¿Cómo remojar los pies correctamente?

En otoño e invierno, cuando hace frío, muchas personas optan por remojar los pies por la noche. Remojar los pies es un hábito de muchas personas, pero a veces aún es necesario prestar atención a algunas cosas al remojarlos. Mojar mal los pies puede tener efectos adversos en el cuerpo. Entonces, ¿cómo remojar correctamente los pies para eliminar mejor la fatiga?

1. La forma correcta de remojar los pies

1 En primer lugar, presta atención a la temperatura del agua al remojar los pies. Si la temperatura del agua del baño de pies es demasiado alta, aumentará la sensación de calor en la superficie de la piel, destruirá la película de sebo de la piel del pie y hará que el baño de pies parezca seco. Además, la sensación de quemaduras inquietará a las personas y aumentará la fatiga, pero no aliviará la fatiga de las personas, y mucho menos repondrá energía. Por ello, es recomendable controlar la temperatura del agua del pediluvio por debajo de los 40 grados, o la piel se sentirá más cálida y confortable.

2.Además se debe controlar bien el tiempo de remojo de los pies, debe ser de unos 15 minutos. Porque remojar los pies durante mucho tiempo acelerará la circulación sanguínea y aumentará el ritmo cardíaco. En casos graves, también pueden producirse reacciones de malestar como palpitaciones, dificultad para respirar y opresión en el pecho. Remojar los pies no sólo no repone energía y alivia la fatiga, sino que también daña su salud.

3. Para las personas que realizan masajes de pies con frecuencia en salones de belleza y centros de masaje de pies, se debe prestar especial atención a la higiene del baño de pies. Por ejemplo, intente colocar una película desechable en el lavabo del pediluvio para evitar que el equipo del pediluvio no se limpie y desinfecte, lo que provocará que los usuarios del pediluvio se infecten con bacterias y padezcan enfermedades como pie de atleta y pie de atleta. lo que amenazará la salud de los pies. Por supuesto, al remojar los pies en casa, también es necesario prestar atención a la higiene del equipo de remojo de pies. Debemos hacer todo lo posible para garantizar que todos tengan un baño de pies, no mezclarlos y limpiarlos y desinfectarlos periódicamente.

4. Cuando utilice hierbas medicinales chinas para remojar sus pies, debe tener en cuenta los efectos relacionados de las hierbas medicinales chinas para evitar el uso de hierbas medicinales chinas incorrectas, que pueden afectar su salud. Por ejemplo, si una mujer sufre de resfriado severo, dismenorrea, manos y pies fríos y otros síntomas, puede usar artemisa para remojar sus pies; si sufre de neurastenia, insomnio y ensoñaciones, puede usar Evodia para remojar sus pies. En resumen, sólo eligiendo las hierbas medicinales chinas adecuadas según su propia constitución y sus síntomas se puede lograr el efecto del cuidado de la salud.

5. No es recomendable remojar los pies después de una comida, y no es aconsejable remojar los pies inmediatamente dentro de la media hora después de una comida. Porque, después de que el cuerpo humano recibe una comida completa, una gran cantidad de sangre fluirá hacia el estómago para participar en la digestión y la absorción. Si remojas tus pies en este momento, quitarás la sangre del tracto gastrointestinal y dejarás que parte fluya hacia los pies. Con el tiempo, la función gastrointestinal disminuirá, afectando la salud gastrointestinal. Por tanto, no es recomendable remojar los pies inmediatamente después de una comida. Debes remojar los pies media hora después de una comida completa y esperar hasta que la comida se digiera y absorba por completo.

2. Beneficios del remojo de pies

1. Puede promover la circulación sanguínea en los pies, reducir la tensión muscular local y es muy útil para eliminar la fatiga;

2. En la medicina tradicional china, los pies son los puntos inicial y final de los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, y están estrechamente conectados con todos los órganos y meridianos del cuerpo. Remojar los pies en agua caliente puede regular las funciones de los órganos internos y mejorar su condición física;

3. El ocio y el calor pueden calmar su estado de ánimo;

4. dolores de cabeza causados ​​por resfriados y fiebre.

5. Las personas que a menudo tienen las extremidades frías pueden remojar los pies para mejorar la calidad del sueño.

6. hace frío cuando duermes, y tus pies están calientes pero tu corazón no está frío.

3. Personas que no deben remojar los pies

1. Pacientes con pie diabético. La piel de los pacientes con pie diabético es frágil y los nervios que rodean los pies no son sensibles a la temperatura. Las personas normales sienten que el agua está muy caliente, pero no pueden sentirla, por lo que pueden quemarse fácilmente. Una vez quemada, incluso una pequeña ampolla, si no se trata a tiempo, puede provocar infección en el pie, ulceración e incluso amputación en casos graves.

2. Pacientes con varices. La principal causa de las varices es la insuficiencia de la válvula venosa. Un aumento de la temperatura del pie sólo aumentará el flujo sanguíneo local y no cambiará la tasa de retorno venoso. Por el contrario, puede aumentar la carga sobre el retorno venoso, provocando una mayor expansión de las venas varicosas, agravando la congestión en las extremidades inferiores y agravando la afección. Es muy probable que tus pies se hinchen más, así que nunca sumerjas tus pies o piernas en agua caliente, ni uses una bolsa de agua caliente para calentar tus pies ni uses una sauna.

En tercer lugar, pacientes con enfermedades de la piel como el pie de atleta. Para las personas con pie de atleta, remojar los pies puede provocar fácilmente una infección bacteriana secundaria. Si hay heridas en la piel, no mojes los pies, de lo contrario se pueden infectar fácilmente.

Cuarto, los niños. Los niños generalmente no sienten frío, por lo que no es necesario que se mojen los pies. Los pies de su hijo todavía se están desarrollando. Si remoja los pies con frecuencia en agua caliente en este momento, los ligamentos de las plantas de los pies pueden aflojarse, lo que no favorece la formación y el mantenimiento de los arcos de los pies.

Si las cosas siguen así, aumentará el riesgo de desarrollar pie plano.

5. Pacientes con enfermedad cardiovascular. Factores como el remojo prolongado de los pies y las altas temperaturas pueden aumentar la carga de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La temperatura del agua para este tipo de personas no debe sobrecalentarse al remojar los pies, generalmente 40°C a 45°C es óptimo el tiempo no debe ser demasiado largo, unos 10 minutos, de lo contrario provocará un suministro insuficiente de sangre al pie; cerebro y corazón, causando mareos y otros síntomas.