¿Qué frutas pueden comer las mujeres para prevenir el cáncer de mama?
Hablando de cáncer de mama, todo el mundo debe ser consciente de ello. A medida que la incidencia del cáncer de mama sigue aumentando, la salud física y mental de más y más mujeres se ha visto gravemente perjudicada. Por lo tanto, debemos estar más atentos. y prevenir activamente la aparición del cáncer de mama. Las mujeres deberían comer más 5 tipos de frutas para prevenir el cáncer de mama.
1. El mango de color amarillo brillante se ve muy lindo. Sin embargo, el mango tiene un muy buen efecto preventivo sobre el cáncer de mama. Por lo tanto, las amigas deben comer mango con regularidad. Los investigadores han estudiado los polifenoles del mango, específicamente los taninos, componentes bioactivos (relacionados con la prevención y supresión del cáncer). El tanino es un polifenol que tiene un sabor amargo y se encuentra en las semillas de uva y las hojas de té. Los estudios han encontrado que los polifenoles alteran el ciclo de división celular. Este puede ser un mecanismo por el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.
2. Hay muchas frutas comunes que comemos a menudo en la vida y los cítricos son uno de los más comunes. También es un tipo de fruta que las mujeres deberían comer más para prevenir el cáncer de mama. Las frutas cítricas como naranjas, pomelos, naranjas, limones, kumquats, etc. son ricas en vitamina C, que puede prevenir la formación de nitrosaminas y son adecuadas para pacientes con cáncer de estómago, cáncer de garganta, cáncer de mama y tumores de pulmón.
3. La gente suele pensar en comer espino cuando tiene mal apetito. De hecho, el espino es muy eficaz para apetecer, digerir y reducir los lípidos en sangre. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis, resolver el estancamiento y eliminar la acumulación, inhibir el crecimiento de células cancerosas y es rico en vitamina C. Es adecuado para pacientes con cánceres del tracto digestivo y del sistema reproductivo femenino, como el cáncer gástrico y el cáncer de mama.
4. La atención de la salud de la mujer es inseparable de la ayuda de la azufaifa, y la azufaifa es muy útil para prevenir la aparición de cáncer de mama en las mujeres. Nutre el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre y es rico en B-caroteno, vitamina C, vitaminas B, etc. Contiene un grupo de triterpenoides que son ingredientes activos anticancerígenos. La gente come gachas de azufaifa y azufaifa guisada con astrágalo para mejorar la condición física y prevenir el cáncer de mama.
5. Kiwi. En la vida diaria, creo que a mucha gente le gusta mucho el kiwi. Es un tesoro entre las frutas. Comerlo con regularidad tiene muchos beneficios para la salud. El contenido de vitamina C en el kiwi es de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor que el de las uvas. Las investigaciones muestran que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tienen buenos efectos anticancerígenos.
Para prevenir mejor la aparición del cáncer de mama, las amigas no solo deben saber qué frutas comer para prevenir el cáncer de mama, sino también qué comer para prevenir el cáncer de mama.
1. Muchos de los alimentos que consumimos habitualmente son ricos en grasas. Estos hábitos alimentarios son muy perjudiciales para nuestra capacidad de prevenir el cáncer de mama. Las mujeres que consumen mucha grasa, que proviene principalmente de la carne de res, cordero y otras carnes, son susceptibles al cáncer de mama. Los ácidos grasos saturados de la carne animal aumentarán el riesgo de cáncer de mama. La ingesta prolongada de grandes cantidades de grasa producirá una gran cantidad de sustancias similares a los estrógenos y las prostaglandinas, todas ellas "asesinas" que estimulan el crecimiento de la mama. cáncer. La ingesta baja de fibra puede reducir la excreción de estrógeno en las heces. El contenido de estrógeno en la sangre aumenta y el estrógeno puede inducir cáncer de mama.
2. Las amigas deben prestar atención al problema de la obesidad corporal si quieren mantenerse alejadas del problema del cáncer de mama. Las personas con sobrepeso tienen una mayor incidencia de cáncer de mama. Las causas de la obesidad son complejas, pero comer en exceso es la causa principal. Las investigaciones de los científicos han confirmado que el tejido adiposo puede secretar estrógeno. Por tanto, las personas obesas tienen niveles de estrógeno más altos que las personas con peso normal.
3. A la mayoría de las personas en los tiempos modernos les gusta beber café. Sin embargo, beber demasiado café también es una de las razones del aumento de la tasa de cáncer de mama. El café es un manjar para muchas mujeres, pero el café no es bueno para la salud femenina. El café, el cacao y el chocolate contienen una gran cantidad de cafeína y xantina, que pueden promover la hiperplasia mamaria, y la hiperplasia mamaria está relacionada con el cáncer de mama. Si las mujeres, especialmente las premenopáusicas, consumen demasiados de estos alimentos, el riesgo de cáncer de mama aumentará considerablemente junto con la gran ingesta de cafeína.
El cáncer de mama es un rayo inesperado que preocupa y teme a todas las amigas. Aunque es una forma relativamente leve de cáncer, también es perjudicial para la salud. No es ningún secreto que las mujeres deben estar más alerta. y comer más frutas preventivas para evitar la aparición de enfermedades.