esto ayuda a relajar el útero y aliviar los calambres abdominales. La avena, la salvia y la manzanilla tienen efectos milagrosos para estabilizar el estado mental y mejorar la confianza en uno mismo.
Consejos de dieta
Comer más alimentos ricos en magnesio, como verduras, nueces, semillas de melón, lentejas, judías, bulgur, etc., también es una estupenda manera de aliviar las molestias premenstruales. , puede aumentar la energía corporal y eliminar la somnolencia. Debes tomar aceite de hoja de sauce cuando estés nervioso (nervioso) y ligeramente deprimido.
Psicoterapia
La terapia de distracción del entorno circundante, como regar plantas, pintar y hacer manualidades, también puede ayudarle a mantener la paz interior. El Qigong es un remedio espiritual para eliminar las molestias premenstruales y mantener la calma y la compostura, y la flor de cabra ayuda a aliviar el miedo.
2. El daño de la dismenorrea femenina
1. Impacto en la vida matrimonial: las anomalías uterinas también reducirán gradualmente la cantidad de células superficiales y secreciones en las partes íntimas de la mujer, lo que provocará atrofia. Sequedad, y Malestar, vida sexual dolorosa y desagradable. El deseo de tener relaciones sexuales conduce directamente a la falta de armonía en la vida sexual de las parejas.
2. Causar hiperplasia mamaria: dado que la hiperplasia mamaria está estrechamente relacionada con la dismenorrea femenina, si la dismenorrea femenina es grave, provocará hiperplasia mamaria femenina y provocará dolor e induración en el pezón femenino. En este momento es necesario ir al hospital a tiempo.
3. Infertilidad: Alrededor del 60% de las mujeres infértiles tendrán diversos grados de dismenorrea durante la menstruación. Se puede ver que la dismenorrea y la infertilidad están estrechamente relacionadas.
4. Acelerar el envejecimiento femenino: Además de los síntomas de dolor abdominal, las mujeres con dismenorrea también pueden tener una tez apagada, piel seca del rostro y son propensas a sufrir problemas faciales como manchas y acné.
La salud de las mujeres es algo muy preocupante, sobre todo los hombres, que también se preocupan mucho por la salud de las mujeres. Las mujeres deben prestar mucha atención cuando tienen dismenorrea. Cuando vaya al hospital, debe someterse a un tratamiento bajo la supervisión de un médico, que puede aliviar rápidamente la dismenorrea.